大家好，如果您还对喝茶养生也不错啊！但如果喝这5种茶，多喝一口就会缩短寿命。不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享喝茶养生也不错啊！但如果喝这5种茶，多喝一口就会缩短寿命。的知识，包括的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
热茶是中国人一生中离不开的饮料。许多人认为喝茶应该“趁热喝”。只有煮沸的热茶才能保证茶香的醇厚。但其实，这是喝茶的误区。人体口腔和食道的表皮是非常柔软细腻的粘膜。正常情况下，两者的温度大多在36.5-37.2范围内，与人体温度基本一致。口腔的耐受温度一般在50至60摄氏度之间。吃太烫的食物会损伤口腔和食道的粘膜，增加患食道癌的风险。如果泡茶的温度在65至69之间，患食道癌的风险大大增加。如果茶水温度超过70，患食道癌的风险甚至可能增加8倍以上。因此，避免喝太热的茶。温度在56到60之间比较合适。
喝茶养生涉及到很多知识。一旦陷入误区，并认为这是理所当然的，很可能会适得其反，给身体带来一些健康风险。掌握以下喝茶注意事项，让喝茶更健康。
喝茶的三大禁忌
忌饮茶过多：根据不同的身体状况，饮茶量也应有所不同。一般成人每天饮茶量为12克左右，最好分34次冲泡。有些体力消耗较大的人每天可以喝20克左右的茶。孕妇和儿童应减少饮茶量。
睡前忌喝茶：茶中含有刺激神经系统的成分。睡前喝茶会使大脑神经处于兴奋状态，引起睡眠问题。
忌服药饮茶：茶叶中含有多种化学成分，茶会引起一些化学变化，从而降低药物的药效。可能会出现严重的副作用。因此，服药时最好不要喝茶，尤其不要与茶一起服药。
不要喝这些类型的茶：
1、不要喝太热的茶。不仅会损伤口腔和食道粘膜，长此以往还会导致食道癌。 56~60的茶温刚刚好。
2、不要喝太浓的茶：茶叶中含有丰富的茶碱、咖啡因、可可碱等，会刺激胃肠道，影响食欲，阻碍胃肠消化吸收，最终导致胃溃疡。因此，胃溃疡患者应少喝茶。
3、少喝隔夜茶：由于隔夜茶暴露在空气中时间过长，茶多酚、维生素C等营养成分容易氧化、还原。另外，茶叶放置时间过长，蛋白质等有机物质很容易滋生细菌，发生酸败。因此隔夜茶最好尽量少喝，边泡边喝。
4、不喝发霉的茶：茶叶受潮很容易发霉，而发霉的茶又容易引发一些疾病的健康隐患。
5、不要喝不适合自己体质的茶：茶的种类很多，功效也有很大差异。体质热、肝火旺的人可以喝绿茶。普洱茶可以解腻、促进消化。不同的体质、不同的需求，需要不同的茶选择。
泡茶注意事项：
1、器皿的选择：泡茶、饮茶宜用陶杯。金属制品，尤其是铝杯，可能会引起化学反应，影响健康。
2、用刚烧开的水泡茶，会增加茶叶中的苦味，进一步破坏茶叶本身所含的维生素C。泡茶最好用70至80之间的热水。刚烧开的开水可以放置一段时间。
3、泡茶时，很多人喜欢加一些调味品，如糖、枸杞、桂圆等。泡茶时加入适量的糖。过多的糖不仅会影响茶本身的香气，还会导致糖摄入过多，破坏营养价值。
用户评论
我一直觉得喝茶很有益处，尤其是那些绿茶和红茶，平时总喜欢泡一壶来喝。不过这篇文章让我感觉有点震惊啊！原来有些茶 Actually 会伤身体？那我以后该怎么挑选茶叶呢？
有10位网友表示赞同！
说的对！很多时候我们都觉得喝茶就是健康的选择，但其实还是要注意品种和搭配方式哦！我平时最爱柠檬红茶，不知道算不算在这5种里啊。 还是得好好阅读一下这篇文章来避免误食了呀！
有6位网友表示赞同！
这个标题太吸引人了！虽然我对中医养生不太了解，但我感觉很有道理，有些东西看似好喝却隐藏着危险！确实需要擦亮眼睛，选择适合自己的茶。希望文章里能列出具体哪些茶叶比较好，这样我就能参考学习啦！
有13位网友表示赞同！
这篇文章写的太好了！以前我就觉得茶叶很多种，种类繁多，难免会有人把一些“不利身体”的茶当成可以喝的吗？太可怕了，我们平时就应该注意，不要乱喝茶！ 确实要选对适合自己的茶哦！
有8位网友表示赞同！
别的不说，这篇文章的标题真的成功吸引了我，我一直觉得喝茶养生一点不虚啊！哪种茶会折寿呢？赶紧看看啊！说不定家里就有这种“危险”茶了...
有15位网友表示赞同！
对，对！很多人都喜欢喝茶，尤其现在很多人追求健康的生活方式，但喝茶也要注意啊！有些茶确实是有害的，这篇文章真是开我眼界了，以后我会仔细挑选茶叶，避免饮用不适的种类。
有12位网友表示赞同！
这文章说的也对呀！以前听大人说一些茶不能经常喝，现在想想果然是有点道理的。看来我们还是要仔细查阅资料，了解不同种类茶的效果和禁忌。
有20位网友表示赞同！
我感觉有些观点过于绝对了。虽然每个人体质都不一样，喝茶适量肯定对身体有好处的，比如抗氧化等等好处，但是不能说所有茶都是有害的？我觉得这篇文章还是可以参考一下，但也需要根据自身情况选择适合的茶叶。
有13位网友表示赞同！
文章说的太吓人了！好像我平时喝的很多茶都不是健康的…… 我好担心啊，以后应该要更加重视挑选茶叶了!
有9位网友表示赞同！
标题有点耸人听闻的感觉，哪些茶会折寿？这篇文章的具体内容是什么呀？会不会过度渲染一些情况？
有18位网友表示赞同！
我一直觉得喝茶是一种休闲放松的方式，没想到还有这么多的讲究！以后我还是要多查资料，选择合适的茶叶。それにしても哪些茶会折寿呢？我一定要好好看看这篇文章！
有9位网友表示赞同！
对啊，我现在越来越注重健康饮食和生活方式了。 各种信息真的太多了，得仔细筛选才行啊！ 这篇文章挺有用的，感谢分享~
有16位网友表示赞同！
喝茶养生一点不虚？看来不能太绝对地说哦！ 还是要谨慎选择茶叶种类和饮用量，这5种茶我都去查查是什么...
有14位网友表示赞同！
我觉得这篇文章的观点很有深度，提醒了我们应该更加理性客观地看待很多“保健”品类的东西。
有18位网友表示赞同！
其实吧，每个人的身体状况不同，对茶叶的敏感度也不同嘛！ 这篇文章虽然挺有道理，但也不能完全认同，还得根据自身情况来调整哦!
有18位网友表示赞同！
这篇文章让我想起之前看过的一本关于茶叶养生的书籍，里面详细介绍了各种茶叶的特点和功效，挺实用还挺有趣的。
有11位网友表示赞同！
看来喝茶这件事情要谨慎选择啊！ 这篇文章很有启发性，让我意识到很多看似健康的“产品”也都有它的副作用，得小心辨别。
有15位网友表示赞同！