20世纪最好的社交是什么？当然是一起喝奶茶啦！
每年我们都会测一次奶茶，今年要测的是以茶颜、霸王吧唧为代表风靡全国的——鲜奶茶！
买了 45 杯鲜奶茶，本次评测共花费 2.4万！
你想知道的热量、含糖量、蛋白质和咖啡因统统都测了，
还真有长不胖的
想知道具体是哪款，请继续往下滑
（哪个是你的最爱，评论区告诉我）
我们选择了每款奶茶中的不额外加糖、默认糖和 0 卡糖，送往第三方检测机构。
结果发现这两家奶茶店，换了0卡糖和L-阿拉伯糖的奶茶，还是很多糖
（PS：0卡糖指的是能量接近0的糖）
古茗的 5 分 0 卡糖，感觉和正常的 5 分糖没差；而乐乐茶更夸张，代糖的少甜，几乎和正常的全糖一样多了。
好好好，我多花 1 块钱买的是货真价实的「糖」是吧
好消息是不另外加糖的鲜奶茶含糖量是真的低。
全糖谁家最高？大家看看数据就知道了
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膳食指南建议我们每天添加糖的摄入量最好控制在 25 g 以下。
举个栗子：如果你喝了一杯全糖的一点点（A2牛乳红茶），一天的糖就超标了
想减肥，建议直接选择无糖。毕竟咱普通人是喝不出 0 卡糖还是非 0 卡糖的，全看奶茶小哥哥工作是否认真了。
奶茶虽然好喝，但是很多人也怕无形中长胖了！
喜大普奔的是，不加糖的鲜奶茶热量还是比较低的，只要你能接受不加糖，基本上都能放心喝！
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回到正题，很多人觉得鲜奶茶就是鲜奶+茶，但实际上，它可能还添加了一些别的东西...
纯牛奶中蛋白质和脂肪的比例一般都在 1:1.0-1.3 之间。
但是看检测数据，大部分鲜奶茶脂肪含量是蛋白质的 2 倍，显然里面还添加了增加脂肪的某种东西
像霸王茶姬说了自己添加了基底乳来提升口感。
其他家各有各的配方，咱也不知道
不过别慌！反式脂肪酸这种不健康的东西，我们也测了！
可以拍着胸脯说——全员通过！
又有人问，鲜奶茶能当纯牛奶喝吗？
这个问题嘛...咱们接着测！
一杯鲜奶茶到底有多少蛋白质和咖啡因？检查发现...
一杯鲜奶茶≥0.5盒牛奶
一杯鲜奶茶≤1.5杯美式
*仅代表和牛奶、美式作比较，不代表产品实际添加
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有研究称，70kg 体重成年人单次摄入 100mg 咖啡因可能影响睡眠；而50kg 体重的人摄入 70mg 咖啡因就可能影响睡眠了。
当然每个人对咖啡因的代谢是不同的，有的人代谢咖啡因只需要几个小时，而有的人则需要十几个小时。
如果你一喝奶茶就失眠，最好在上午或者白天喝，或者选择茶话弄、沪上阿姨这种咖啡因含量相对比较低的奶茶。
当然如果你想清醒一下，也可以试试奈雪的茶~
除了健不健康，长不长胖，喝奶茶最重要的当然是——好喝！
我们邀请了公司 10 位资深奶茶爱好者来共品佳品。
*排名不分先后
我们还收到了奶茶品鉴师的反馈：
● 古茗、茶百道：香味太重了；
● 茶话弄的桂花引和牧白的白桃乌龙鲜奶茶：有特别的桂花和桃子的味道；
写在最后
测了好几年的奶茶，我们发现从过往随随便便就超 300 大卡、植脂末和大量糖的奶茶，到现在向着健康发展的鲜奶茶，奶茶行业也在进步
而霸王茶姬，标注自己热量多少，就真的大差不差
而一点点，蛋白质含量确实高，加起糖来也很猛啊
用户评论
啊，我试了几种不同茶叶调制的鲜奶茶，感觉身体没有负担，确实不错的选择！
有9位网友表示赞同！
没想到能喝到长不上肥肉的奶茶，太惊喜了！
有10位网友表示赞同！
终于找到一款健康又满足味蕾的小秘密，分享给朋友们！
有9位网友表示赞同！
喝了几次这款茶做的鲜奶茶，发现真的对体重有好处，值得一试！
有9位网友表示赞同！
用新鲜茶叶泡制后的奶茶口感真的不一样，喝起来身心都感觉轻盈了。
有6位网友表示赞同！
这种长不胖的奶茶我几乎天天都在喝呢，健康又美味哦！
有5位网友表示赞同！
第一次尝试之后，觉得这款茶做的鲜奶茶很加分，而且对身体很好！
有11位网友表示赞同！
竟然有种茶叶能够做到既好喝有不长肉，真是太神奇了，推荐给所有爱美的美眉们。
有8位网友表示赞同！
试过了这45杯特殊的鲜奶茶后，感觉自己的生活品质也提高了好多呢！
有17位网友表示赞同！
没想到通过这个测试找到的茶做的鲜奶茶竟然那么健康，喝起来心情也特别好。
有16位网友表示赞同！
长不胖还健康的茶叶调制奶茶让我整个人都变年轻了，哈哈！真的超乎想象的好：
有16位网友表示赞同！
这款特殊的奶茶是用真正新鲜的茶叶经过科学配比的，每次喝都不重样真棒。
有14位网友表示赞同！
试完45杯后，我觉得这种茶叶调成的鲜奶茶真是爱茶人士的最佳选择啊。
有13位网友表示赞同！
发现了一个小秘密，在享受甜味的同时还能保持身材匀称，超级过瘾！
有17位网友表示赞同！
这些茶叶泡出来的鲜奶茶让我在满足口腹之欲的同时还顾及了健康，太棒了！
有15位网友表示赞同！
用特定茶叶制作出的鲜奶茶不仅口感极佳，而且竟然对体重有好处，简直是奇迹。
有19位网友表示赞同！
这测试让我找到了一款长不胖还健康的茶饮方式，每天都乐此不疲地品尝试各种调配。
有17位网友表示赞同！
新鲜茶叶熬成的奶茶实在是太好喝了，同时又能保持身材匀称，让人爱不释口。
有17位网友表示赞同！
真不知道这么神奇的事物存在……用茶叶泡出的鲜奶茶，竟然还能让人长不胖！
有14位网友表示赞同！