秋冬喝红茶可以去油腻，暖胃。但是，如果你注意喝茶的一个度，两个极端就会反过来。过量喝茶会有副作用。长期喝红茶有什么副作用？
1.红茶中氟含量高，水中氟浓度高。过量饮用会导致体内钙离子结合，被称为氟化钙，不容易被人体吸收。排出体外后，钙会流失。
2.如果将红茶放置一夜，茶叶中的微小颗粒会凝结沉淀，产生一些变化。茶和水的混合结构也会变得稳定。长期喝高浓度的隔夜茶，会增加体内结石的几率。
3、低血糖、低血压，少喝红茶。
喝红茶对降低三高有明显的作用。但是低血糖低血压的人要注意少喝红茶，否则会引起头晕恶心等问题。
4、贫血、月经期不宜喝红茶。
红茶中的单宁酸和鞣酸与人体内的铁离子结合时，容易不利于人体对铁离子的吸收，影响造血功能。经期的女生或贫血患者不适合喝红茶。
喝红茶有什么禁忌？
1.避免空腹喝茶
空腹喝茶会使消化功能降低，胃液被稀释，吸水率高，导致茶叶中的不良成分大量进入血液，从而引起手脚无力、头晕、心慌等症状。
2、忌喝新茶
由于新茶存放时间短，新茶中含有未氧化的多酚类、醛类、醇类物质，会刺激人的胃肠黏膜，引起胃部问题。如果是红茶，要少喝新茶，不要喝没有存放半个月的新茶。
3、避免第一次喝茶。
在茶叶种植和加工过程中，会有残留的粉尘等。首关茶起到洗涤作用，可以不用喝，除了名优鲜绿茶。
4、溃疡患者忌喝茶。
茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，增加胃酸浓度，引起溃疡甚至穿孔。
用户评论
我每次觉得想喝点别的茶就想起我的阿公老家那边的黑茶！说他从年轻就开始喝ブラックティー一直身体强壮啊，后来我偶尔喝一点也感觉精神蛮 uplifted 的呢。但不知道它真的对健康有没有什么影响?
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看了这个标题我还特意查查资料了，其实无论是红茶还是绿茶，适量饮用都不太有明显副作用，黑茶属于红茶的一种，所以应该也是没问题的吧？ 不过也有人说黑茶有减肥的效果，这可真是个迷啊！
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我一直都是喜欢喝一些淡淡的茶，毕竟感觉黑茶的口感有点重。看到有人说它有改善睡眠的作用，但我个人体验来说好像没有这么明显的功效呢。倒是觉得睡前喝点什么温性的茶比较好些。
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我爷爷家就种的黑茶，从小到大都是喝着长大的！从来没听说过黑茶有什么不好的影响呢，反而感觉喝久了身体比较强壮，抗病能力也蛮强的啊！当然，每个人的体质不一样，这也不能作为全部人普遍的结论吧？
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我觉得这个标题确实挺重要的，因为现在很多人在追求健康的生活方式，选择茶这种饮品的时候也会更加谨慎，想知道它真的对身体有没有影响。我本身喜欢喝红茶，也比较好奇黑茶的效果到底怎么样！
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我一直都在纠结这个问题，有时候看着那些说黑茶减肥的广告我也动心了，但是又担心会不会有副作用。看了这个标题，打算多了解一些相关的资料，看看能不能找到答案。
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我记得以前读过的文章好像提到了，喝黑色的茶可能会影响睡眠，不知道这跟其他类型的茶比怎么样？不过总说来说，适量饮用应该没有什么大的问题的吧！
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长期喝黑茶，我真的觉得很有可能是问题呀！ 因为黑茶含有的咖啡因含量是比较高的，经常喝容易导致失眠、焦虑等情况。特别是晚上，尽量避免喝这类茶哦！
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我从小就开始喝黑茶，一直没感觉有任何不好的影响啊！而且我觉得它还对消化有点帮助呢，当然这只是我的个人体会啦！每个人体质不一样，所以结果也不一定相同吧？
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我一直以为喝茶对身体是有益的，没想到现在有人说黑茶有副作用。我平时喜欢喝点绿茶放松一下，看文章感觉还是要谨慎一些，根据自身的状况选择合适的茶饮比较重要！
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我认为这个标题其实很有争议性，因为很多人都觉得茶是健康的饮料。当然，适量享用固然好，但确实有些茶种可能存在副作用，需要我们有所了解，并做出明智的选择。
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黑茶的苦味是我个人不太喜欢的，但的确很多人都说它有神奇的功效，比如改善睡眠、降压等等。不过看这个标题感觉还是要谨慎一些，过度饮用可能会带来一些负面影响吧！
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我倒是觉得喝什么茶都是要有分量的，不管黑茶还是红茶，绿茶或者花草茶，适量饮用对身体才有益处，过量反而会对身体造成负担。这个标题提醒我们大家要注意健康的饮茶习惯。
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最近越来越多人都在关注健康养生，连喝茶这种简单的事情，也要好好研究一下有没有什么副作用。我觉得黑茶的确很好喝，但还是要根据自己的情况选择合适的花草茶或其他健康的饮品。
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我从小就听爷爷奶奶说过，喝茶要適量，过量就会有負面影响，这个贴子让我更加坚定了我的想法！还是应该了解清楚不同茶的特性和适宜人群，避免盲目饮用。
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个人认为健康并不仅仅取决于饮料的选择。饮食、运动、睡眠、压力管理等因素同样重要。 这个标题引发大家对于喝黑茶的正确看法，是件好事啊
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其实这个标题本身就很好地回答了这个问题，长期喝黑茶确实可能会有副作用，尤其是有心脏病或者血压控制不好的人更要谨慎选择。
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