砖茶，又称蒸压茶（俗称边销茶），顾名思义，就是外形像砖一样的茶叶，它也是紧压茶中比较有代表性的一种，以茶叶、茶茎，有时还配以茶末压制成的块状茶。少数民族群众普遍喜爱喝茶，而喝茶既可消食去腻，又可补充人体所需的多种维生素和微量元素，砖茶已成为我们生活中的必需品。数百年来，砖茶以其独特的、不可替代的作用，与奶、肉并列，成为各族人民的生活必需品。但是，茶叶中的氟是一把双刃剑，据调查，长期饮用高氟砖茶人群骨质疏松的发病率比普通人群高17%，可见大量饮用浓茶和奶茶是引起氟斑牙、骨质疏松、患腰腿痛等的主要原因。对普通消费者而言，在既有的产品和条件下，我们可以饮用含氟量合格（≤ 300 mg/kg）的低氟砖茶。为此，市场监督管理部门提醒广大消费者，从以下方面有效降低氟的摄入量。
一、形成多元的茶叶消费习惯。随着人们生活水平的提高，广大农牧民群众已经有足够的消费能力消费低氟砖茶，而且这些低氟砖茶供应也是充足的，所以可以适当降低粗老茶叶产品的消费量，提升低氟砖茶的消费量，在熬煮奶茶时尽量选用低氟砖茶。通过这种多元的茶叶消费习惯，有效降低传统砖茶带来的氟摄入过量的风险,从源头上保护好自身的牙齿和骨骼。
二、熬煮过程中应注意的事项:
1.茶水初沸后1-2分钟内的茶汁不要饮用，取出后做他用，饮用再加水后产生的茶汤。
2.在熬煮茶汁时，尽量避免熬煮的时间过长，以防止茶叶中氟的过度溶出。
3.适当加大茶水比，以降低氟的浸出率。4.尽量使用纯净水煮奶茶或泡茶。
三、饮茶时要注意的事项：
1.尽量选用具备磁化降氟功能的茶具饮茶；
2.根据相关研究，依据我国目前主流砖茶的平均氟含量，每年人均砖茶消费量尽量不要超过2.8 kg。
用户评论
听说最近都在推广低氟砖茶，确实挺有用的，可以预防那种砖茶型的氟中毒。
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我买了这个牌子的低氟砖茶试试看，感觉味道还不错呢！
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经常喝高氟砖茶的人应该要注意了，要健康还是要选择低氟的呢。
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对于担心氟中毒的人来说，这种低氟砖茶是一个很好的选择。
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为了身体健康，还是选择低氟的茶叶吧，毕竟健康最重要嘛。
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现在市场上有很多种低氟砖茶可选，大家可以根据自己的口味来挑选。
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在购买砖茶的时候，记得要看清楚是否是低氟的哦。
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长期饮用的茶叶最好选择无污染、低氟的产品，保护我们的健康。
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喝茶是一种享受，但也要注意健康问题，尤其是氟中毒的风险。
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低氟砖茶的口感和普通砖茶没太大区别，但是对身体的益处更大。
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家里有老人小孩的话，建议多买一些低氟砖茶备用。
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推荐给那些注重健康的茶友，可以选择低氟砖茶作为日常饮品。
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市面上很多品牌都有生产低氟砖茶，大家可以多比较一下再决定购买哪个牌子。
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低氟砖茶的价格也不是很贵，性价比很高，适合大众消费者。
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除了低氟砖茶，还可以考虑其他类型的茶叶，比如绿茶或者普洱等。
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在选择茶叶的时候，我们不仅要关注口感，还要关心健康因素。
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低氟砖茶有助于降低氟中毒风险，特别是对于那些长期饮用传统砖茶的人群来说。
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低氟砖茶成为了一种趋势，越来越多的人开始意识到它的重要性。
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安全第一，所以选择低氟砖茶无疑是对自己身体负责的表现。
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