坚持一个月喝绿茶，对身体有哪五个好处？（对身体产生的五大变化）：
最实际的好处——增加水的摄入量：（变得更爱喝水）绿茶是很好的茶饮料。经常喝水可以增加每天的饮水量。大多数现代人都面临着缺水的问题。如果水分不足，冲泡和喝绿茶是增加水分摄入量的可靠方法。
保证日常饮水可以可靠地调节体温，促进身体新陈代谢，预防便秘等干燥问题。
补充各种营养素：（变得更有营养）绿茶作为天然植物食（饮）品，还含有多种营养素，如儿茶素、叶绿素、矿物质钾等物质。适当喝一下。有很好的补充作用，对身体是有好处的。
无论营养成分的用量如何，经常喝绿茶可以增强人体的免疫力：（免疫力变强）无论是儿茶素还是维生素C，喝绿茶都有一定的摄入量。它可以增强人体的免疫力，帮助抵抗病毒和其他有害物质的侵袭。
代替各种甜饮料有助于养成良好的饮食习惯：（成为更健康的饮食习惯）很多人不喜欢喝水，总喜欢喝一些“调味水”。但大多数加味水、经常饮用一些碳酸饮料、果汁饮料等甜饮料，会因摄入部分糖而增加患龋齿、肥胖等问题的风险。相对而言，绿茶是一种很好的饮料，具有天然的香味和丰富的营养。养成喝酒的习惯是一件好事。
让你的口气更香：（休息变得更香）很多人因为各种原因都有口臭问题。适量喝绿茶可以清新口气。建议您还咀嚼一些茶叶，以帮助清新口气。音调的成就。
从这一点来看，绿茶是一种很好的茶饮料（饮料）。经常饮用有很多好处，所以建议改为饮用。
饮用绿茶可以，但仍需健康对待：
喝茶可以，但不建议喝浓茶：绿茶是很好的茶饮料，建议喝淡茶水；绿茶含有一定量的鞣酸和植酸物质，喝浓茶会加重对胃粘膜的刺激。
喝茶的时机一定要靠谱：为了避免喝绿茶，对身体造成较大的刺激，也为了不喝茶增加身体的负担，建议您喝绿茶约饭后一小时。另一方面，它还可以促进消化。
注意水温，避免给身体带来麻烦（不建议超过一定温度）：茶的温度对身体有影响。如果水温过低，很容易刺激胃肠道，增加腹泻等问题的概率；如果水温过高，很容易增加患食道癌的风险。出现问题的概率就会损害食道的健康。因此，喝茶在接近体温的温度下比较靠谱，不建议超过65摄氏度。
绿茶是一种醇厚、优雅的饮品。建议经常饮用。淡茶可以促进身体新陈代谢，促进废物的排出。它可以清新口气，增强人体免疫力。健康饮茶，保持身体健康。希望你能仔细品茶。
用户评论
我一直都特别喜欢喝绿茶，觉得清香清新，而且感觉身体感觉也比较好。这篇文章让我知道原来喝緑茶要注意温度，看来以后我要注意了。
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我平时很喜欢泡各种各样的茶，但对水的温度没太在意过，没想到会和癌的风险有关！这个就挺严重的，以后还得细心留意一下茶水温度。太高温的话真的不敢轻易饮用了。
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绿茶真的好喝，我几乎每天都喝一杯，感觉还挺养身的说！不过专家说要控制水温就一定要听从建议啊，为了健康我们得谨慎些，不要忽视细节！
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额，这篇文章感觉挺吓人的，如果喝太烫的绿茶真的会导致患癌的话，那得多注意啊。我还是习惯喝室温的绿茶，这样好很多
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专家说了要控制温度，具体是多少度? 我看文章里没说… 希望可以再详细一些介绍一下吧！
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我一直觉得绿茶对身体很好，经常喝还能提高免疫力。这篇文章提到温度问题，的确很有必要提醒大家注意。以后得问问医生建议合适的饮茶温度。
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我平时早上喜欢用滚烫的开水泡绿茶喝，现在看来这个习惯好像不太好。。为了健康着想，以后要改改喝法了！
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太夸张了吧，喝点热的绿茶就能患癌？感觉有点耸人听闻…还是多摄入水果蔬菜吧，应该才是重点！
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我平时喝绿茶习惯性加一勺蜂蜜，不知道这样会增加癌细胞风险吗？应该怎么调制比较合适啊？
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这篇文章写的太偏激了一些，不能把所有喝绿茶都跟癌症联系在一起吧。 我觉得还是根据个人的身体状况和喜好来决定饮茶温度比较好。
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我的家人里面就有癌症患者，看到这篇文章我感觉心里很警觉，要好好注意自己的生活习惯了。
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其实各种茶叶都有不同的宜泡温度吧？绿茶好像应该比较低一点，高温反而容易让它失去风味和营养！
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我家里人都有喝绿茶习惯，尤其是夏天的时候更是爱喝点凉茶。这个说法提醒我们了，平时确实要注意一下水的温度，别忽略细节细节！
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感觉这种理论太绝对了吧？喝绿茶难道就等于要患癌吗？ 肯定还有很多其他的因素吧？
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这篇文章讲得比较学术化，能不能用更通俗易懂的语言解释一下呢？方便我们更好地理解和吸收。
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平时喜欢喝绿茶的我表示很重视了！ 从现在开始，一定注意控制好绿茶的水温，保证健康饮茶！
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