女性健康·品茗之道：多饮好茶的益处与优选指南

自古以来，中国人就有喝茶的习惯，追溯至神农时期，茶祖神农品尝百草而遇茶之后，到现在少说也有4700多年了，因此，中国也被称为“茶的故乡”。

茶，作为一种绿色的饮品，几乎是任何群体都适宜的。但就总的来看，男性群体喝茶的人数要比女性多一些，不过随着社会的发展，现今喜欢喝茶的女性群体也在不断扩大，那么女性喝茶都有哪些好处呢？下面我们一起来看看吧！

第一：升华气质

喝茶不仅可以满足口感，还能提升整个人的气质，使人更加内敛和沉静。常言道：“腹有诗书气自华”，喝茶是一个给自我充电的过程，也是一个积累的过程。

所以，女性朋友可以通过喝茶、品茶来丰富自己，在这个过程里使自己可以浮躁的心静下来，用内心去感受一切，久而久之气质当然也就会卓然不同。

第二：提升气色

茶叶中含有丰富的营养物质，这些不仅可以滋润身体，还能够丰富气色，使你显得更加年轻有活力。更重要的是，喝茶还可以增加皮肤的弹性，减少干燥程度，看起来更加有气色，所以女性朋友可以坚持喝茶这个好习惯。

第三：调理身心

经常喝茶，可以使得身体充分吸收营养物，调理内循环，让身体素质更强。此外，喝茶还可以使人心情愉悦，即使心情烦闷，喝上一杯热腾腾的茶，心情也会随之舒缓静下来。

经常喝茶的女性，在面对选择时能够理智做出决定，同时也能冷静的处理琐事，也会更好的思考人生。

那么，女性朋友应该选择哪些茶比较好呢？不同的体质所适宜的茶也有所不同，所以，今天就为大家整理了几款春季女性可以喝的茶，都是经过老茶客推荐，且品质、口感都不错的好茶，大家可以参考一二。

一、菊花茶

菊花，是中国自古就有的传统名花，无论是观赏还是泡茶，它都是百花中的佼佼者。

其产地遍布全国各地，就拿古都开封来说，菊花出产的品种就高达一千多种，其中当属青驰菊别具一格，它的外形硕大美观，花瓣精致匀整，色泽金黄明亮，香气清新淡雅，且保留着纯天然的风味，是当地人尤为喜爱的清凉茶。

冲泡时，一朵就可泡一杯，注入热水的瞬间，花瓣也会似重新绽放一样舒展开来；静置约5分钟后，干茶内含的水苏碱、菊甙等精华可完全溶于汤中，汤色呈现浅黄透亮状；这时小口慢饮，清醇的甘味可滋润全身，给人一种心旷神怡之感，同时还能够缓解视疲劳，非常适合经常熬夜、上班、女性朋友等人群饮用。

二、茉莉花茶

这是中国传统的再加工类花茶，主要采用鲜花茉莉以及茶叶素坯为原料，通过多道特殊工序精炼完成，具有浓浓的茉莉花香，并且还带有茶味，虽然茶中不见花，但两者巧妙结合的味道，深受广大消费者的喜爱，所以也被称之为“人间第一香”。

优质的茉莉花茶，一般采用的是含苞欲放的茉莉，这样所窨制出的干茶，香气馥郁持久，滋味甘爽丝滑，且叶底肥软匀整，是女性朋友可以常喝的饮品。但需要注意的是，生理期女性、孕妇等群体不适合饮用。

三、玫瑰花茶

这是用新鲜的玫瑰花搭配茶叶经过窨制而成的花茶，具有浓烈的花香，并且还能提神补气，所以很多女性朋友喜欢用它泡饮，但内虚火旺人群要谨慎使用。

玫瑰花茶在冲泡时，可以选择陶瓷、玻璃等质地的茶具，这样能够保持纯正的茶香不被影响。取适量的干茶放入杯中，根据自己口感可搭配蜂蜜、枸杞等配料，用90℃~95℃左右的热水焖泡，大约两三分钟后，清新的茶香可扑鼻而来；等待温度适宜后，方可慢慢品饮。

以上这几款花茶都是生活中比较常见的，虽然它们远不如名茶那样家喻户晓，但品质、价格、口感都是优质好茶，不知道大家有没有喝过呢？如果还有其他的好茶推荐，欢迎在下方评论区留言哦~