喝苦荞茶有增强免疫力、抗氧化、助消化、消胀的作用。其次，苦荞茶富含膳食纤维、蛋白质、微量元素等。具有强身健体、解渴消食的作用，还能补充身体所需的营养。然而，那些体质弱的人，
胃虚怕冷的人禁酒，其次是禁食睡眠。
苦荞茶~尼茶的功效。com茶叶百科：
1.提高免疫力
荞麦茶富含膳食纤维、蛋白质、叶绿素、脂肪、碳水化合物、微量元素等。这些物质可以增强人体免疫力，延缓身体衰老，增强抗氧化能力。体质虚弱的人可以经常服用一些苦荞茶来改善，效果很好。
2.促进消化
每天饭后喝黑苦荞茶，还可以促进消化，改善胃的消化功能，因为它所含的维生素B和膳食纤维可以加速肠道蠕动，促进人体消化液的分泌，加速食物在胃中的分解。
对人体经常出现的消化不良和厌食腹胀有很好的缓解作用。
3.美丽美丽
喝苦荞茶可以帮助美容养颜，特别是在对抗老年斑和雀斑方面。这是因为苦荞茶能有效抑制皮肤产生黑色素，还能阻止白细胞增生产生蛋白质。
4.提高抵抗力。
多喝苦荞茶，可以吸收丰富的蛋白质、叶绿素和脂肪，以及碳水化合物等对人体有益的营养物质。这些物质不仅能促进人体免疫细胞的再生和代谢，还能提高人体免疫球蛋白的活性，提高人体的抗病能力。
5.抗衰老
饮用黑苦荞茶后，能吸收丰富的内酯、维生素、e-胡萝卜素、维生素C等对人体有益的营养物质。这些物质被人体吸收后，可以清理体内的自由基，防止体内的氧化反应，防止过氧化脂质对人体的伤害。
可以改善身体各器官的功能，延缓各种衰老症状的出现。
6.减肥减肥
荞麦茶富含膳食纤维和多种氨基酸。一方面可以帮助促进肠道蠕动，增加身体脂肪的燃烧和热量的消耗。
另一方面，经常喝苦荞茶可以帮助身体抵抗饥饿感，减少身体对一些高能量食物的过量摄入，吸收一些体内多余的油脂，防止脂肪在体内堆积。
苦荞茶的禁忌及注意事项；
荞麦茶是一种寒性食物，所以对于体寒的朋友来说，不要喝黑苦荞茶，不然身体会更虚弱。
荞麦茶有明显的降血糖作用，所以血糖低的朋友要停止喝黑荞麦茶，不然身体会更差。
结论~ Nicha。com茶叶百科：
荞麦茶是一种保健茶，是以植物荞麦种子为主要原料，经过筛选、烘焙、加工等工序制成的健康食品。日常饮用时，只需将5~10g荞麦放入杯中，用开水冲泡，温度适中时即可喝到美味的黄亮茶汤。
