大家好，今天小编来为大家解答怎样喝福建白茶才能减肥呢？这个问题，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
白茶的“消脂减肥”功效不可否认
早在清代中医著作《本草纲目拾遗》中就有记载，长期饮用茶“可以使人减肥、去脂”。近年来，各国研究人员进行了大量实验，得出了一致的结论。
英国皇家医学科学院医学系临床教学主任汤姆·米利森也通过实验证明，40%以上的肥胖患者喝中国白茶会出现不同程度的体重减轻，40-50岁的人会出现不同程度的体重减轻。减肥。对于10 至10 岁的病例，效果更为显着。此外，日本研究人员也进行了类似的实验，结论高度一致：白茶在降脂减肥方面比药物更有效。福建中医学院陈玉春教授表示，我会向尝试过各种减肥方法但失败的人推荐福鼎白茶。英国皇家内科医学院临床试验显示，用中国白茶治疗100例高脂血症，疗效优于降脂药氯纤维布林。
但为什么你的减肥效果并不明显，甚至是负值呢？原因可能是你喝白茶的方式不对！
因为以下的饮酒方法，可能会让你越喝越胖。
1、过量饮茶快速减肥
福鼎白茶虽然有“去脂减肥”的功效，但需要遵循过犹不及、走极端的原则。中医强调阴阳平衡，用药要“不过量（过）”，忌“不足（足）”，不犯“虚”之弊（使弱者更虚） ”。因为白茶还具有消食、去腻、助消化、加强胃肠蠕动、促进消化液分泌、增进食欲、增加饥饿感的作用。因此，如果喝多了，可能会吃得更多，甚至吃零食。这样一来，你减掉的体重肯定不会比你吃的体重大。
2、没有选择合适的喝茶时间
想要喝福鼎白茶减肥，喝茶的时间非常重要。如果时机不对，就会适得其反，可能会把减肥变成增肥。比如饭前喝白茶，会分解体内沉积的脂肪，疏通胃肠道，增加饥饿感。这样就会导致食欲大增，吃得比以前多，很容易导致肥胖。睡前30分钟最好不要喝茶。如果睡眠不好或者睡眠时间缩短，也会导致身体发胖。
3、不要根据身体特征选择喝茶
喝茶时需要讲究茶道和体质。每个人的体质不同，适合喝的茶也不同。老白茶是温茶，新白茶是冷茶。饮酒不当，会加重体内寒热之气，造成气血瘀滞、代谢紊乱和内分泌失调，导致体重增加。一般来说，寒性体质的人应少喝新茶，多喝老茶。老茶适合各种体质饮用。
4、喝茶加糖
这种情况多发生在不喝茶的人身上，他们喝茶只是为了减肥，但习惯了喝各种饮料，不习惯茶的味道，所以喜欢在茶中加糖以增加甜度。众所周知，在茶叶中加糖会抑制茶叶的去脂解毒功能。更重要的是，吃太多糖会诱导胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化为脂肪。我们都知道这一点。大多数肥胖者都有吃甜食的习惯。
5、空腹喝茶
白茶虽然有助消化、健胃的作用，但空腹喝浓白茶会增强肠胃蠕动。新茶还容易刺激、损伤胃壁粘膜。时间一长，很容易导致肠胃功能失调，很容易引起饥饿感，从而过度增进食欲。导致食量增加，从而失去了喝白茶减肥的目的。
六、不重视白茶质量安全
福鼎白茶怎么喝才能减肥？
1、注意喝茶的时间和量。
早上：起床后，喝一杯淡老白茶（约400ml）
中午：午餐后半小时，可喝新茶或老茶（约500ml）
晚上：饭后半小时，老白茶为佳，忌新茶（约300ml）
2、每次泡老白茶一定要记得洗茶（白毫银针除外）。
3、应酬时，可以随餐喝白茶。如果在餐厅喝茶，最好点老白茶。
4、养成良好的生活习惯：少喝酒、不抽烟、营养均衡、规律饮食、不熬夜、学会释放压力等。
5、喝白茶的同时，结合其他健康减肥运动，如跑步、打球等，效果会更好。
阅读延伸：
老白茶和新白茶的区别
“神农尝百草，日遇七十二毒，以茶解毒”。神农尝百草遇毒时，采摘茶树鲜叶（古称茶）咀嚼解毒，从而了解了茶的药用用途。价值。因此，我们有必要进一步了解什么样的茶是老白茶，老白茶现在的价值，以及老白茶与白茶的区别。
什么是老白茶
老白茶是指存放多年的白茶，其中“多年”是指合理的保质期，如10年至20年；
在多年的储存过程中，茶叶的内部成分会慢慢发生变化。香气成分逐渐蒸发，汤色逐渐变红，滋味变得醇厚，茶性逐渐由凉转温。
老白茶性寒凉，与犀角具有相同的功效。存放时间越长，味道越醇厚，药用价值和饮用价值也越高。
老白茶的价值
2011年在上海举行的豫园国际茶文化艺术节拍卖会上，一块存放20年、重375克的福鼎老白茶饼起拍价13.8万元，成交价18.8万元。
老白茶为什么这么值钱？
1、产量较小，仅在福建省南平市、县及中国宁德市福鼎市产。
2、适宜大白茶树生长的环境优良，处于高山地区。
3、制作工艺沿袭古法，不炒不揉，适当摊干，自然萎凋，适时烘烤，对制茶技术要求非常高。
白茶和老白茶的区别
老白茶不仅可以作为现代中药处方中的药用成分，而且随着时间的推移，老白茶的功效越来越明显，这是新茶无法比拟的。为了更好的区分老白茶和新茶，我们简单介绍一下鉴别方法。
1、辨别外观和茶香
从外观上看，老白茶整体呈黑褐色，颜色暗淡，但仍能从茶叶中辨别出一些白毫。轻轻地、慢慢地闻，陈年香气迸发。香气浓郁而不浑浊，能瞬间提神醒脑；
新茶一般指当年的明前春茶，一般有白毫、白毫等，茶叶呈棕绿色或灰绿色，有白色针叶，布满白毫。尤其是阳春三月采摘的白茶，叶底和顶芽白毫较多。其他季节产量较多；
好的白茶，少不了香气，工艺精细，香气细腻，夹杂着甘甜和绿茶的滋味。
2、茶与茶香的区别
用90至95度的沸水冲泡老白茶和新茶叶。将茶倒入小瓷茶杯中，然后闻茶、尝茶。
老白茶香气幽静，微香，头泡有淡淡的中药香味。几秒钟就能叫醒你，味道醇厚香甜，充满口腔；
新茶香气清淡，口感清爽。味道比较清淡，有绿茶叶的香味。甘甜甘甜，茶香怡人。老白茶的茶汤颜色比新茶的杏黄色深。
3、茶叶的冲泡性
老白茶相当耐冲泡，能祛风散寒。普通冲泡方法下可冲泡20次以上，最终味道仍佳。有条件的话可以用来炒菜。
老白茶只有在紫砂壶中熬煮，才能充分展现其韵味和精髓；新茶可根据个人习惯冲泡。若冲泡七次，滋味仍佳，则为上品新茶。
推广政和白茶文化（让更多人了解白茶）
普及正和白茶知识（让更多人了解白茶）
正和白茶专业批发。茶爱好者交流互动平台
