畅饮这一杯：无需顾虑的茶饮指南

【亚太茶业】全媒体 讯：关于喝茶，民间流传很多“禁忌”，但，禁忌因人而异，危害因量而异，那么，如何抛开“禁忌”，健康喝茶?请跟随小编一起了解一番!

晚上喝茶会睡不着，因此晚上滴茶不能沾?

这是谁造的谣?你拿张凳子坐过来，小编要好好跟你谈谈。这种说法实在太绝对了，虽然很多朋友都经历过晚上喝茶失眠的情况，但只能说你没有搞清楚这个时候应该喝什么茶。对于小编而言，晚上喝杯普洱茶(记得是熟普哦)或红茶从没失过眠，特别近几年喜欢上了更温和的陈皮普洱茶，晚上来那么几小杯，那简直是助睡神器!

不过，如果你自身体质对咖啡碱极其极其敏感的，那非常遗憾，晚上坚决别喝茶，否则你会一直盯着天花板数羊……

如果你不是那“极其极其敏感”的个别人，那么恭喜你了，别害怕，晚上是可以开心地小酌几口茶的，尤其是熟普、红茶，这2类茶叶经过发酵后其中的咖啡所剩无几，茶性属于相对温和的，一般不会影响睡眠，甚至喝了后还会让人很放松，还有益于睡眠!而小编亲身体验的是，近几年火得一塌糊涂、由熟普+新会陈皮结合而得的陈皮普洱茶，无论是滋味还是睡前喝茶的符合度而言，小编认为是更胜一筹的;可以说，这个陈皮普洱简直是为晚上喝茶而生的;至少小编目前还没有找到更好的。

肠胃不好不能喝茶?

有人说：胃肠消化功能不好的人不能喝茶，咖啡因对胃有刺激。而小编认为：其实不然，胃不好可以喝茶，但是要找适合的茶，这样不仅不会让胃肠不好者感觉不适，还能使他们越喝越健康。胃不好的人喝一些比较温性的茶，如红茶、熟普洱、陈皮普洱茶，这类茶经过发酵，茶性温和，对肠胃较好，不会引起胃不适。

特别是陈皮普洱茶，不仅对肠胃没影响，反而有良好的养胃功效。其原理：

1、陈皮普洱茶茶性温和、润厚，是众多茶类中茶性相对较弱的，适合各类体质的人喝，肠胃不好的也没有什么不良影响;

2、陈皮普洱茶茶汤粘稠、甘滑、醇厚，进入人体肠胃形成一层膜附着胃表层，对胃产生有益保护层，长期饮用陈皮普洱茶可以护胃、养胃。

3、陈皮普洱茶中的主要成份新会陈皮，自古就是一味中药，具有理气调中、健脾和胃、燥湿化痰、消积化滞之功效;其含有的丰富的陈皮挥发油 ，对胃肠道有温和的刺激功能，促进消化液分泌和排除肠内积气，促进排便、排尿，经常喝对肠胃系统是十分有利的。

早上起床空腹不宜喝茶?

早晨，刚刚睡醒，大脑还有点昏沉，而经过一夜的睡眠，身体里的水分早已耗干，也感到口干舌燥。这个时候，来一杯茶，既可以补充水分，而且茶中含有多酚类、糖类、果胶、氨基酸等营养物质，还含有少量的咖啡碱，可以对人体产生微量的兴奋作用，能够提神醒脑，增强记忆力;这些营养物质还能够刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲。茶叶还是一种口腔卫生剂，起床后喝一杯早茶，可除去口中粘液，消除口臭，抑制口腔细菌;茶叶的利尿作用，还可以帮助人体排毒。从这几点上看，饮早茶确是一种有益的行为。

但是，“空腹不宜饮茶”似乎也已是一种共识。古人有云：“不饮空心茶”。“空心”即是“空腹”，古人认为，茶性寒凉，“茶苦而寒，阴中之阴，沉也，降也，最能降火”(李时珍《本草纲目》)，而脾胃和肾也偏向于阴寒，早上起来喝茶，肠胃空空，茶气就会直入脾脏和肾脏，即等于是寒上加寒，对人体健康不利。

那么，到底是“空腹不宜饮茶”还是“喝早茶好处多”呢?小编认为，只要喝对了茶，对于喜欢喝早茶的人，这个问题就迎刃而解了;小编的建议是：

早茶可以饮用陈皮普洱茶、普洱熟茶、红茶、六堡茶这些经过发酵或陈化的茶，它们茶性温和，对肠胃刺激性较小;特别是陈皮普洱茶，早起来一杯，不仅提神醒脑，还可以养胃、护胃，促进消化，增强食欲;让你的早晨充满活力，让你的早餐更加美味可口!

其实小编就是对近几年火得一塌糊涂的陈皮普洱茶情有独钟，一旦喝过了就真的喜欢上了，喜欢的东西必然会做一些深入的了解;这几年一路品饮，小编真实的感受就是三个“更”：更养生、更独特、更好喝!

因篇幅有限，更多待解的“谣言”，且听小编下回分解!愿大家多喝好茶，喝出品味，喝出健康!