可以喝普洱熟茶、黑茶、小青橘、陈皮茶、茉莉花茶、山楂茶、荷叶茶等。这些茶含有丰富的某些微量元素和膳食纤维，可以帮助清洁肠道，促进消化，同时改善油腻的人和腹胀。
所以适合日常泡水。
喝什么茶可以清肠刮油腻？
1.普洱茶、红茶和小青橘
当你吃了太多油腻的食物或身体油腻时，喝一些熟透的普洱茶或发酵后的红茶，有暖胃散寒、消化积食的作用，对增加肠道蠕动也有一定的作用。
其次，茶叶中的咖啡因、维生素、氨基酸、磷脂有助于人体消化，咖啡因的刺激可以改善胃液分泌。适量饮酒可以增进食欲，帮助消化。
对于便秘的朋友，也可以适量饮用。
2.陈皮茶
陈皮茶：理气健脾消食
功效：陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，适用于胃脘胀满、食欲不振、咳嗽多痰的人群。比如冬季进补，在膏方中加入适量的陈皮，可以帮助脾胃运化补虚，而不油腻，使药效更好吸收。
另外，气滞便秘的人也可以泡陈皮，简单易行，能有效缓解便秘的痛苦。但陈皮性温燥，气虚、阴虚燥、咳嗽实热者慎用。
3.茉莉花茶
茉莉花茶：调和中气，驱除寒气
茉莉花茶能清虚火，消寒积滞，对寒邪引起的消化不良有改善作用。此外，日常饮用茉莉花茶还可以缓解抑郁，缓解压力，放松身心。
4.焦山楂茶
焦山楂茶：消食化滞
山楂炒后，酸味减弱，苦味增强，改善了肉滞和胃的饱胀感。焦山楂茶的口感不如鲜山楂。吃的时候可以加一点红糖或者焦麦芽，既能改善口感，又能达到效果。
