科学实验证明，茶确实可以减少香烟对身体的伤害，茶对吸烟者有积极的作用。茶叶中含有250多种生化成分，其中茶多酚、咖啡因和一些微量元素都有解毒的作用。
茶多酚
1.茶多酚可以解毒尼古丁、吗啡等有害生物碱。生物碱和多酚共存时沉淀，可拮抗有害生物碱。
2.众所周知，香烟烟雾中含有很多致癌物质，如苯并芘，对人体有遗传毒性。
据多位癌症专家研究，茶多酚中的L-EGCG和L-ECG对香烟中的苯并芘有很强的抑制作用，能抑制香烟烟雾提取物诱发的畸变，阻止人体内致癌物质亚硝胺的合成，抑制癌细胞的发展。
3.茶多酚作为一种高活性抗氧化剂，能有效清除体内自由基，防止不饱和脂肪油氧化。
而且据实验，绿茶中的EGCG和红茶中的茶黄素溶液能与烟油中的有毒蛋白质反应生成沉淀，对吸烟诱发的肺癌、口腔癌、食道癌有抑制作用。
4.据国内外大量研究表明，茶多酚能降低血液胆固醇，维持血管弹性，强化毛细血管。
因此，喝茶还可以预防吸烟引起的心血管疾病。
咖啡因
茶叶中咖啡因的含量为2%~5%，热水可浸出80%的咖啡因。在日常生活中，人们在吸烟和喝茶时往往不会感到头晕，这主要是由于咖啡因的提神和解毒作用。
此外，茶叶中的维生素、硫辛酸及铜、锌、钾等微量元素对吸烟引起的心血管疾病也有一定的抑制作用。
综上所述，为了保护人体健康，吸烟者和被动吸烟者可以大量喝茶，以降低香烟的毒性作用。总之，多喝茶无伤大雅！
参考资料：
[1] 《试论茶叶抗烟毒的理论依据及茶烟制品的开发》王云，1990年4号
[2] 《福建茶叶》石善宝，《饮茶可解烟毒、酒毒及诸多毒害》，04，2017
用户评论
我觉得这个标题好奇怪啊，茶和烟都让人上瘾耶，怎么会有好处？我看应该是互相加剧危害吧！
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我一直喝茶，偶尔抽烟，但感觉没发现什么特别的“好处”。应该还是专注戒烟才是正道吧！
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文章有没有误导啊？茶叶里有的成分确实可以缓解焦慮，但这不代表能抵消吸烟的害處……真希望大家都能远离烟雾才是。
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我爷爷老是说喝完茶就能缓和抽烟后的咳嗽，他还讲很多关于茶叶清热解毒的好处，我觉得吧或许有些人确实觉得有帮助。
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对于吸烟者来说，任何益处都微不足道面对健康带来的风险。戒烟才是最好的选择！
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这篇文章让我有点想了解一下哪几种茶对抽烟者更有好处，希望作者能详细分析下，不要太笼统。
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我是个戒烟人，发现喝茶确实更能够帮助我控制欲望，尤其是普洱茶，感觉很清凉！也许茶叶真的有一些辅助作用吧？
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虽然茶可以缓解一些抽烟后不适的症状，但我认为这仅仅是治标不治本。吸烟有害健康的危害毋容置疑!
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我是不会相信这么容易就被茶叶“帮助”戒烟的，吸烟需要彻底离开才能真正受益，其他的辅助只能起到微弱作用！
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看来还得根据具体的状况分析情况吧，每个人对茶的感知和抽烟习惯不一样。这篇文章只是抛砖引玉，希望能让人们更加了解茶叶对吸烟者的影响。
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有点奇怪啊，为什么总是强调茶叶的好处而不是劝戒烟呢？难道茶就能治好吸烟带来的危害了吗？
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我一直觉得喝茶是件放松的事，能帮助我缓解压力和焦虑，也许确实可以减轻抽烟后的烦躁吧！不过还是希望大家都远离烟雾比较好。
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这篇文章让我想到自己曾经爱吸烟的时候，身边的人经常劝我说把茶换成香菸会更好，结果最后自己差点被病痛折磨，幸好及时戒掉了！
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茶叶确实有一些清热解毒、安神降压的作用，但不能因此认为可以抵消吸烟的危害，还是希望大家都能重视健康，远离烟草吧！
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我朋友就是个重度吸烟者，他很享受抽烟带来的放松感，但我经常劝他戒烟，说茶能解油腻、清热降压，也许他能慢慢减少吸烟频率呢？
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我觉得文章有点片面，仅仅强调茶叶的好处而忽略了吸烟的危害，还是应该从全面的角度看待这个问题！
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喝完茶好像真的可以舒缓一些抽煙後的口渴和干涩感，但绝对不能替代戒烟的决定！
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这篇文章让我有点思考，也许在某些情况下，茶确实能够帮助吸烟者缓解一些不适，但这不是一种鼓励吸烟的行为吧？我们应该更加重视健康的危害!
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