许多人认为，晚上喝茶会影响睡眠，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。对一些神经衰弱的人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音。值得注意的是，晚上千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。
人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。
黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱，不过，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建寿眉。寿眉入肺经，茶性平和，也不会影响睡眠。
用户评论
我感觉晚上喝黑茶确实能让我睡得更香！可能是我体质的原因吧，以前晚上总容易肚子疼，自从晚上喝黑茶之后就明显好多了，而且特别喜欢黑茶的苦涩味道。
有14位网友表示赞同！
最近冬天胃经常不舒服，医生说要注意养胃，我开始尝试晚上喝点黑茶，没想到真的很有效果！吃完饭后一杯黑茶，整个人感觉暖洋洋的，也比以前更容易消化东西了。
有18位网友表示赞同！
晚上确实不适合喝过多的咖啡或奶茶，容易影响睡眠和消化。黑茶这选项很棒啊，正好符合我的需求。周末试了一下，觉得蛮舒服的，会继续试试看!
有7位网友表示赞同！
虽然很多人说晚上喝黑茶可以暖胃健脾，但我感觉对有些人来说可能效果不明显呢！我早上才去喝点清茶或者温水，晚上喝黑茶反而容易让我觉得心里有点烦躁。
有12位网友表示赞同！
我一直以为黑茶只能用来冲泡点心啊，现在才知道它还能用来暖胃和保健？我会试试看在晚上喝黑茶的，期待效果能像你们说的那么好！
有11位网友表示赞同！
我本身就挺喜欢黑茶的味道，所以平时也会经常喝。最近才知道冬天晚上喝黑茶可以促进消化，这倒是让我又多了一个小习惯了，感觉身体也比以前舒服很多。
有12位网友表示赞同！
我觉得这个说法有点过于理想化吧！消化是复杂的生理过程，光靠喝点黑茶肯定解决不了所有问题。还是要注重饮食清淡，合理运动才能真正保持健康。
有17位网友表示赞同！
我晚上一般都会习惯性地喝一杯温水睡觉，现在想着试试用黑茶替换一下，看看效果怎么样？听说长时间饮用黑茶更有益气血啊！
有15位网友表示赞同！
冬天晚上喝黑茶真的暖胃又舒服，不过要注意不能喝太多了，毕竟它还是含有咖啡因的。适合作为日常养生的小习惯，但更要注重整体健康均衡的饮食和生活方式！
有16位网友表示赞同！
我尝试了晚上喝黑茶促进消化，感觉确实比以前好很多，容易消化的食物也少了肚子闷胀的感觉。不过要注意选择正宗的黑茶哦！
有13位网友表示赞同！
我还是比较喜欢清淡的水果茶或温水，黑茶这种味道太苦涩了我不喜欢
郑重声明：喝茶属于保健食品，不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用.