大红袍和铁观音都有提神的好处，没有高低之分。大红袍和铁观音都属于乌龙茶，半发酵，茶中有茶多酚、咖啡因、氨基酸、维生素等物质，其中咖啡因是提神的主要东西。因此，
每日饮用大红袍、铁观音，可消除困倦，振奋精神。
为什么茶能提神？
1.生物碱类
铁观音和大红袍茶中的生物碱有三种：咖啡因、可可碱和茶碱。其他绿茶、黄茶、白茶也含有这类物质。
含量最高的是咖啡因，约占茶叶成分的2%-4%。它们都有一个共同的特点，就是引起大脑的兴奋，甚至是内心的兴奋。
人的困倦和冷漠，大多是因为大脑的疲劳和心脏供氧不足造成的。茶叶可以通过生物碱的刺激，使大脑和心脏迅速活跃起来，造成了所谓的提神效果。
2.茶氨酸
茶氨酸是茶叶中特有的游离氨基酸，是茶汤甜味的主要来源。
茶氨酸和叶绿素一样，对大脑和心脏活动没有直接作用，但能明显促进人脑中枢多巴胺的释放，提高脑内多巴胺的生理活性。
通过多巴胺活性的提高，影响人的精神和情绪活动，缓解精神压力，提高心理愉悦，感到放松和平静，从而达到提神醒脑、抗疲劳、放松身心的作用。
