大家好，如果您还对冬天，喝茶也有讲究的时候。早上中午晚上什么时间段适合喝茶不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享冬天，喝茶也有讲究的时候。早上中午晚上什么时间段适合喝茶的知识，包括冬天，喝茶也有讲究的时候。早上中午晚上什么时间段适合喝茶的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
俗话说，开门七件事——柴米油盐酱醋茶。
茶是给国家喝的。低调地走进了千家万户，高调地守护着人们的健康。
李时珍曾在《本草纲目》年记载：“诸药为百病之药，茶为百病之药”。
唐代刘总结茶有十德：“以茶解郁，以茶驱眠，以茶养身，以茶除疾，以茶益仁，以茶敬人，以茶尝味，以茶养身，以茶可行，以茶养心。”
可见，茶能滋补身心，不仅能祛病强身，还能品味茶与人生。
在萧瑟的冬季，茶叶的选择也很重要，茶叶的种植也讲究“天时、地利、人和”。
人和这一块特别重要。要根据体质选择喝茶，这样喝茶才不会变成竹篮打水一场空。
阴虚的人在冬天容易感到口渴和心烦。这类人应忌食辛辣，选择饮用具有清热泻火、润燥养阴功效的新白茶，如白牡丹、白毫银针等。
痰湿体质的人“粘上秋膘”的时候，肚子一不小心就“跑出来了”，脸上油光发亮，早上起来就会肿。这时候可以煮一壶老白茶，煮一煮，这样可以消除脂肪，消除疲劳。
冬天天气寒冷，为喝茶取暖驱寒提供了充足的理由。
冬天，有喝茶的时候。女士们，先生们，你们知道早上，中午和晚上什么时候适合喝茶吗？
早中晚茶，黄金时间，在哪里？
【早上喝茶会开启一天】
冬天什么时候喝茶最好？
有人说早上。
早上喝茶可以开始一整天。
人体经过一天一夜的新陈代谢，消耗了大量的水分，尤其是北方的冬天，室内暖气充足，早上起床往往容易尝到口干舌燥的味道。早上喝一杯白开水，早饭后再喝茶补充水分。
早上喝一杯淡茶对你的健康有好处。低浓度的茶不会引起胃部不适。
在茶叶的选择上也有窍门。
你可以选择喝新白茶或红茶
经过一夜的睡眠，人往往处于一种相对静止的状态。喝红茶可以促进血液循环，同时可以驱散体内寒气，使大脑供血充足。红茶比较温和，所以在冬天是非常好的选择。
而且，选一杯白茶也不错。
其中，新白茶最好，如白牡丹、春寿眉、秋寿眉，这些都行。
白牡丹属于春茶，富含氨基酸，可以是提神醒脑的好帮手。在白牡丹喝一杯香气浓郁、富含氨基酸的茶，可以驱走冬天的干燥，让人重温春天的生机和活力。
如果没有白牡丹，选择春寿美也不错。特别是今年的春生眉生长在白牡丹的季节，很好的继承了白牡丹的花艺特色，给了喝茶充足的理由。
至于秋长寿眉，则在于它醇厚温润的口感，带来了独特的冬日饮茶体验。
早上喝一杯自己喜欢的白茶，收获好心情。
早上喝茶就够好了。
【下午喝茶增强抵抗力】
冬天，下午茶是不能错过的。
下午三点左右喝茶，此时，可以起到调理人体的作用，增强身体抵抗力，滋补，预防感冒。这个时候，喝茶是一天中最重要的事情，俗称下午茶。
冬天的下午茶，更多选择！
可以选择喝一杯绿茶，口感清爽，一扫冬日的沉闷。绿茶入肾经，利水去浊，排尿通畅。此外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、抗炎效果良好。
