一进入夏天，很多朋友就开始天天喝凉茶，不管是买现成的凉茶来喝还是自己煮着喝，但是朋友们千万要注意，凉茶并非人人都适合喝。
凉茶的主要作用
凉茶总的作用是清热解毒、清肺润燥解暑。凉茶的主要成分是金银花、菊花、黄芩、荷叶、淡竹叶、藿香等具有清热解暑作用的药物。
凉茶并非人人都适合喝
凉茶性寒，所以有些人群是不适合喝的，也不适合大量喝。特别是常在空调房里的工作人员体质偏阳虚，不宜“畅饮”。
1、体虚和患有慢性肠胃炎、关节炎者：凉茶中的主要成分大多属于寒性，体质虚弱的人平时就有怕冷、怕风、多汗等症状，饮用凉茶后不仅会加重，严重者还会伤及脾胃，甚至导致腹痛和腹泻。气虚体质者夏季应喝点由西洋参、太子参等制成的参茶来代替凉茶。
2、风寒感冒者：夏季因空调温度过低或淋雨而引发感冒者，如果表现为怕冷、流鼻涕，再喝凉茶极易加重症状，不利于感冒的治愈；但如果表现为发热、咽喉肿痛，则可适量饮用凉茶。
3、经期女性：女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时若喝寒性的凉茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。经常痛经或月经不调的女性，即使不是在经期，也最好不饮或少饮凉茶。
4、孕妇和新产妇：俗话说“是药三分毒”，为了宝宝的健康，准妈妈最好不要喝凉茶，特别是怀孕最初3个月，更需格外注意。刚生完宝宝的新妈妈身体极为虚弱，喝凉茶不仅不利于产后脏腑功能恢复，还会伤及脾胃，引发日后的腹部冷痛。
5、老年人和孩子：老年人的脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，含黄柏、黄芩等成分的凉茶过于寒凉，会进一步损伤他们的脾胃，引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。老人和孩子夏天可适量喝点由菊花、荷叶、西瓜皮、藿香等凉性较低的药物制成的凉茶，或者在凉茶里放点山楂、麦芽、神曲等健脾消食的药物，以帮助消化。
用户评论
说的对！我不是很适应喝凉茶的味道，总觉得有点苦涩，而且有时候还会让人感到腹泻不舒服，还是更喜欢喝温水或者清茶。
有15位网友表示赞同！
确实凉茶并非人人都适合，体质差异很大，我以前经常喝凉茶结果胃胀就停了。 现在我只要喝了一些绿豆之类的凉品就肚子很不舒服，只能慢慢调和自己身体的需求了
有16位网友表示赞同！
同意! 有时候感觉夏天喝凉茶反而更容易头晕，可能是我个人情况吧？还是清淡的水果更适合。
有10位网友表示赞同！
我也发现有些凉茶喝了后容易上火，甚至还会影响睡眠质量。 而且有的凉茶味道太过重，让人有点接受不了，我更喜欢喝一些淡淡的 herbal tea 。
有16位网友表示赞同！
其实确实有许多朋友跟我说凉茶很热身，适合夏天降温，但是对于我们北方来说，凉茶可能并没有那么有效，反而会让身体感受更加燥热。
有13位网友表示赞同！
这篇文章说的太对了！我之前喝完凉茶经常头脑发胀，而且整个人感觉没精神。之后我就戒掉了凉茶，改喝白开水、红茶或绿茶，感觉舒服多了。
有8位网友表示赞同！
小时候夏天喝凉茶是必不可少的，但是长大后发现真的对身体不太好，有些人需要根据自身情况选择合适的饮品。
有19位网友表示赞同！
我个人比较喜欢喝凉茶，特别是玫瑰凉茶或者普洱茶这种味道清香的，感觉清热解暑效果很好！不过还是要适度饮用!
有11位网友表示赞同！
我觉得这篇文章写的蛮有道理的。体质不同，适合喝的东西也不一样。建议大家根据自身的情况选择合适的饮品，不要盲目跟风。
有15位网友表示赞同！
小时候大人总是说凉茶好喝，可以消暑去热，但我一直觉得很苦涩。现在才知道，原来每个人的身体状况都不一样，确实不是所有人都适合喝凉茶，我更喜欢喝清爽的水果汁。
有18位网友表示赞同！
以前总以为凉茶是夏天最好的解暑饮品，结果后来发现有时候还会让我上火，真是太搞心态了！希望大家都能健康快乐地度过夏天!
有15位网友表示赞同！
确实啊！有些人觉得凉茶能解热，可是我喝过几次就容易腹泻。这文章说的对，选择适合自己的饮品才最重要。
有10位网友表示赞同！
对于一些胃比较脆弱的人来说，凉茶可能不太适合，而且有些凉茶有特殊的味道，可能会让人不适呢！
有5位网友表示赞同！
这篇文章提醒我了，很多时候我们忽视了身体的反馈。喝的东西虽然看起来对大多数人都不错，但是真正适合自己的还是要自己去尝试和判断才能明白。
有16位网友表示赞同！
我觉得每个人应该听从自身的感受，如果觉得凉茶不舒服就不要勉强喝，其他饮料也可以选择，比如运动过后可以喝运动饮料、想清热解暑可以选择新鲜橙子汁之类口感清爽的饮料。
有19位网友表示赞同！
以前总以为凉茶好喝，夏天的时候也会经常去商店买来喝。但是后来发现自己身体特别容易上火，可能是因为凉茶的原因吧！现在我只喝白开水或者清淡的花茶，感觉比之前舒服多了！
有5位网友表示赞同！
这篇文章说的很有道理，有时候我们为了追求流行趋势却忽略了自己的身体需求，这确实不太好。
有14位网友表示赞同！
我一直觉得夏天喝绿豆汤口感比较清清爽爽，而且还能解暑消暑！凉茶有时会让人感觉有点燥胃
有13位网友表示赞同！