茶，被誉为21世纪最健康的饮料，这么健康的饮料，是不是每个人都可以喝呢？茶是最健康的饮料，但，并不适合所有人。就拿绿茶来讲，脾胃不好的人经常喝很伤身体，这样，如何谈保健呢？虽说，茶是老少皆宜的保健饮料，但，是有前提的噢。有些茶友在喝茶时，他的小孩也会讨几杯喝，那小孩子能不能喝茶呢？
因为茶里含有茶碱等物质，很容易令人的中枢神经系统产生兴奋。
儿童正处于生长发育阶段，身体各神经系统对于具有兴奋作用的物质抑制能力较弱，不能像成人那样进行自我有效调节。儿童喝茶后，会出现心跳加快的现象，有可能导致体力消耗过大。
再者，茶叶里含有鞣酸和茶碱，这两种成分进入人体后，会抑制孩子身体对一些微量元素的吸收，如钙、锌、铁、镁等。如果孩子长期喝浓茶，有可能会导致体内微量元素的缺乏，会影响营养的吸收。
如果是在晚上喝茶，还会使儿童产生失眠，尿频等问题，影响到睡眠，进而影响发育。
这样说的话，孩子是不是不可以喝茶？感觉小孩喝茶只有害处，没有益处。只要合理饮茶，茶堆儿童健康同样是有益的。
有什么益处呢？
第一点：茶中氟含量较高，儿童适量饮茶，或用茶水漱口，不仅可以强化骨骼，而且还能预防龋齿的发生。
第二点：适当饮茶能消食除腻，加强胃肠蠕动，促进消化液分泌，可随时纠正儿童因贪食出现的过饱现象。
第三点：适量喝茶，能提高免疫力。哈佛大学研究人员研究指出，连续2周每天喝5杯茶的人，其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶人的10倍，这种可以抵抗感染的蛋白可以提高人体免疫力并有效帮助人体抵御流感。特别是在流感猖狂的冬日，适当给孩子喝点茶，不仅能暖身体，还能提升对抗病毒的抵抗力，何乐而不为？
第四点：适当喝点茶，还能提高大脑功能，增强记忆力和学习能力。
小孩喝茶的好处，还是很多的。可，一定要切记，不要过量，也不要在晚上给孩子喝茶，不要让孩子喝浓茶，即可。
用户评论
我家宝宝从小就喜欢喝花草茶，我觉得挺好的，清淡自然又养生，而且比果汁或者汽水健康多了！当然还是要适量，不要过凉哦。
有10位网友表示赞同！
我儿子经常跟我抢妈妈的茶！我也觉得孩子喝茶不错，特别是有益健康的传统茶类，就像红茶、绿茶之类，对大脑和心血管有好处。关键是少糖少油！
有6位网友表示赞同！
这篇文章写的太好了，现在很多家长都不注意孩子的饮食习惯了，确实应该多了解一下哪些食物对孩子发育好，喝点茶反而是一种很好的补充！
有6位网友表示赞同！
小孩能喝茶的道理我知道，但是我感觉还是太刺激了，毕竟脾胃娇嫩，容易损伤啊。我家宝宝现在更喜欢喝白开水，我觉得挺安全的。
有6位网友表示赞同！
这篇文章重点提到了乌龙茶和红茶，我觉得是不错的选择！因为茶多酚含量较高，有一定防菌消炎的作用，对孩子来说很有好处；绿茶比较苦味较重，建议少喝些。记得要根据孩子的年龄和体质选择合适的茶种类哦！
有19位网友表示赞同！
小孩喝茶最好选纯净的茶叶冲泡，不要添加任何糖或者奶精，以免影响肠胃健康，更不能给孩子喝咖啡茶和红药奶茶这些带有刺激性的饮料。
有10位网友表示赞同！
虽然喝茶有好处，但也不能忘了其他营养补充！要让孩子多样化饮食，保证足够的蛋白、维生素等等！一个全面健康的成长比什么都重要!
