老年人适合冬天喝温热的普洱熟茶、红茶、老白茶、红茶。冬天，天气干燥，气候寒冷。老人可以喝一些发酵度高的茶，茶性温和。喝这种茶可以缓解干燥，暖胃，提高体温。
同时可以提高老年人的免疫力。
喝红茶和普洱熟茶可以预防流感；
红茶、普洱熟茶味甘温，能滋补人体；茶叶含有丰富的蛋白质和糖分，生热暖腹，增强人体抗寒能力，助消化解油腻。
老年人冬天经常泡一杯温茶，既能温暖身体，又能提高免疫力。
喝红茶对预防骨质疏松也有独特的作用。因为红茶是发酵茶，刺激性弱，所以特别适合肠胃和身体虚弱的人。喝红茶时，茶的量最好控制在3到5克。一定要趁热喝，最好现在就喝。如果它被放置很长时间，
营养和口感都会打折扣。
喝红茶、老白茶，提高免疫力；
冬季寒冷，红茶、老白茶温和醇厚，茶中所含的有益菌有暖身养胃润燥的功效。
红茶发酵后会衍生出大量有益物质，有利于人体胃肠道吸收，刺激性小。
所谓红茶，是指采用优质原料，经过杀青、揉捻、堆制、烘干等工序加工而成。成品红茶具有增进食欲、缓解湿气、改善血糖、暖胃健脾、抗氧化的功效。
其次，红茶富含抗氧化物质，如黄铜、茶色素、维生素C等。这些元素具有延缓衰老、抗氧化、调节脂肪代谢、增进食欲的作用。
老白茶(相对温和)素有“一年为茶，三年为药，七年为宝”的美誉。经过陈方后，白茶中的多酚类物质不断被氧化，转化为含量较高的黄酮、茶氨酸和咖啡因。
具有保护神经、镇静、调节情绪、增强记忆力、抗肿瘤、保肝、降血糖、抗疲劳、抗病毒的作用。茶多酚作为人体自由基的清除剂，可以阻断脂质过氧化，延缓衰老，促进机体新陈代谢。
