但老年人的眼睛问题往往是虚实所致，即肝肾亏虚引起的虚火、炎症。因此，我们在喝菊花茶的时候，还需要考虑滋补肝肾。我给你推荐一个小偏方：菊花三克，枸杞六克，桑叶三克，泡水一起喝。此方不仅能清肝明目，还能滋补肝肾，标本兼治。
很多中老年朋友也受到失眠的困扰。他们入睡困难，入睡后容易醒来。这时我们可以用中药——来炒枣仁。酸枣仁有安神养心的功效，但一定要用炒酸枣仁，因为生酸枣仁更加滋补。睡前两小时可以喝一杯炒酸枣仁茶，有助于改善失眠。但请注意，购买枣仁时应选择正规药店，避免买到假货。
随着年龄的增长，脾胃的功能逐渐减弱，体内的湿浊也随之增多。这时我们可以使用中药——猪苓。猪苓具有利水祛湿的功效。与茯苓相比，其利尿、祛湿的能力更强。推荐一个祛湿小方：猪苓6克，茯苓6克，陈皮3克，陈皮3克，泡水一起喝。此方对于脾虚湿湿的朋友会有很大的帮助。
你学会了吗？下次见！
用户评论
我一直很喜欢喝菊花茶，觉得香气很好闻，清甜爽口。现在才知道它还可以护肝，太不错了！看来以后要坚持每天喝一杯菊花茶。不过我年龄过了60了，也要注意别的健康养生建议。
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文章说的很有道理，这几年确实很多人喜欢喝菊花茶，但我朋友说喝太多反而会损害身体，是不是两者观点不一致呢？ 希望能详细解释一下。
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我68岁了，之前很少喝茶，最近几年就喜欢上了菊花茶，感觉自己精神状态比以前好多了。如果还能喝点其他护肝的茶更好了！
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这篇文章很有帮助，让我受益匪浅。以前只知道菊花茶清热解暑，现在才知道它还有如此多的功效！以后要多关注一些健康养生知识，尤其是到了老年后，这些知识真的很重要。
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超过60岁确实应该注意喝茶的量和种类，我的爷爷就是因为老了喝多了枸杞茶导致身体出现问题。所以说很多民间经验不能轻易相信，还是要咨询专业的医生意见才是最重要的！
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我父母年纪都大了，之前也喜欢喝菊花茶，这篇文章让我明白了，除了菊花茶之外，还有其他的茶可以护肝吗？ 希望能详细介绍一下哪些茶最好喝!
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看完这个文章我才发现菊花茶虽然好，但也需要适量饮用。 现在很多人都喜欢喝一些特殊的保健茶，其实这些茶也不一定都是适合的。
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这篇文章提醒了我，做饭的时候经常炒一些姜黄的味道很香，听说姜黄也有护肝功效啊？有没有哪些其他食材也像姜黄一样可以帮助护肝呢？感兴趣啊！
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我的老爸已经70多岁了，他一直喜欢喝菊花茶，我之前也没问过他这方面的健康知识。现在看来，以后要多提醒他在饮食上也要注意一些，多吃一些新鲜的蔬菜水果才能更好的护肝养生！
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我觉得这篇文章里提到的“3茶”是什么呢？ 希望作者能够详细讲解一下，这样我就能更好地了解哪些茶水适合自己了！
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感觉文章说得很有道理！以后真的要注意保护自己的肝脏了。 我知道我的朋友很喜欢喝菊花茶，看来我要问问他是不是也关注这些健康养生知识啊！
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这篇文章挺好理解的，但是我有点疑惑，究竟哪些茶水才是最适合我们老年人喝的呢？ 希望可以给出一些具体的推荐，这样我也能更好地选择合适的茶饮！
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现在很多人都说要注重健康养生，但有时候这些知识很难理解。幸好有这篇文章帮我解释了菊花茶的功效和一些注意事项，让我更加了解护肝的重要性了！
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我从文章中得知菊花茶还能保护肝脏，确实令人意外！以前我只知道它可以降火解渴。看来以后不仅要喝菊花茶护肝，还要多学习一些保护身体健康的知识!
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其实我也很喜欢菊花茶的味道，清香甘甜，但不知道适量饮用指的是多少，希望能详细介绍一下!
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我想说这篇文章内容挺偏激的，不是所有菊花茶都适合所有人喝，也并不一定都能达到护肝的效果。喝水的还是要看个人的身体情况选择合适的饮品！
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