如果肠胃比较敏感，不适合喝绿茶，那就选择喝新白茶。
新白茶味甘凉，入肝经，能清肝胆热，溶解肝脏毒素，富含维生素E，可抗衰老。
或者，选一杯红茶，一下子调好。茶煮好后，倒入适量的鲜奶和一杯DIY奶茶，这是刚出炉的。冬日午后，阳光洒满阳台，树荫斑驳。你不能错过一杯温和的武夷岩茶。
武夷岩茶，性质温和，适合大部分体质的爱茶人士，品种丰富，能量选择不重。一杯水帘洞的老水仙花，带着香草的长香味。一杯马头岩肉桂，浓郁的肉桂香，带着花果的清香。水帘洞老丛梅站，梅花香是最大的特色，
冬天喝梅花香的茶不合适吗？玉骨的惆怅雾自有仙风。
下午茶的选择真的很丰富。
【晚上喝茶可以提高睡眠质量】
看了字幕，估计会得到很多质疑：“你骗人，喝茶明明提神，怎么能提高睡眠质量呢？”睡不好觉还有睡眠质量吗？"
还有人说：“茶叶里有咖啡因。咖啡因提神。你是魔鬼吗？”？叫我们晚上喝茶。"
这些理由都没错。
但不全对。
晚上喝茶会不会导致失眠是由两个因素决定的。
第一，个人对咖啡因的耐受性。
第二，茶叶的选择
有些人，天生没有茶，或者天生就有咖啡因和咖啡因物质，对此深恶痛绝。他们只要遇到一个失去的咖啡因/原因，就很容易兴奋地睡不着觉。
这种人非常敏感，即使早上喝茶也很可能影响晚上的睡眠。
如果你有这样困扰的朋友，不要轻易尝试晚上喝茶。
还有一些对咖啡因/咖啡因极度免疫的人，睡前喝了茶还是会睡着。喝茶喝咖啡提神对这样的朋友完全无效。
故而，这些朋友们在睡前可以适时喝一些老茶。
晚上有喝茶习惯的朋友，在茶类挑选上，稍微留下这两种茶，一是陈年的普洱茶，二是老白茶。
老普洱熟茶、老白茶，茶性温纯，可以在晚上喝。
不过，普洱的味道（仓味，有些像发霉的味道）有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，其中老寿眉就是不错的选择。
为什么选择喝老寿眉？
老白茶中的咖啡碱，随着存放时间的增加而有所减少，在含量上比新白茶少，喝老白茶可以减少失眠的概率。
在老白茶中，可以选择喝老寿眉。
不同等级的白茶，咖啡碱的含量是有不同的。
咖啡碱的含量会随着新梢生长而降低，通常嫩叶中的咖啡碱含量会高于老叶子，老叶子的咖啡碱含量会高于茶梗。
也就是咖啡碱含量的关系为：嫩叶老叶梗。
而老寿眉，它是用茶梗粗大、叶片大的原料制作而成，整体咖啡碱含量是白茶中最少的，适合晚上喝。
最重要的一点，白茶中含有的丰富茶氨酸，具有拮抗咖啡碱兴奋作用，也就是能够抑制咖啡碱带来的兴奋作用。
这一点，简直是喝茶爱好者的福音！
晚上喝茶，最好是在睡前一小时，饮茶要适量。
科学正确饮茶，才能发挥茶的保健功效。
雪有雪的含义，寒冷却包含诗意。
寒冷的冬天里，喝茶求温暖。
日常饮茶，讲究因时制宜。一天当中有三个时间段可以饮茶。
早晨饮茶，开启一天的元气。
下午喝茶，增强抵抗力。
晚上饮茶，改善睡眠质量。
在这过程中，基本的原则要遵守。一是根据个人体质选择，对咖啡碱敏感的人，晚上就别喝茶了。二是别空腹喝茶，这个做法也不提倡，容易伤害肠胃。三来浓茶也别再喝了，喝多会给身体带来负担。
天时、地利、人和，科学、正确的喝茶法，才是最好。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
