红茶的功效与禁忌症：红茶含有丰富的咖啡因和茶多酚，能提神醒脑，解除困倦；其次，红茶是全发酵茶，性质温和，有生津止渴、消食润胃的作用；但是红茶也有禁忌。
肠胃虚弱、失眠的人禁止喝红茶，隔夜茶容易滋生细菌，也禁止饮用。
红茶的功效和作用；
1.生津清热
红茶中的多酚、糖类、氨基酸和果胶与唾液发生反应，可以产生唾液解渴，使口腔感到湿润和凉爽。同时，咖啡因控制下丘脑的温度中枢，调节体温。还刺激肾脏促进热量和污垢的排泄，维持体内的生理平衡。
2、神清气爽，疲惫不堪
红茶中的咖啡因通过刺激大脑皮层兴奋神经中枢，促进思维的提神和集中，从而使思维反应更加敏锐，增强记忆力，消除疲劳。
3、消炎杀菌
红茶中的多酚类物质具有抗炎作用，然后通过实验发现云南红茶的功效和作用。儿茶素能与单细胞细菌结合，使蛋白质凝结沉淀，从而抑制和消灭致病菌。
4、养胃护胃
红茶经过发酵烘焙，茶多酚在氧化酶的作用下发生一元氧化反应，所以含量降低，对胃的刺激也减少，所以不会伤胃，反而可以养胃。
红茶的禁忌：
1.发烧时忌喝红茶：红茶中的咖啡因不仅能提高体温，如果同时服药还会降低药效。
2、贫血患者忌喝红茶：红茶中的鞣酸能与铁结合形成不溶性的最终化合物。
3.避免饮用劣质红茶或变质红茶。任何茶，只要变质了，都是不能喝的。
4、新茶不宜饮用，存放不到半个月的新茶不宜饮用。有句话叫退火。放了半年多的云南红茶，口感更好，还能养胃。
5、忌空腹喝红茶。最好饭后喝红茶，特别适合当甜点。
用户评论
一直以为红茶只是喝口感香而已，没想到还有这么多功效你知道吗？最近我开始尝试早上来一杯红茶，感觉精神状态确实更好。不过也想要了解更多关于红茶忌口的知识储备下!
有17位网友表示赞同！
看了这篇文章才知道红茶的益处这么多啊，原来它可以帮助降压、抗氧化、美白！我已经忍不住要去买一些优质红茶试用一下了，希望能够真的感受到这些神奇功效。
有7位网友表示赞同！
我觉得这篇文章写的很好，很详细地介绍了红茶的功效和禁忌症，对于想了解红茶的人来说非常有用。我也很喜欢喝红茶，平时每天都会喝一杯，觉得它可以舒缓心情，让我更放松一些。
有5位网友表示赞同！
作为一位喜欢喝红茶的人，一直都知道红茶有益处，但没想到还有这么多具体的效果和禁忌! 文章内容很丰富，让我受益匪浅。以后我会更加注意适量饮用，避免出现负面的影响
有10位网友表示赞同！
我比较担心文章中提到的红茶的一些禁忌症，比如不能在空腹喝、孕妇和哺乳期妈妈要少喝等等。我希望你能多写一些关于这些禁忌症的具体原因和解释，这样我才能更好地理解和照章操作。
有8位网友表示赞同！
我觉得这篇文章有些夸大红茶的功效，并没有给出具体的科学依据，只是简单地陈述了一些常见的观点。红茶确实可以带来一些好处，但不能把它当作万能良药，要适度饮用才是最重要的！
有14位网友表示赞同！
总而言之，这篇文章提醒我们要注意红茶的饮用方式和禁忌，才能真正体会到红茶的益处。还是要理性看待科学研究成果，不要盲目相信所有宣传。
有8位网友表示赞同！
我很想知道除了提到的这些功效外，还有哪些关于红茶的研究？比如它对老年人或儿童有哪些影响呢？
有10位网友表示赞同！
我喜欢喝红茶的味道很香浓，没想到它其实还有如此多的益处，看来以后要多补充一些红茶！不过需要注意它的一些禁忌症，特别是空腹喝的问题，我平时就容易忘记这个...
有8位网友表示赞同！
我觉得文章写的比较全面，不仅介绍了红茶的功效，还提醒了我们要注意禁忌症。我相信只要适度饮用，红茶一定能够给我们的健康带来益处。
有13位网友表示赞同！
我喜欢喝冰红茶，尤其夏天的时候特别解暑！不过看了这篇文章才知道有些人群不能喝冰红茶，我最近怀孕了一个月，是不是应该少喝一些呢？
有13位网友表示赞同！
文章内容很有用，让我了解到红茶的种种功效和禁忌症，以后会更加注意自己的饮用习惯，让红茶更好地呵护我们的健康。
有18位网友表示赞同！
对于喜欢喝茶的我来说，这篇文章充满了惊喜！不仅让我想尝试更多不同种类的红茶，还提醒我一些需要注意的事项，比如孕期妈妈、心脏病患者的适量喝茶建议等等。
有20位网友表示赞同！
我觉得文章写的比较专业，但对于没有喝过红茶的人来说可能有点难理解。希望能加入更多通俗易懂的解释和例子，更容易被大众接受
有10位网友表示赞同！
我个人不太喜欢喝红茶，感觉味道偏苦涩，不过看到它可以帮助降压等保健效果，也许我会尝试一下其他的红茶种类，看看有没有适合我的口味!
有19位网友表示赞同！
这篇文章让我受益匪浅！我知道了红茶的很多功效和禁忌，以后会更加科学地饮用，享受红茶带来的健康益处。感谢作者分享如此有用的知识！
有14位网友表示赞同！
我觉得红茶确实很有用，而且它比较常见，很多人都会喝，尤其是在寒冷天气里，来一杯热红茶可以特别舒服温暖。文章也提醒了我们要注意适量饮用，避免过度饮用带来的负面影响。
有10位网友表示赞同！