大家好，今天来为大家分享为什么喝白茶后有时会更困？的一些知识点，和的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
丨作者：林方志
更有什者，雪地上出现了数千只白鹭鸟，烟雾缭绕，飞进了画屏。
和平与距离是取得成功的唯一途径。我是林芳植。
在当今物欲横流的大数据时代，我们很容易被各种热门标签所吸引，表情包也成为了大众爱玩的新事物。
不仅如此，我在生活中也深受其毒害。每当我十岁的儿子成绩好一点时，他就开始央求我给他买奶茶，比如“桃子白茶”、“茉莉花乌龙茶”等，我无法阻止他。居住！
我尽力少买一些。味道确实不错，但毕竟奶茶是一种高糖、产脂肪的物质，而且还有一定的“副作用”！
喝奶茶会导致失眠，很大程度上是因为里面的“茶”。在很多人的印象中，茶是“提神醒脑的有力工具”。
因此，买茶的人很多都是需要熬夜动脑的上班族。有趣的是，经常有茶友反过来问我：喝茶不是为了提神吗？为什么喝了你的白茶我会越来越困？
对于这种情况，我每次解释都觉得傻眼，所以今天就给大家解释一下。
一、咖啡因的作用原理
咖啡因实际上并不会让你的大脑更加兴奋，而是防止你的大脑变得困倦。
大脑中的腺苷和腺苷受体是让我们犯困的主要因素。只有它们之间的配合，才能削弱我们大脑神经细胞的活动，让我们犯困。
至于咖啡因，即使死了也可以插到这个插座上，但是它不能发电，所以负责制造困倦的腺苷就没有地方可以用来发电了。
因此，虽然身体在疲劳时会继续产生腺苷，但由于被咖啡因阻断，它们无法插入腺苷受体，人就会继续保持清醒和兴奋。
2、茶叶中的咖啡因含量
茶之所以能提神醒脑，是因为它含有咖啡因，一种存在于茶、咖啡、可可和其他饮料中的天然生物碱。
对于成年人，加拿大卫生部建议每日摄入量少于400 毫克。对于12 岁及以下的儿童，他们建议每天每公斤咖啡因的最大摄入量为2.5 毫克。
茶叶中的咖啡因含量会因品种不同、加工方法不同、饮料添加剂不同而有所不同。当你喝一杯低咖啡因茶时，并不会起到很大的提神作用。
1. 类型不同
茶树的不同部位含有不同程度的咖啡因。
一般来说，新鲜的芽和叶子往往比老的叶子和茎含有更多的咖啡因。白茶中，咖啡因含量常为：白毫银针、白芍、寿眉。
老白茶经过岁月的沉淀，咖啡因含量会逐年减少，变得温和、刺激性较小。因此，茶叶中的咖啡因含量为：新白茶、老白茶。
白茶叶的完整性也发挥了作用，完整叶子的白茶的咖啡因浓度明显低于茶袋中的碎茶。
因此，有些饮茶者购买老寿眉等茶叶时，其中的咖啡因含量可能无法满足自己的需要，而且越喝越困。建议购买银针、牡丹等新茶。
2、加工程度不同
由于茶叶本身的加工工艺原因，茶种的发酵程度会有所不同，咖啡因含量也会有所不同。
以市场上的茶叶为例。它们的咖啡因含量从高到低依次是：红茶、普洱茶、乌龙茶、黄茶、白茶、绿茶、脱咖啡因茶和花草茶。
从这个序列我们可以看出，白茶处于相对较低的位置。显然，它的咖啡因含量并不是很高。
另外，我喜欢喝老白茶形式的白茶。它更像是一种舒缓的茶。喝了它会让你感到困倦。
3. 为什么我喝得越多就越困？
白茶中的咖啡因不起作用的原因有很多：
1. 遗传测定
每个人的体质不同，对咖啡因的耐受力也可能不同。有些人甚至可能对咖啡因免疫。
我们茶友经常在茶会上谈论喝茶的经历，同样的茶往往会得到不同的反应：
茶友A：喝了之后没什么感觉。我有正常的日常生活。
茶友B：喝了新茶后，我心烦意乱，睡不着。
茶友C：一开始很精神，后来慢慢就困了。
这是基因决定的。
如果你不是对咖啡因不耐受，无论喝多少白茶，都不会影响你的耐受性。
2、喝茶过多
你一定很少听说老茶友喝完茶就睡不着的说法。喝茶就像一日三餐，已经成为他们生活中不可缺少的一部分。
如果长期喝茶，身体会逐渐对茶产生耐受性，大脑中释放的腺苷受体就会减少。
这也是一些人“茶上瘾”的主要原因。
很多人都会经历这样的变化：从一开始喝茶睡不着，到现在喝一壶茶还能睡着。
3.降低血糖
白茶含有糖类：单糖和多糖，新白茶糖类含量较多。
茶叶中的糖分能刺激人体产生兴奋作用，所以爱茶之人常常在喝了我的新茶第二天就黑眼圈向我抱怨。
从另一个层面来说，白茶还具有降低血糖的作用。喝茶过多后，血糖逐渐降低，容易引起困倦，有时还伴有头痛、注意力不集中、头晕等。
