今天给各位分享夏天选择绿茶、白茶、红茶、黑茶、普洱茶是有诀窍的的知识，其中也会对夏天选择绿茶、白茶、红茶、黑茶、普洱茶是有诀窍的进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
7月23日，今天很热。
“大暑”和“小暑”一样，是反映盛夏程度的节日，“大暑”就是极热的意思。
与三伏天重合的夏季节气是一年中最热的时刻。
然而，这种炎热的天气不会持续太久。酷暑是夏季的最后一个节气。酷暑一过，就意味着夏天结束了，秋天来了。
大暑作为二十四节气之一，在农事上有着重要的指导意义。此外，夏季节气仍然是一个主要的健康节气。
在夏季节气中，民间的饮食习俗大致可以分为两种：一种是在盛夏时节吃热的食物来壮阳，另一种是吃凉的食物来消暑。
这种做法完全是为了保持健康。
在鲁南，夏天有喝羊肉汤的习俗。
在三伏天，热量积聚在人体内。这时候喝羊肉汤(一边喝辣椒油，一边喝醋，一边喝大蒜进肚子)，必然会全身冒汗。出汗可以带走五脏中积聚的热量，排出体内毒素，有益健康。
在广东，有吃仙草的习惯。仙草可以消暑，炎炎夏日端上一碗会觉得很爽。
除此之外，有些地方还有喝茶的习惯。
所谓茯茶，并不是大家说的“茯茶”，而是三伏天喝的茶。它是由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药制成，具有清热解毒、消暑祛暑的功效。
另外，夏季节气要注意三点。
夏季节气，冬季疾病，夏季治疗不可错过！
《黄帝内经素问》所说的“春夏养阳”、“长夏胜冬”，就是鼓励夏季旺盛的阳气去克制和驱散冬季的阴寒之邪，使一些慢性病得以恢复。
夏季节气，要注意养生时机，夏季治疗冬病。
因为冬疗只能治标，不能从根本上消除病因。
在夏天，虽然这种疾病很少发生，但它持久的根源总是在体内。由于影响其发病的气候因素较少，症状通常较轻，因此有足够的时间来增强机体的力量，既从根本上治疗了病情，又提高了机体的免疫能力。恰恰是“未病先防”。
冬病夏治常见的治疗方法有穴位贴敷、针灸、口服药物等。通过在夏季阳气高峰期对人体进行药物或非药物治疗，达到防治冬季易发疾病的目的。
比如有些人会选择在酷暑前后进行“狗灸”，去除体内的病根。
夏天发汗排毒，防阴防热必不可少！
酷暑是一年中最热的季节。这个时候，很多人会在空调房里躲很久，喝冷饮。
但这种做法并不可取。冰镇的饮料和食物会使寒气侵入，无法排出。人之所以冬天怕冷，脚冷，是三伏天不小心造成的。
而过于贪凉，很容易导致暑中之阴。
阴暑指的是天气炎热，风吹凉凉的夏季，或过度饮寒时，中气不足，使暑热风寒之邪乘虚而发病。因清静而得，故名“阴暑”。)
夏季节气，还是要适当出汗。可以通过喝热水、散步、热茶等方式让身体微微出汗，排出体内湿毒，这样秋冬就不会生病了。
夏季节气，及时补水避免中暑！
夏天气温高，人体容易出汗，尤其是运动后。
出汗过多，盐分流失量大，容易降低细胞的渗透压，导致钠代谢紊乱，抽筋等现象。所以夏天及时补水很重要。
夏天补水最好的方法就是多喝一点。
如果有人为了解渴而一次性喝了太多的水，不知道这样会加重心脏负担，使血液浓度迅速下降，甚至引起心慌、气短、出汗。
所以，在炎热的季节，如果口渴，应该先喝少量的水，然后停一段时间再喝。
夏天除了喝凉开水，还可以喝点茶，达到辅助养生的效果。
夏天热适合喝什么茶？
根据日常的健康需要，我们在夏季节气可以喝的茶大致可以分为两类。
首先，茶是温和的，有助于阳气上升。
夏天可以选择红茶，武夷岩茶，老白茶，老红茶。
这些茶温和而正直，可以帮助阳气上升。
比如夏季节气，我们可以选择喝武夷岩茶。
夏天，武夷岩茶上市。武夷岩茶作为乌龙茶的一员，不热不干，也不太冷。喝一杯新泡的武夷岩茶，可以促进排汗，达到排毒的目的。
或者，我们可以选择喝老白茶。经过多年的陈酿，白茶的内在物质正在悄然发生变化。在岁月的雕琢下，老白茶温和，富含黄酮类物质。多喝老白茶可以达到降三高、抗衰老、保肝的养生效果。
如果手脚冰凉，夏天可以选择喝老白茶。
第二：清凉解暑，可清热解毒。
夏天，除了保护太阳的精神，我们也不能忽视降温和解释。
具有消暑解毒功效的茶叶有：黄茶、绿茶、新白茶、铁观音。
这四种茶都有清热解毒，消暑的功效。
如新白茶、绿茶，富含茶多酚、咖啡因、氨基酸等物质，能达到利尿、消暑、解暑的目的。同时，高含量的茶多酚还能解毒。
但在选择绿茶、黄茶、铁观音时，要根据自己的身体状况来选择。如果你的胃比较敏感，不建议喝这种茶，容易伤胃。这样就违背了喝茶养生的初衷。
酷热难耐，我们一直在寻找降温的方法。
此时，我们到可以参考乐天居士的做法——心静自然凉。
何以消烦暑，端坐一院中。
眼前无长物，窗下有清风。
散热有心静，凉生为室空。
此时身自保，难更与人同。
不过，村姑陈更偏爱在纳凉时，泡一杯白茶，最好还是春寿眉，坐在摇椅上，拿一柄美人扇，在扇子的一摇一摆中，享片刻静谧时光。
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