一、不饮过浓茶
浓茶会使人体“兴奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速，甚至心律不齐，造成病情反复。
二、睡前不饮茶
临睡前不饮茶。这点对于初期饮茶者更为重要。很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态。有神经衰弱或失眠症的人，尤应注意。
三、进餐不大量饮茶
进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍，但若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响很多常量元素（如钙等）和微量元素（如铁、锌等）的吸收。应特别注意的是，在喝牛奶或其他奶类制品时不要同时饮茶。茶叶中的茶碱和丹宁酸会和奶类制品中的钙元素结合成不溶解于水的钙盐，并排出体外，使奶类制品的营养价值大为降低。
用户评论
喝茶确实挺好，但要注意禁忌啊！我前几天就喝了一点热茶，忘了凉一下就喝了，结果胃里不舒服啊，看来真的要避开三大禁忌啊。
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这篇博客科普得很全面！以前都不知道沸腾的水泡茶还能这么伤身体。以后我要好好记住了，学习正确冲泡茶叶的知识!
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每天都要喝点茶，可是我总是觉得自己的茶味不太好，后来才知道是因为我没有避开三大禁忌，下次试试根据博客上的方法冲泡看看！
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这三条禁言我也觉得很实用，尤其是空腹喝茶，以前的我经常犯这种错误，怪不得有时候会感觉胃不舒服啊。
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这篇文章写的真让人开眼界！我一直以为喝茶很好养生，没想到还有这么多禁忌需要注意。看来以后要更谨慎了！
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这篇博客说的对哦！很多朋友都跟我说自己爱喝茶，特别是下午来一杯，感觉很提神！但我还是建议大家要注意这三大禁忌，保护身体健康最重要!
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我觉得这篇博客里写的有点夸张，《喝茶的三大禁忌》？真的一点都不能犯吗？我的观念不一样，我也喜欢偶尔空腹一壶热茶入睡的享受。
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我曾经因为喝太多咖啡了导致心慌失眠，后来改喝茶了，确实感觉比以前舒服得多。不过要注意这三大禁忌很重要！
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这篇博客好有用啊！我想了解一下关于健康饮茶的一些知识，没想到在这篇文章里找到了答案，谢谢作者分享!
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我还一直没明白为什么很多人说空腹喝茶是错误的，现在终于明白了原因了。真是太感谢博主科普这些知识！
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以前喝茶的时候从来没注意什么禁忌，看来以后得多注意一些了，保护身体健康真的很重要!
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我一直觉得茶叶对人体很有益处，可是这三条禁忌听起来也太严格了吧？我还是喜欢偶尔尝尝不同种类茶。
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我每天晚上都要泡一杯红茶睡，但有时会被困扰着入眠问题，可能是因为喝了太烫的红茶导致的？
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这篇文章写的真好！提醒了我们许多需要注意的地方，尤其是有些人容易忽略的三大禁忌，确实需要更加注重健康养生
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我平时喝茶还是挺喜欢冲泡一些花草茶，觉得香气更舒服更利于放松身心！
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这三条茶叶的禁忌真的很有道理，以后我会严格执行！
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我觉得这篇博客内容还是很实用的，特别是对于初次接触茶文化的读者来说非常有帮助！
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