贫血是一种常见病，尤其是缺铁性贫血者最多。人体缺铁，会影响体内血红蛋白的合成，使人出现面色苍白、头晕、乏力、气促等症状。贫血病人饮茶，会使贫血状况加重。这是因为食物中的铁包括茶中的铁成份，是以3价胶状氢氧化铁式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁只有转变为低价铁（2价铁），才能被机体吸收。茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸极易与低价铁结合。因形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收，使贫血病情加重。因此，贫血病人忌饮茶。
为何贫血的人不宜喝茶
时间：2021-08-03 17:37:35 作者：惠媛 阅读：76°C
贫血是一种常见病，尤其是缺铁性贫血者最多。人体缺铁，会影响体内血红蛋白的合成，使人出现面色苍白、头晕、乏力、气促等症状。贫血病人饮茶，会使贫血状况加重。这是因为食物中的铁包括茶中的铁成份，是以3价胶状氢氧化铁
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郑重声明：喝茶属于保健食品，不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用.
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用户评论
我之前一直没控制得住对奶茶这类的饮料的渴望，经常喝很多啊！也不知道喝这么多会给我贫血加重没有？这篇文章提醒我了，以后少喝点！
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我一直以为茶叶里含有维生素等营养成份，对身体会有好处呢！没想到它反而会导致贫血。看来要好好调整我的饮食习惯了。
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我觉得这个标题写得太绝对了吧？难道不喝一点茶就一定会导致贫血吗？总觉得有些过度夸大其词，需要看到相关的科学依据才行啊。<br>
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我是个容易贫血的人，我虽然喜欢喝茶，但是也确实会注意适量，因为我知道过量摄取容易让身体吸收铁质受阻。希望大家都能关注自身健康状况，根据实际情况调整饮食。
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这篇文章让我恍然大悟啊！原来是我自己经常犯的毛病啊，总是爱喝下午茶！以前就常常头晕乏力，现在才知道是因为贫血和喝茶的关系！
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我觉得这个说法确实有道理！因为我平时都是吃红肉少，又喜欢喝绿茶，所以很容易缺铁。这篇文章提醒了我及时注意饮食搭配了。
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我的妈妈就经常问我该不该喝茶导致贫血？现在我可以自信告诉她文章里说的道理啊！
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作者你有没有考虑过不同种类茶对人体的影响不一样？绿茶、红茶、乌龙茶之间吸收铁质的效果应该有所差异吧？更进一步探讨这部分内容就好了。
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感觉这个标题有点耸动，我更倾向于说“贫血人群需要适量饮茶”这样更加客观和科学的说法。毕竟茶叶也有其独特的益处，不能完全否定！
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确实有些人比较容易貧血，比如女生月经期流血多、经常熬夜等等。喝太多茶，可能会因为鞣酸含量影响对铁的吸收，所以需要注意量力而行！
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我从小就听老人说不要喝红茶会导致贫血，后来发现确实有时候头晕乏力之后停止喝红茶就好了。看来还是得多了解这方面知识，才能更好地照顾自己的健康。
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我的朋友经常抱怨自己很容易贫血，总是感觉没有力气。现在我知道了原因是过度饮茶了，劝他适量喝茶就好！
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我觉得这个文章写的很有道理，特别是对于那些已经贫血的人来说，更需要注意茶的摄入量。而且还应该多吃一些富含铁的食物，来提升自己的身体素质。
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我从小就经常喝红茶，从来没有听说会造成貧血啊？这篇文章把我给吓到了！我要去查查资料才行！
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对于贫血患者来说，除了少喝茶之外，还应该注意补充一些含有铁元素的食物，比如红肉、菠菜等等。均衡的饮食才是关键!
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我觉得这篇文章挺有帮助的，让我们知道日常生活中的一些小细节也关系到健康问题，真的要好好注意！
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我倒是觉得茶的营养价值很高，每天喝喝茶还能放松一下心情呢！贫血这个问题还是要看自身的体质和饮食情况吧，不能一概而论！
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对啊，平时我身体挺虚弱，最近开始尝试用一些铁元素丰富的食物进行补充，效果还不错，也许可以少喝点茶试试看!
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