绿茶香味浓郁，所以很多人喜欢喝绿茶，很多戒者也会选择喝绿茶。绿茶不仅香气浓郁，而且营养价值极高，这也是它受到人们青睐的主要原因之一。
喝绿茶的功效和作用；
1、提神；
很多人在困的时候会选择喝一杯绿茶，因为绿茶中含有大量的咖啡因。喝茶能促进神经中枢和大脑皮层的兴奋，对缓解偏头痛有一定作用。但是晚上睡觉前不要喝茶，不然容易失眠。
2.预防癌症；
绿茶中还有大量的茶多酚，能阻断体内药物硝酸盐等多种致癌物质的合成，茶多酚能有效杀死癌细胞，提高机体免疫力。一般老年朋友喝绿茶比较好，绿茶可以防癌。茶多酚还可以杀菌消炎，
对细菌有明显的抑制作用。
3、延缓衰老；
茶叶中含有脂多糖，可以帮助身体抵抗辐射，尤其是夏天喝茶，可以抵抗太阳的紫外线辐射，避免强辐射对皮肤的伤害。而且绿茶中的茶多酚可以去除自身的保护性细胞膜，延缓皮肤衰老。
爱美的美女很多东西都是必须的。
4、燃烧脂肪；
茶叶是爱美女生的必备产品之一。如上所述，茶叶中的脂多糖有助于抗辐射，延缓衰老。茶叶含有丰富的维生素C，其极低的热量可以减少体内脂肪的堆积，具有燃烧脂肪的作用。
喝绿茶的禁忌：
1.容易失眠的人不宜多喝绿茶；
如上所述，茶叶中含有大量的咖啡因，而这些生物碱可以促进人的大脑中枢兴奋，所以经常容易失眠的人最好不要喝茶，尤其是睡前，否则会导致更加兴奋，难以入睡。
2.吃了羊肉不能马上喝茶；
很多人都知道羊肉是热性食物，而茶是凉性食物，茶中含有大量的咖啡因。如果喝完羊肉汤再喝茶，容易引起腹泻。喝完羊肉汤两个小时后喝茶最好。
3.孕妇要少喝；
茶叶中含有大量的咖啡因和茶多酚，对孕妇肚子里的胎儿有非常不利的影响，容易导致孕妇肚子里的胎儿出现精神问题，所以孕妇一定不能喝茶。
用户评论
一直觉得绿茶味道清香，喝了还能提神！现在才知道原来还有很多好处呢，看来以后得多喝点绿茶啊！
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想减肥的人应该多吃绿茶吧，听说喝绿茶可以帮助燃烧脂肪。我的体重有点上不去，试试看也许效果不错。
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其实我一直不太习惯绿茶的味道，感觉很苦涩，喜欢喝红茶和咖啡多一些。不过这篇博文让我对绿茶的功效有了更深的了解，可能是自己没找到合适的冲泡方法吧！
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绿茶确实好喝，口感清香顺滑。而且它确实有抗氧化、降脂，提高免疫力的作用。我已经成为它的忠实爱好者了！
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怀孕期间想多补充一些水分和营养，听朋友说绿茶是不错的选择，但仔细看这篇博文后才知道，孕妇不能随便饮用啊！要注意禁忌啊！
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最近压力太大、熬夜太多导致睡眠质量很差，喝红茶好像也没什么效果。也许可以试试绿茶呢，据说还能改善睡眠质量。
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我之前一直以为绿茶只有清凉解暑的效果，原来还有这么多功效？看来要重视一下了！
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了解下禁忌很重要，因为每个人的体质不一样，有些东西适合别人不一定适合自己。这篇博文让我对绿茶的食用有了更深刻的认知！
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真的要仔细阅读啊，我以前就经常熬夜喝绿茶解困，现在想想还挺危险的！还好没有出现什么问题，以后注意了！
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这篇博文写的挺详细的，我之前对绿茶的功效了解不多，现在看的清清楚楚。原来绿茶还有这么多作用啊！
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太同意了，绿茶确实很好喝，我也经常在家里饮用它。冲泡方法很重要哦，掌握好了才能品尝到最佳的风味！
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这篇博文写的非常透彻，生动形象地阐述了绿茶的功效和禁忌，让我受益匪浅！
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对绿茶这种饮品一直不太了解，看了这篇博文感觉收获很大！原来还能改善睡眠质量和提高免疫力的哦！
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喜欢喝绿茶的人注意啦！文中提到孕妇应避免喝绿茶，因为茶叶中的某些成分对胎儿不利。大家一定要谨慎饮用！
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绿茶的味道确实很清爽，但要注意适量饮用啊。过多的摄入会导致身体出现一些问题，如心律不齐、失眠等等...
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这篇博文中提到的功效和禁忌确实需要提醒大家重视！我们应该根据自身的体质情况选择合适的饮品和饮用方式。
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总感觉绿茶有很多好处啊，但还是要适量喝，不然反而会对身体造成负面影响。要懂得如何合理地使用它才能发挥更大的功效吧!
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綠茶是好東西，但也要注意方法！ 看看这篇博文我就知道，原來自己的一些行为都是错误的，以后要好好改一改！
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