春饮花茶夏饮绿，一杯养生花茶，胜过10次美容院！「90 后」放弃了奶茶和饮料，泡上了养生花茶，但是喝养生茶也是有讲究的，今天我们来探讨一些关于养生茶的“秘密”！
花茶五大忌
饮用花茶对保健养生、美容养颜有着一定的功效，但因为绝大多数花茶含有中药成分，所以饮用花茶前需要了解这五大忌讳：
01：忌随意搭配
花茶经常搭配喝以发挥更好的养生保健效果，但是如果是不注意花茶的功效、性质等，随意搭配很容易造成功效冲突，给人体带来不适！
一般说来，花茶混搭最好不要超过3种，且各种花茶中性质不能相冲。
02：忌随意饮用花茶
花茶种类较多，功效作用也各不同。在饮用之前需要对花茶的功效做了解，再依据自身的需要选择合适的花茶饮用。
03：忌过度喝花茶
长期过度喝花茶会对人体造成极大的负担，比如寒性体质还喝寒性的花茶，长期饮用对身体是有伤害的。所以一段时间饮用过后要依据自身的体质进行调整，过度饮用很容易适得其反。
04：忌空腹喝花茶
空腹喝茶会稀释自己胃里的胃液，长时间这样喝，会严重破坏自己的消化功能，甚至会出现心慌、头晕、乏力等不良反应，特别是在早晨，一定要吃完早餐才能饮用花茶。
05：忌睡前喝花茶
睡前喝茶身体会摄入大量的水分，晚上睡觉频繁上厕所会影响睡眠。一般建议睡前2小时之后就不要再喝花茶，如果是有缓解失眠效果的花茶也应该避免睡前1小时饮用。
不宜常喝的花茶
每款花茶都有自己的“脾气”，一旦喝错，后悔莫及。这些花茶不宜长喝，请对号入座：
玫瑰花茶：长期喝会耗气伤津，有便秘或应虚火旺情况不宜饮用；
金银花茶：长期喝会胃寒不适，金银花偏寒，慢性胃肠炎、虚寒体质及月经期内不适宜饮用；
菊花茶：长期喝会消化不好，菊花性寒，气虚胃寒，以及风寒感冒时不宜饮用；
陈皮茶：长期喝会口干舌燥，胃火，气虚，干燥咳嗽不适宜饮用；
苦丁茶：长期喝会腹痛腹泻，风寒感冒，虚寒体质经期，慢性肠胃炎不宜饮用；
决明子茶：长期喝会腹泻，脾虚泄泻，低血压不宜过多使用；
金盏花：长期喝会恶心呕吐，疲弱气虚，糖尿病牙龈肿痛不宜饮用；
蒲公英茶：长期喝会食欲不振，性寒，寒性体质不宜过多饮用；
柠檬茶：长期喝会腹泻伤胃，胃炎胃溃疡不宜过多饮用；
胖大海茶：长期喝会损伤阳气，导致脾胃虚弱，风寒感冒不适合饮用；
养生花茶搭配推荐
“人到中年不得已，啤酒杯里放枸杞”，这几款常用的养生花茶搭配推荐给你：
01：补血养颜
材料：桂圆2-3颗、红枣3-5颗、枸杞5粒；
功效：活血调经，补铁补气血；
ps：此款花茶特别适合经期痛经的宝宝~
02：排毒减肥
材料：菊花3朵、枸杞2-5粒、山楂片2片；
功效：去脂消腻，帮助肠胃消化；
ps：此款花茶很适合当下午茶~
03：养肝明目
材料：胎菊3朵、马鞭草5克、枸杞2粒；
功效：胎菊里的维生素A含量比较高，能缓解眼睛的干涩疲劳。枸杞还能起到降压降火的作用，马鞭草养肝护肝（切记用量不能太多！）；
ps：此款花茶适合久坐办公室的宝宝~
04：祛痘祛湿
材料：玫瑰花3-5朵、陈皮3克、薰衣草5克；
功效：陈皮具有理气健脾，调中祛湿的作用，玫瑰花含有丰富的维生素C和氨基酸，具有很好的美肤亮肤，薰衣草主要是抗菌消炎；
ps：此款茶饮能够改善内分泌失调，面黄多痘的人适合多喝~
05：去除口臭
材料：茉莉花5朵、陈皮2克、芦荟干3克；
功效：茉莉花含有茶多酚和芳香油，起到安神的作用，芦荟叶能够消炎降胃火，陈皮能够健胃化痰；
ps：睡前喝一杯，消除一天的疲劳，睡个安稳觉，早起也不会嘴巴也不会产生口气啦~
门店地址
深圳市龙岗区龙岗街道南联社区圳埔岭路2号-12号铺
用户评论
这款花茶太神奇了，第一次品尝就感觉肌肤变得细腻红润，仿佛是从内部美容。
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每天一杯桂花茶，皮肤出油问题明显改善，感觉自己像是在进行一次深层滋养SPA。
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花茶的清新香气，像春风拂面一样舒缓心灵疲劳，同时皮肤也变得更加光滑。
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玫瑰花绿茶，既解渴又养颜，真是养生的好选择。
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菊花茶配上红枣，不仅缓解眼疲劳，就连肤色都变得更加均匀了。
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喝了几周洋甘菊茶，发现不仅睡眠质量提高了，皮肤的干燥现象也大大减少。
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茉莉花绿茶搭配柠檬片，一杯入口，清新提神，还能为肌肤补充天然保湿因子。
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玫瑰和橙皮一起冲泡的花茶，连喝了几天，痘痘消了不少，肤色也明亮了许多。
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晚上用金银花和甘草做一杯清热解毒的花茶，第二天醒来皮肤都透着健康的光泽。
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芦荟叶配上百合泡制的花茶，夏季能有效补水保湿，还能舒缓皮肤过敏问题。
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玫瑰薄荷茶不仅能够提神醒脑，还有助于缓解因压力导致的肌肤紧张感和干燥。
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首乌菊花饮，清热解毒，对调理身体和改善肤色很有帮助，感觉整个身心都变得轻松了。
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柠檬+蜂蜜+薰衣草花茶是我的美容小秘方，早起一杯，肌肤水润通透，整个人精神焕发。
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黄芪和枸杞一起泡的花茶，不仅能提效身体的新陈代谢，皮肤也显得更有弹性。
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喝点红景天花茶不仅帮助提高人体免疫力，肌肤也变得更加紧致有光泽。
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桂花、百合和红豆搭配煮制的古法花茶，特别适合秋季饮用，既美味又美容养颜。
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金银花茶配以薄荷叶解暑降温，夏季喝上一杯，肌肤仿佛在与阳光做抗争后得到了休憩。
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玫瑰花瓣和蜂蜜混合冲泡的晚安茶，不仅帮助改善睡眠质量，还能使皮肤维持水润状态。
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四季甘菊茶清新宜人，尤其是在干燥的季节里，能够有效调理肌肤水分平衡，保持嫩滑。
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