4. 如何喝酒才能更清醒？
既然我们已经知道了喝白茶会犯困的原因，那么我们在喝茶的时候就应该尽量避免这些因素。要知道“充能利器”之名可不是浪得虚名！
工作中加班往往是最后的手段。由于各个行业的工作性质不同，需要加班的时间也不同。
感到困倦时喝提神茶往往效果不大，因为此时的咖啡因来不及阻断腺苷与腺苷受体的结合。
如果想要达到很好的提神效果，就尽量趁早喝吧！
如果下午需要保持清醒，中午喝辛白毫饮针；如果你早上需要保持清醒，那就早上喝辛白茶。
作为上班族，无论我们的工作生活有多累，咖啡因摄入量最好不要超过400毫克，新白茶也不要喝太多，最好不要超过6杯。
喝茶提神也是为了暂时缓解。注意休息是保持精力充沛的最好方法。
概括
现在大家总在议论：以前的生活很慢，有点悠闲，有点慵懒，喝茶就度过整个晚上。
过去确实是慢，但现在我也可以慢。
任何时候，社会都是物质至上的。为了保证物质生活，工人们的生活十分困难。
“996”工作超负荷、工作压力大、身体出现亚健康……
也许我们无法改变目前的工作状况，但我们可以在细节上进行改进。静下心来喝一杯老白茶缓解压力吧！
我衷心希望大家：不管怎样，一定要坚持下去，因为没有梦想，就无法到达远方。
用户评论
我试过很多种茶，比如绿茶乌龙茶红茶等等，总觉得 白茶口感比较好，但是也确实有时候睡前喝了反而会觉得更困。可能和个人体质有关吧。
有8位网友表示赞同！
最近开始尝试白茶，一开始还挺好奇为啥有人说他“不刺激” ，结果真的感觉很清香淡雅的！但有时晚上喝确实会想睡觉 不知道是什么原因.
有14位网友表示赞同！
我也是这样啊，有时候明明有点精神，然后就喝了杯白茶后 瞬间昏昏欲睡，感觉好像比红茶还有效 。希望这篇文章能解释一下原理。
有10位网友表示赞同！
我觉得可能和个人体质、品饮的白茶种类都有关系呢，有些白茶本身的成分偏寒性，喝多了确实容易让人倦怠，就像我这种比较怕凉的人一样吧
有6位网友表示赞同！
这个解释很有道理！ 我喜欢白茶的那一种清爽感觉，不过要记得适量就好，不然晚上睡觉就太容易了 。
有5位网友表示赞同！
我也遇到过这种情况，而且有时候还会出现头晕的感觉。会不会是因为茶叶里的某些成分造成的？希望这篇文章能详细分析一下。
有12位网友表示赞同！
其实我觉得白茶最大的好处是清香怡人，喝一口就能感觉到身心放松，但要注意啊晚上喝太多容易睡不着！
有17位网友表示赞同！
我一直以为白茶比较温和不会让人困的，结果最近发现有时候喝了反而更想睡觉了！我感觉这个和我的身体状况有关，比如疲劳或者压力大的时候就更容易被白茶“催眠”。
有14位网友表示赞同！
我觉得喝茶是个很個人的體驗，每个人身體狀況、習慣都不一樣，能找到自己的合适的茶品是最重要的，白茶确实有时會讓人感到困倦，但同時也能舒緩和放松心情。
有12位网友表示赞同！
我一直很好奇为什么有时候喝了白茶反而会更困？我平时喜欢在下午喝一杯白茶提神醒脑，但是某些时候却会被它“催眠”的感觉是怎么回事呢？
有10位网友表示赞同！
其实我觉得这可能是因为白茶中的茶多酚含量比较低，更容易被人体吸收，从而产生疲劳感。 如果经常晚上喝白茶，建议少量饮用，避免过度疲劳。
有16位网友表示赞同！
我也想过这个问题啊！ 我感觉除了个人体质，或许是白茶的味道本身也能让人感觉到放松舒适呢？ 就像睡前的香薰一样？
有10位网友表示赞同！
这篇文章写的真不错！ 我以前也一直没有注意到白茶喝完后容易让我觉得困倦的问题。希望它能帮到更多喜欢白茶的朋友们.
有14位网友表示赞同！
我觉得每个人都是不同的，有些人喝白茶会提神醒脑，而有些则会感到放松和困倦。最重要的就是找到适合自己的茶品！
有19位网友表示赞同！
这篇文章真是解开了我的疑惑！原来白茶也会让人觉得困倦是怎么回事？ 以后晚上尽量不要喝了!
有14位网友表示赞同！
我对白茶的理解被这个文章改变了，原来它除了清香之外还能让人放松和舒适。我明白了为什么有些人爱喝它入睡了。
有7位网友表示赞同！
这篇文章真是太棒了！ 我很喜欢喝白茶，但这篇文章让我更了解它了。现在我知道晚上喝白茶反而会更困倦是因为什么原因了!
有17位网友表示赞同！
我也遇到过这种情况，有时候喝了白茶后反而会觉得更困懒散的。难道是体内某种成分被激活了吗？文章分析的很详细很有帮助！
有20位网友表示赞同！