喝茶对保健养生方面的好处，其实已经超过茶叶的作用本身。品茶在中国已经成为艺术，人们在茶楼聚集一堂，“水滚茶香”，海阔天空闲聊，借此减轻压力，也可将心中郁闷之气排出，是很好的“心理疗法”。
空腹饮浓茶或者素食充饥后饮浓茶，以及不常喝茶的人忽然喝了浓茶，都可能物极必反引起醉茶。醉茶后的症状是心悸头晕、四肢乏力、甚至站立不稳、走路蹒跚、胃肠不适、感到饥饿等。
就茶叶的品种而言，高级的乌龙茶比较容易醉；就饮茶的方式来说，喝大量浓的“功夫茶”易醉；身体素质上看肾虚体弱者更易醉。经常醉茶会造成体内维生素B1的缺乏，使人食欲不振，体质下降。
如前所述，喝茶不能太浓，茶叶中含咖啡因，喝多了刺激脑部，那些睡眠不好的人更应注意。同时，产妇、易便秘的人、神经功能症患者都禁忌喝茶，吃中药补品时也不宜喝茶。
喝茶也要挑时间，饭后和午间较好，而饭前喝晚睡前则不适合饮茶。喝茶时最好不要空腹，因为会导致对胃黏膜的刺激，最好吃点点心垫底。茶冲出来不应放置时间长，宜现冲现喝。放得时间长了不但香味及营养成分跑掉，细菌还在里面繁殖。
用户评论
我从小就爱喝茶，觉得这习俗真不错，最近了解到茶还有那么多好处，看来一直这样喝下去是对的！尤其是提神醒脑，早上点杯茶，干活效率都能提高很多。
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说得很有道理，我一直以为喝茶只是个习惯，没想它还有这么多的健康益处。之前压力大的时候就喜欢喝红茶，后来感觉确实比以前放松了不少！
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这个标题吸引了我，赶紧过来看看。原来茶叶里这么有营养！我现在就想泡一壶绿茶来喝了，感受一下它的好处。
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我一直觉得饮茶是一种优雅的行为，没想到它还有这么多的健康益处，以后我会更加坚持天天喝茶了！
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文章说的没错，喝茶能让人心情愉快，特别是品一杯淡雅的绿茶，简直是享受。不过也有人说茶会影响睡眠，我是偶尔晚上不睡的话才会小小尝试下乌龙的口感，其他时候还是乖乖喝温水吧。
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合理饮茶的确好处多多！它能促进消化、减肥等等，但我最近发现，每天喝太多茶会导致胃不舒服。我打算每天控制在三杯左右 ，然后选择低度烘焙绿茶，这样比较温和
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虽然我喜欢喝奶茶，但看到这篇文章后还是想尝试一下普洱茶和红茶，它们确实对身体健康有很好的功效。以后我会选择一些健康更天然的饮料代替那些含糖量高的饮料。
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听起来很有道理，只是我个人不太喜欢苦味重的茶叶，感觉喝起来很难受。有没有什么口味比较温和的茶呢？
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文章里说的这些好处确实很吸引人！我也想尝试一下不同种类的茶叶，看看哪个适合自己！不过我平时比较喜欢加糖和牛奶的奶茶，这样会不会影响茶的功效呢？
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合理饮茶很有益处，但我认为要根据个人情况选择合适的茶叶和饮用方法。毕竟每个人体质不同，有的喝太多茶反而会引起一些不适症狀！
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我现在每天坚持喝一壶绿茶，感觉整个人状态都比以前好了很多，皮肤也更光滑了，确实符合文章里提到的好处！
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说得对，合理的饮茶能改善睡眠质量，促进消化系统健康。我平时晚上经常会喝红茶，感觉睡得更香一些！
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虽然文提到绿茶、红茶等很多种类，但我更喜欢清淡一点的口感，像菊花茶、罗汉果茶这些我就觉得很棒了。
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我喜欢尝试不同的茶叶，不同的种类都有它独特的魅力。不过我觉得最重要的还是注意饮用量，避免喝太多不利于身体健康!
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这篇文章挺有意思的！让我对茶叶有了更深的了解！我打算以后学习一些品茶的方法，提高自己的品位和享受一杯好茶的乐趣！
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最近也开始关注健康饮食，看了这篇文章才知道茶也有如此多的好处。看来该买些不同种类的茶叶尝试试试了，希望自己也能像文章里说的那样受益！
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我平时很喜欢喝咖啡，感觉茶的味道比较淡薄。不过看看这篇文章说喝茶的好处多，也许我可以试着换喝茶看一看效果？
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我觉得文章说的很多道理，但有些内容可能过于科学化，对于普通人来说理解起来会有些困难。还是希望能提供一些更具体的指导，比如推荐哪些种类适合不同的人群！
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我最近身体有点虚弱，看了这篇文章想着试试茶水的功效，希望能够有所帮助！
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