夏季过多摄入冰凉的食物，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。按中医养生学的观点，暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食。因此，日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物，如：菠萝、西瓜等。
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜。”姜具有温补的作用，夏季可以多吃点姜，补补阳气。生姜性辛温，有散寒发汗，化痰止咳，和胃，止呕等各种功效。喝姜茶是一种简便易行的保健方法，而夏天是最适宜喝姜茶的季节。
用户评论
我夏天最爱的就是凉热姜茶了，感觉特别能解暑还能暖胃! 身体很容易就疲倦，喝点姜茶确实有提神醒脑的效果。
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我也挺喜欢夏天喝姜茶的，但是觉得单纯的姜茶有点苦，有人会加柠檬蜂蜜吗？這樣口感更好!
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夏季喝姜茶能缓解暑热和增强免疫力是真的！ 我从小就跟着奶奶在家喝姜茶、坚持下来果然感觉身体更抗病啦。
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听说夏天喝姜茶利尿，还能排毒，可是我觉得还是清淡一些的水果茶比较清爽吧.
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我是北方人，夏天根本不用刻意喝姜茶。其实南方人生活节奏更快，需要姜茶来提神、舒缓暑热的理解。
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我一直觉得老一辈人说的话很有道理啊，姜茶真是百补的良品，尤其适合运动过后饮用，能缓解疲劳恢复体力!
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夏季喝姜茶的确有用，但要适量哦！过量反而影响胃肠吸收。我一般是早上一杯热姜茶，下午偶尔再喝一点清淡的姜汁水。
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我不太喜欢生姜的味道，总觉得有点辣嘴巴，夏天更觉它重味了些
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真的假的啊？感觉夏季喝姜茶容易上火啊...个人感觉还是清凉解暑的养颜饮品好一些。
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我小时候家常就会放生姜在热粥里喝，也觉得挺好，夏天喝姜茶也能增强食欲和身体的抵抗力啊!
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夏季喝姜茶真的特别管用，之前总容易疲倦、头昏脑胀的症状，自从喝起姜茶来，感觉精神状况越来越好了!
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我觉得生姜这种东西太普遍了！每个人对它喜好的程度都不一样，有些人觉得味道浓重，而有些爱它那独特的芬芳。夏天喝姜茶确实可以缓解暑热和提神醒脑，但也要注意量力而行，不要过量饮用。
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我从小就听老人说喝姜茶好，没想到真的是这样！这夏天觉得身体素质变好了很多，也许是姜茶的功劳吧!
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夏季喝红参生姜汤比较好喝，加入枸杞和红豆更加养身,对身体特别有好处！
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我觉得这篇文章说的还是比较靠谱的，夏天喝姜茶确实有很多的好处
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夏天太热了，我都想喝点什么清凉解暑的东西，我可不喜欢生姜的味道啊!
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我不怎么喜欢喝姜茶，总觉得它味道有些冲，更偏向清爽的水果多一些.
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别忘了关注身体的情况哦！不是所有人都适合喝姜茶，如果出现任何身体不适要及时就医
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