如果你感觉手脚冰凉，不要太当真。每天喝一些加味的苹果茶，可以暖身又不会上火。

这篇文章给大家聊聊关于如果你感觉手脚冰凉，不要太当真。每天喝一些加味的苹果茶，可以暖身又不会上火。，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

谦谦君子，温润如玉

《本草新编》肉桂在中医里说：“补精、和色、壮阳抗衰老、强筋骨、通血管、治下焦虚寒、治腹痛、秋冬腹泻、淡化水道，温筋五脏，破血“通经……”可见，肉桂温中下焦，对于涉及中下焦的问题，如秋冬腹泻等。胃痛、夜尿增多、宫寒引起的痛经、下身发冷的人，可以试试肉桂。

肉桂能温补肾阳、疏通经络、祛寒、温暖全身，但不易引起虚火。是补肾药中的君子，性情温和，滋补稳定。 “谦谦君子，温润如玉”正是它的写照。肉桂之所以能温暖人心而不引起上火，主要是因为它善于“引火还原”。大多数补肾阳的食材，比如茴香、羊肉，似乎都是直接给肾阳添火。如果你不是单纯的怕冷的人，吃多了也容易上火。

但肉桂降火，就像古人锻炼时，最后会做一个收功动作，将四肢分散的阳气拉回肾中。所以无论你是纯阳虚体质，还是上热下寒、容易上火的体质，在寒冷的冬天都可以多吃点肉桂，让身体从内到外彻底温暖起来。

吃肉桂时应注意两点

不要长时间煮

《张锡春《医学衷中参西录》中有专门记载：“肉桂的气味很浓，最好不要长时间煎炸。但市场上常将其捣成细粉，煮沸后煎熟。”熬几次，药效就会减弱，熬几十次就可以了。”肉桂的味道很浓。如果煮的时间长了，气味就会散失，效果也会减弱。因此，食用时可以用肉桂泡茶，或者在烹调食物的最后撒上肉桂粉，这样可以尽可能地享受到肉桂的气味和功效。

最好搭配一些滋补的成分

善补阳者，必阴中求阳。那么阳就会得到阴的帮助，它的生化就会生生不息。单纯的滋阳，没有一些滋阴的成分，很容易越吃身体越热。我推荐大家喝肉桂苹果茶。

冬季特饮——肉桂苹果茶

取2片肉桂，放入半锅水中，煮约15分钟。肉桂煮熟后，加入1片苹果，再煮3分钟，加入红茶叶，趁热饮用。

苹果作为肉桂的搭档，可以滋补津液。另外，其本身的酸味也能克制肉桂的温暖，让整个茶方变得更加平和。红茶性温。除了暖胃之外，它还有一定的“通便”作用。喝肉桂苹果茶可以使身体既补虚又润肠通便。如果家里没有红茶，可以用红糖代替，味道会很甜。喝完肉桂苹果茶后，你会感觉一股温暖在身体深处慢慢升腾，蔓延到四肢，手脚也会变得温暖。

需要注意的是，肉桂性温。如果体内津液不足，阴虚内热体质（手足心热、口干舌燥、睡眠困难）或实热体质者不建议饮用此茶；怀孕和哺乳期间也不建议女性在月经期间使用。