有11位网友表示赞同！
我从小就习惯喝茶，觉得挺解腻的，而且对我的大脑和情绪也有很好的影响。所以我也想让我的孩子从小养成喝茶的好习惯，从传统经典的红茶开始吧！
有8位网友表示赞同！
我觉得还是个案依据不同情况吧，毕竟每个孩子的体制不一样，有的可能会喝不适或者肚子不舒服，家长们一定要看孩子的情况再决定是否让他喝茶。
有12位网友表示赞同！
我女儿很喜欢喝菊花茶，清香淡雅又不苦涩，而且据说还能美容健胃，每天一杯晚上睡觉前让我女儿喝一杯，感觉确实效果不错
有20位网友表示赞同！
我觉得这篇文章说的很对！孩子健康成长不仅靠吃得好，也要注意搭配喝茶的习惯。家里的茶叶种类可以丰富一些，让孩子尝试不同的味道，也能培养他们的品味!
有14位网友表示赞同！
这篇博文提到了很多茶的种类及其益处，很有启发性。但我认为仅仅“喝茶”并不能直接决定健康，还需要结合孩子自身的体质和营养均衡来综合判断。例如，有些体弱的孩子可能不适合喝苦涩的绿茶，更需要选择清淡的花草茶。同时，也不要忽视其他营养来源，一杯茶无法代替多元化的饮食和充足的运动!
有15位网友表示赞同！
喝茶对于成人的日常保健的确有很多益处，但对孩童而言，饮用方式和注意事项可能有所不同。这篇文章所提到的建议值得参考，但家长们更应该根据自身孩子的具体情况，咨询医生或专业的营养师进行指导，避免因过量摄入某些成分，比如茶碱而造成身体负担。
有14位网友表示赞同！
我赞同文章观点，从小养成喝茶的习惯的确有助于孩子健康发展，从心理认知到生理机能。但这还需要家长们注意引导，避免让孩子沉迷于特定口味或过度依赖茶饮来代替其他营养来源。同时，选用有机种植、天然发酵的优质茶叶更能够确保孩子摄入安全健康的成分。
有9位网友表示赞同！
文章提到的“喝茶的好处”确实涵盖了多种方面，但需要注意的是，孩子的消化系统和代谢能力与成年人存在差异，某些成分在孩童体内的代谢效率可能较低。建议家长们先少量尝试，观察孩子的反应再逐步增加剂量，避免出现不良影响。（比如腹泻、起红疹等）。
有9位网友表示赞同！
喝茶的益处固然有许多，但对于孩子来说年龄与健康状况也是个重要的因素。文章提到的关于不同年龄层适宜饮用的种类和注意事项确实值得考虑，但也提醒各位家长要根据实际情况决定，避免盲目跟风，造成孩子的误用。
有18位网友表示赞同！
我一直觉得让孩子从小接触一些天然健康的饮品是有益的，除了茶之外，花草果实的提取物也是不错的选择。文章介绍的几种茶类确实对孩子成长有一定的帮助，也让我们更加认识到喝茶的重要性，但要以科学、合理的引导为主，避免过量或刺激性太强的情况！
有13位网友表示赞同！
虽然我同意孩子们可以喝一些温和的花草茶，例如 chamomile tea 和 dandelion tea 等，但我觉得文章应该更强调的是安全性和适量。家长们要仔细阅读茶叶的标签，确保它们符合孩子的年龄标准，并严格控制饮用量，避免摄入过量的茶碱引起身体不适。
有5位网友表示赞同！
对于一些体质敏感的孩子来说，喝茶可能会加重某些症状或带来新的问题。例如过敏性鼻炎、哮喘等患者，更需要注意选用合适的茶种类和冲泡方法，最好咨询专业医生医嘱。文章也应该提出更多针对不同情况的建议，让家长更容易找到适合孩子的解决方案。
有15位网友表示赞同！
喝茶本身并不能解决所有健康问题，还是要保持良好的生活习惯和均衡的饮食搭配，才能真正实现孩子全面健康的成长！这篇文章只是提供了一种思路，父母更应该结合自身的经验和专业知识，制定更加完善的养育计划。
有14位网友表示赞同！