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#挑战30天在头条写日记#

减肥第十三天

起床体重：60.90公斤

睡前体重：61.45公斤

今天开始尝试最近网上大热的乌龙茶加奶加黑咖啡减肥法。早晨又没顾上吃早饭。中午一瓶乌龙茶、半袋奶、又放了两条醇品（某多买的，真是不能贪便宜，每条竟然才2克多）。下午没控制住吃了半个苹果。晚上觉得周末了又有点放松了，吃了一些辣豆干，喝了一瓶兑好的奶咖，希望明天能有效果。[祈祷]

用户评论

像从了良

今天喝了一杯绿茶，感觉心情愉悦，还有助于提神。

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不识爱人心

黑茶是很好的减肥饮品，可以促进新陈代谢。

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夜晟洛

红茶中含有丰富的咖啡因和抗氧化物质，有助于燃烧脂肪。

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孤败

普洱茶的发酵过程会产生一种叫做儿茶素的多酚类化合物，有助于降低体重。

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仅有的余温

乌龙茶中含有的茶多酚能提高人体的代谢率，帮助减脂。

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杰克

白茶具有降血脂、抗氧化的功效，对减肥很有好处。

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幸好是你

荷叶茶是一种天然的利尿剂，可以帮助排除体内多余的水分。

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轨迹！

花果茶中的柠檬草和蜂蜜都有助于抑制食欲，适合在控制饮食时饮用。

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三年约

苦丁茶含有丰富的茶多酚，能有效减少体内脂肪积累。

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断桥残雪

菊花的清香味能够缓解压力，从而间接帮助减肥。

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青楼买醉

枸杞茶富含氨基酸和矿物质，有助于增强身体的免疫力。

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残留の笑颜

玫瑰花茶有调节内分泌的作用，对于想要减肥的人来说是个不错的选择。

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厌归人

决明子茶有助于改善消化系统功能，有利于身体健康减肥。

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高冷低能儿

桂圆红枣茶既能补充能量，又能调整体质，非常适合在节食期间饮用。

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陌上花

薄荷茶具有良好的解热作用，还能助消化，对减肥有一定的帮助。

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发呆

葛根茶含有多种生物活性成分，能增加饱腹感，有效控制食欲。

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﹎℡默默的爱

罗布麻茶能够扩张血管，降低血压，有益于心血管健康。

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不忘初心

山楂茶有活血化瘀的功效，可以加速脂肪分解，辅助减肥。

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