近几年来，人们在各种饮品的选择上，慢慢喜欢上了茶水。都说茶水的营养高，又是世界上的健康饮品。平时用茶水代替其他饮料、速溶咖啡，确实是很好的选择。还有的人迷上了黑茶，听说三高患者经常喝黑茶，可以稳定病情，甚至有降三高的功效，今天和大家说说真相。
我们先来认识下茶水是不是人们所说的那么健康，茶也是饮料中的一种，只不过我们每天用来沏茶的茶叶，是茶树的嫩叶和芽制成的，在我国把制茶也分了种类，主要有六大类，分别为黄茶、青茶、红茶、白茶、黑茶、绿茶。
其中的黑茶，它在多酚的氧化程度上主要是后来才发酵的， 口味非常浓郁醇厚，再加上它的价格便宜，深受人们的喜爱。尤其是在边疆的人群，平时还喜欢食用牛肉、羊肉，他们总喜欢在饭后饮用黑茶，认为这样做具有解腻、助消化、降三高的好处。
再加上人们对茶水的喜爱，还有很多抱着减肥成功的想法食用黑茶，可这黑茶真的这么神奇吗？其中大家说的降三高，这种说法太夸张了，现如今患三高的人群越来越多。即便是黑茶，据调查发现其中有上百种有益物质，还有很多香气成分、多酚类抗氧物，但各种茶之间，营养成分都是差不多的。
对于三高人群喝茶，也需要看每个人的情况。如果你在喝茶水，觉得身体不适，甚至是加重了病情，就不要喝茶了。对糖尿病患者而言，不要喝过浓的茶水，这样的茶水中有较多的咖啡因成分，容易对血糖不利，大家还需看自己身体情况。
或者是用更好的办法，在喝完茶后可以测量自己的血糖水平，如果没有波动情况，可以适量饮用。但绝非有降血糖、降血脂、降血压的功效，在这点上大家还需认清楚了。不要因为喝茶水就断了降糖药，反而会得不偿失，甚至是造成较大的血糖波动。
在减肥上，推荐大家饮用茶水，但不要单靠喝茶水就能成功减肥。还需在饮食、运动上下功夫，多方面控制体重，管住嘴迈开腿。
在饿的时候，吃饱腹感的食物，如奶制品、新鲜的水果蔬菜代替蛋糕、饼干、垃圾食品，每天都走有效的中等强度6000步，可达到减重的目的。
各位朋友，你平时有喝茶水的习惯吗？认为喝茶水都有哪些养生好处？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。
用户评论
我就说啊，别听这些广告的话，黑茶也不过就是个茶而已，想治病还得正规治疗！这文章说得对，不要被骗了。
有13位网友表示赞同！
我也是三高患者，平时喝点茶都是为了放松心情，确实不是什么特效药。还是得好好控制饮食、运动才能有效控制病情。
有13位网友表示赞同！
我的爷爷就偏信这种说法，非要 insist 黑茶能降血压。后来血压没怎么变，反而自己身体越来越虚弱，真是浪费钱。
有10位网友表示赞同！
三高患者的确应该根据医生的建议治疗，不要盲目相信一些宣传。黑茶的功效只是民间说法，没有经过科学验证.
有17位网友表示赞同！
其实很多时候，我们的健康习惯比什么药都重要。多运动、少油腻食物、保持良好心态才是长久之计！
有11位网友表示赞同！
我看到有的人说黑茶能提高免疫力什么的，这纯粹是忽悠吧？还是建议去正规医院治疗，别相信网上的流言蜚语。
有16位网友表示赞同！
我是有点偏不信科学的，感觉黑茶喝多了确实会让人精神透气，可能心里因素也有作用啊？但治病肯定还是要看医院的。
有9位网友表示赞同！
这篇文章说得挺有道理的！很多疾病不能依靠民间偏方解决，需要正规治疗才有效.
有14位网友表示赞同！
黑茶虽然不是万能药，但不代表没有好处吧? 喝茶可以放松心情，促进交流，也蛮不错的。要适度就好
有8位网友表示赞同！
三高患者确实要注意健康饮食、规律运动，黑茶只是普通饮品，不能替代药物治疗，切记！
有9位网友表示赞同！
我以前也会因为朋友说黑茶降血压就喝的很多，后来发现真没什么效果，还在医院做了检查后发现我的病情没有改善，反而比之前更严重了,现在医生告诉我要认真控制饮食和运动 。
有7位网友表示赞同！
这篇文章真是太重要了！许多人相信偏方，误以为黑茶能治病，最终耽误了最佳治疗时间。
有9位网友表示赞同！
我一直觉得黑茶香气很好闻，经常喝来解渴放松一下心情，但绝对不会去依靠它治疗三高问题!
有10位网友表示赞同！
很多疾病确实需要正规治疗，相信谣言只会对身体造成更大的伤害！
有10位网友表示赞同！
我觉得这篇文章写的很好，很有意义。希望更多人能了解到黑茶只是普通饮品，不要被他营销噱头忽悠!
有16位网友表示赞同！
三高患者除了要配合医生的治疗，还要增强自我管理意识。学会科学认识健康问题，很重要!
有6位网友表示赞同！
我父母年纪大了，也有一些三高的症状，医生说也要注意饮食和运动，我还给他推荐一些正规的保健品，不要信那些偏方!
有8位网友表示赞同！