您好，有一个问题困扰我很久了：我嘴里经常有难闻的气味。当我很长时间没有吃东西或早上醒来时，我的呼吸会变得更糟。有时候我一开口就觉得很尴尬。有什么办法可以改善吗？
如果你想避免口臭，吃正确的食物很重要。
一般来说，大蒜、洋葱、韭菜等气味浓烈的食物会引起口臭。另外，相当一部分人在吃了甜食、油腻食物后，口气会变臭。
经常有口臭的人应避免吃瓜子、花生以及一些肉桂、茴香等温性香料。中医认为，这些食物会产生湿气，引起口臭，而且在消化过程中还会产生难闻的气味。
当胃肠蠕动减弱时，也会引起口臭，所以空腹出现口臭时，可以先喝一杯白开水来缓解口臭。当然，水的代谢速度很快。清新口气更好的方法是吃一些“小清新”的食物。
一般来说，吃一个苹果比吃一块巧克力口气好很多；多吃蔬菜的人比多吃肉的人口气更清新。
口臭时，建议吃一些含糖量不太高的蔬菜和水果，如火龙果、苹果、荸荠、菠萝、马齿苋等。
另外，对于经常有口臭的人，建议您在饭后或者有口臭的时候试试这个食谱：
取麦冬15克，广藿香、培兰、桔梗、薄荷、陈皮、菊花各10克，冲泡代茶。
本方药材气味芳香，具有清热除湿、理气作用。可谓是口臭标本兼治。
用户评论
感觉好神奇啊！我之前总是担心自己口臭，不敢和别人说话呢！自从开始喝这款茶，真的发现口腔不再有异味了，自信满满的感觉回来了！
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以前总觉得吃饭后就容易口臭，各种漱口水都试过效果都不理想。最近偶然看到这篇文章，决定试试看这个茶的功效，结果还真管用！现在可以安心吃东西啦！
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我平时工作压力很大，经常感到疲倦焦虑，也导致了口腔味道不好受，看了这篇博文，想着试试茶叶改善一下，虽然现在还没能完全摆脱口臭，但确实比之前好多了
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这个“这杯茶”是什么？！文章里怎么没说具体是哪种茶葉？感觉太笼统了！想试试才要看具体的做法和茶叶种类呢！
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我真的不信这些所谓的特效药，口臭应该去医院看看。别被文里的标题误导啦，解决问题还是要从根本上开始。
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总说喝这个茶管用，可我尝试了之后也没有任何效果啊！感觉只是花冤钱买一杯普通茶罢了，真的很失望！
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其实我觉得口臭的原因很多元化，口腔卫生、飲食習慣等都是重要的因素。单纯依靠喝茶解决问题可能不太现实啊！
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文章说的很有道理！平时真的要注意养成良好的口腔习惯，定期清洁牙齿，少吃辛辣刺激性食物，还能多喝一些水保持口腔湿润…这些方法比仅仅依赖这杯茶更靠谱。
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这个“试过的都说管用”的描述也太夸张了吧！谁没有夸奖自己试过的东西？希望以后的博文内容能更加客观真实
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我也经常口臭，看了这篇博文感觉很有希望，一定要试试看这杯茶，希望能真的管用！
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口臭确实让人困扰，除了喝茶之外，刷牙要认真仔细，最好定期去口腔医院护理一下。保持口腔卫生才是解决问题的根本。
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我曾经尝试过很多方法来缓解口臭，但是效果都不理想，真的很难接受这种尴尬状态！看了标题后感觉有点期待，也许找到解决方案了?
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别被标题忽悠！什么“试过的都说管用”都是营销手段，要理性看待这些博文信息！
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之前看牙医说我口腔溃疡的原因是体质虚弱，需要调理！喝茶可能能够改善一些问题，但还是建议去看医生做专业诊断。
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感觉这个“这杯茶”说的太模糊了，没提到具体品种和做法，想要尝试还得继续查找资料，有点浪费时间！
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我个人觉得口臭的原因很复杂，除了喝这种茶之外，还要注意生活习惯、饮食卫生等等方面，才能真正有效解决问题！
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看到很多人都说这杯茶管用，我也想去试试看！说不定能找到改善口臭的好方法呢？真是希望能成功！”
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