如果你不知道自己适合喝什么茶，那就让我来告诉你吧！

很多朋友对于如果你不知道自己适合喝什么茶，那就让我来告诉你吧！和不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

绿茶：清热六茶之首

绿茶具有延缓衰老、提神醒脑、美容养颜、利尿、消除疲劳等多种功效。绿茶含有强大的抗氧化剂和维生素C，可以清除体内自由基，分泌抗压激素。它所含的少量咖啡因可以刺激中枢系统，振奋精神。

绿茶（乌龙茶）：降脂、减肥、健美茶

乌龙茶含有450多种有机化学成分和40多种无机矿物元素。经常饮用乌龙茶可以消除危害美容和健康的活性氧；它还可以帮助您减肥。与红茶、绿茶相比，乌龙茶不仅能刺激胰腺脂肪分解酶的活性，减少糖分和脂肪食物的吸收，还能促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪的堆积。

白茶：茶中之宝，可降糖

白茶是很多地区夏季必备的茶饮。可防癌、防中暑、解毒、治疗牙痛。白茶除了具有其他茶固有的营养成分外，还含有人体必需的活性酶，可以促进血糖平衡。白茶具有三抗辐射、抗氧化、抗肿瘤、三降（降血压、降血脂、降血糖）的保健作用。它还滋养心、肝、眼、心、能量和皮肤。物理效应。

红茶：性温甘醇，调脾胃

红茶具有暖胃养生、提神醒脑、消除疲劳、消除水肿、止泻、抗菌、增强免疫力等功效。红茶性温和，滋味醇厚。经常喝加糖或加奶的红茶，不仅可以暖胃，还能消炎、保护胃粘膜。红茶有助于胃肠消化，促进食欲，能有效预防和治疗心肌梗塞，增强心肌功能，降低血糖水平和高血压，预防蛀牙等。

黄茶：以君山银针为代表

黄茶是一种发酵茶。黄茶的制作与绿茶相似。不同的是，多了一个包馅的步骤。这种堆陈工艺是黄茶制作方法的主要特点，也是黄茶与绿茶的基本区别。黄茶含有丰富的茶多酚、氨基酸、可溶性糖、维生素等营养成分，对人体非常有益。

红茶：太瘦就别碰

夏季喝红茶不仅能清热解暑、生津止渴、利尿解毒，还能消食解腻、分解脂肪。红茶中的黄酮类、儿茶素、维生素C和E可以起到抗氧化作用。此外，黑茶中的茶氨酸具有良好的降血压作用。

各种名茶的功效：

乌龙茶铁观音：除具有普通茶的保健功能外，还具有抗衰老、抗动脉硬化、预防糖尿病、减肥健美、降火、解烟、醒酒等作用。

乌龙茶型武夷岩茶：含有多种化学元素及咖啡碱、茶多酚、脂多糖等，不仅能醒神、明目、强心、解忧、止渴、杀菌、去垢、利尿、解暑等，还具有降血压、减肥、抗辐射、延缓衰老等延年益寿作用。

绿茶龙井茶：可净化血管，预防中风、心脏病

绿茶碧螺春：绿茶具有抗衰老、抗菌、降血脂、减肥减肥、预防龋齿、清除口臭、美白、抗紫外线等功效。

绿茶黄山毛峰：对改善血液循环、降低胆固醇、增加毛细血管的流量、增强血液抗凝等有一定的好处。

鲁绿茶庐山云雾茶：具有六大功效，即降脂、减肥、降血压、抗动脉硬化；养胃、护胃；强化牙齿和保护牙齿；消炎、杀菌、治痢疾；抗衰老等。

绿茶型六安瓜片：有益于心血管疾病的保健治疗；有利于减肥、清理肠道脂肪；有利于清热燥、排毒养颜。

绿茶信阳毛尖：不仅营养成分高，而且具有明目、清热止渴、除烦提神、助消化、健脾等作用。

绿茶太平猴魁：防辐射、降血压、防龋齿、清除口臭。

黄茶君山银针：具有与普通茶相同的保健功效：兴奋消除疲劳、提高思维定睡眠、消食化痰、解毒止渴、利尿明目、增加营养。它还具有杀菌、抗氧化、抗衰老、防癌作用。

红茶祁门红茶：能帮助胃肠消化，促进食欲，利尿，消除水肿，增强心肌功能。

白茶类贡眉白茶：贡眉是以适宜白茶品种的芽、叶为原料，采用传统白茶加工工艺精制而成。其形状为芽叶相连，有厘米芯。饮用时，茶汤醇厚甘甜，香气纯正芬芳。白茶具有三抗辐射、抗氧化、抗肿瘤、三降（降血压、降血脂、降血糖）的保健作用。它还滋养心、肝、眼、心、能量和皮肤。物理效应。

茶有很多好处。只有了解了各类茶最有利的保健功能，才能选择适合自己身体状况的茶。