普洱茶一直被广大女性同胞们所喜爱，其一，普洱茶茶性温和,暖胃不伤胃.;其二,普洱茶可以降血脂.;其三,血脂降了,自然也就能带来减肥的功效了;此外,中医还认为普洱茶同时具有清热、消暑、解毒、消食、去腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益气、延年益寿等功效。
怎么才能喝对普洱茶？
01、不宜空腹喝浓普洱茶，宜人择时而饮常言道，“空腹茶心慌，晚茶难入睡”。空腹饮茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头疼、胃部不适、眼花、心烦等“醉茶”现象，并影响蛋白质的吸收。
02、普洱茶随泡随饮，忌饮隔夜普洱茶普洱茶经过久泡后，茶中会有重金属等有害物质析出，茶多酚大量氧化，使茶色变浑，降低了保健效果。另外，保温杯泡的普洱茶均不宜常饮，隔夜普洱茶则更不应饮用。
03、刚做出的普洱茶不宜喝从营养学角度来讲，刚做出的新普洱茶没有经过一段时间的放置，营养物质还没有氧化，一些胃酸缺乏和有慢性胃溃疡的老年患者长时间喝有可能产生不良反应。
04、保持茶具清洁很重要，饮普洱茶莫忘勤洗杯有些常喝普洱茶的人喜欢茶杯里积有一层厚厚的“茶垢”，认为这样冲泡普洱茶才更有味。其实，茶垢对人体健康极为不利，它含有多种重金属物质，在饮茶时带入身体，阻碍营养的吸收，还含有某些致癌物质，故应及时清洗普洱茶具内壁的茶垢，以免其危害健康。
05、普洱茶禁忌宜长饮，不宜间断饮普洱茶要细水常流，不可间断，否则，难以起到健康养生的效果。古代名医华佗《食论》中提出了“苦茗久食，益思意”论点。
06、普洱茶宜温饮，不宜烫饮、冷饮“淡茶温饮保年岁”，饮普洱茶的温度以25~50度，不超过60度为宜。经常饮用冷普洱茶对人特别是本身脾胃不佳者的口腔、咽喉、肠胃会产生副作用，因而提倡温热饮，以利于养生。
07、普洱茶禁忌宜淡饮，不宜浓饮长期饮用过浓普洱茶会使人体新陈代谢功能失调，减弱胃肠对食物中铁质的吸收引起贫血或维生素B缺乏症。
08、忌饭前饭后大量饮普洱茶饭前大量饮用普洱茶，会冲淡唾液，影响食物消化。饭后饮用要择时而饮，不宜盲目。餐前后最好相隔一小时才能真正达到养生保健的最佳效果。
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用户评论
我也一直想学习喝对普洱啊！这篇文章写的真好，感觉很有道理！我之前总是觉得冲泡时间太久就苦了，现在明白应该是根据年份和种类选择不同的冲泡方法了。
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这篇文说的真不错！我也是个普洱茶爱好者，以前一直没有找到合适的喝法。感觉这篇文章总结的经验很实用，我会把这些技巧都尝试一下！期待自己能学会好好品味普洱的美妙之处啊～
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我之前买了一些普洱，但是总是觉得不好喝，苦涩寡淡的感觉，看完这篇文章，终于明白原因了！冲泡时间和力度太重要了，谢谢分享！我现在就可以试试看!
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写的很有逻辑，特别是提到如何根据不同年份的茶叶选择冲泡方法，这点我很认同。不过我觉得每个人的喜好也不完全一样，有些时候还是得自己多尝试才能找到最适合自己的喝法。
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虽然我还没学会怎么喝对普洱茶，但看完这篇文章后我感觉可以试试了！之前觉得普洱茶很难入口，看来是我没找个合适的方法吧。总而言之，文章写的真棒！
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我觉得作者说的有些道理，比如选择合适的冲泡器和杯子也很重要，以前我都是用普通的茶杯喝普洱的，看完这篇文章后我决定买一套专业的普洱茶具来尝试一下。
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我一直觉得喝茶是件放松的事情，但是感觉自己对普洱茶并不了解。希望通过学习你的方法可以更好地品尝到普洱茶的独特韵味！
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文章很详细，介绍了从选茶、冲泡到品味的各个方面，但我个人还是更喜欢直接感受饮茶带来的愉悦感。也许每个人喝茶的方式都是不同的吧？
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普洱茶的味道 gerçekten güzel! farklı türdeki çayların farklı nasıl demliyor bunu öğrendim.
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我觉得这篇文章写的不太客观，很多观点和个人主观感受比较强。学长们都喜欢喝普洱呢！
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文章对冲泡时间、水温的解释比较浅显，需要更深入的讲解，特别是对于不同年份茶叶的冲泡技巧，希望能提供更多细节说明。
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总而言之，这篇文章对入门者来说是很有帮助的，可以初步了解如何正确品饮普洱茶。但是对于有一定经验的茶友来说，或许还是不够深入.
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我觉得每个人的口感不一样，文章提到的最佳冲泡方法只是一种参考，最终还是要根据自己的喜好调整。普洱喝不苦，主要在于冲泡技巧！
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学习了那么多年的普洱茶文化，冲泡方式也积累了不少心得体会，但这种写出来的感觉，总是比亲身实战感受差很多吧？还是得自己动手去尝试才是关键！
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这篇文章对于新手来说很有帮助，但是对于我们这些经常喝普洱茶的人来说却显得很平淡无奇. 希望作者能分享更多高级的冲泡技巧或者品鉴方法。
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我之前一直觉得喝普洱很简单，没想到原来还有这么多讲究！看完这篇文章，对冲泡方式有了新的认识。以后我会根据文章中的方法来尝试喝普洱茶！学习了～
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我觉得这篇文章写得很棒，通俗易懂，而且贴近生活，能够让我更好地理解如何品饮普洱茶。我还会把这篇文章分享给更多想了解普洱茶的朋友!
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