饮茶对人体而言大有好处：茶叶不仅能够抗氧化、搞辐射、搞衰老，还可以降血压、血糖和血脂，有助于预防心脑血管疾病，调节人体的免疫功能等。
但是每类茶的特性不同，饮茶时要按体质对号入座。如性寒者就不宜喝绿茶，喝红茶是较好的选择，但红茶有着较强的刺激性，泡茶时间不宜过长；乌龙茶介于冷热之间，可以促进脂肪燃烧，是减肥瘦身者的佳选；普洱茶性较温和，可谓老少皆宜，但泡的第一道水却不能喝，因为会有土腥味。而不同季节饮茶也有讲究，所谓春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶、冬饮红茶，大抵如此。
饮茶也要因人而异，并不是所有人都适合饮茶，小孩、老人、贫血者饮茶时要适时适量，最好能咨询一下医护人员。而女性在经期、孕期、产期、哺乳期和更年期就更不适宜饮茶。
饮茶还是有很多讲究的，只有科学饮茶才是真正地健康饮茶。
用户评论
我一直喝茶，但是也没太关注它的"科学"啊，原来还有这么多讲究！学习学习！以后多买些保健类的茶试试看效果是不是真有不一样。
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这篇文章写的真好，我之前就觉得喝茶不能随便泡，温度、时间都特别重要。以前总把茶叶泡太久，结果茶苦了，现在知道了正确的方法，希望能喝出更香醇的茶味！
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我觉得喝茶讲究个心境，不能过度强调“科学”，享受每一口的滋味才是最重要的吧？这篇文章写的太严肃了。
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我最近在尝试各种不同的茶叶，感觉绿茶、红茶口感差异很大啊。不知道其他朋友更喜欢喝什么类型的茶呢？
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我一直觉得泡茶的水质也很重要！我家附近的饮用水质量据说不太好，以后可能要考虑用专门的过滤水来煮茶了.
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我倒是挺喜欢冲泡过程的，感觉就像在艺术品一样细致入微。但是我平时都没那么注意时间的控制，也许会尝试一下作者提到的方法
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现在越来越多人喝茶，这篇文章写的真的很有帮助，让我对如何更好喝茶有了更深入的了解。
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我一直觉得茶叶的价格波动很大，好些茶就贵得令人望尘莫及。不知道大家有没有遇到过买到假茶的问题？
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看了这篇文章后，我更加重视日常饮茶，以后要学着用心去感受每一口茶的韵味!
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泡茶确实是个很微妙的过程，温度、时间、水质都关系很大。感觉就像做菜一样，需要掌握一些技巧才能做出好的口感。
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这篇文章让我对喝茶有了新的认识！原来除了品尝味道，还有那么多讲究。以后得好好练习一番才行
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我最近一直在学习泡茶的知识，发现这个领域真要花的时间和精力去钻研才能真正掌握。感觉自己离“科学饮茶”还差得远呢
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这篇文章内容很有深度，让我对如何科学饮茶有了更全面的了解。我会将这些方法应用在自己日常的茶饮习惯中
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我觉得喝茶最重要是放轻松享受，不用想太多讲究。
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总觉得要按着流程泡才能算“科学”。我平时反正感觉冲个热水直接倒进去也是蛮香醇的啊
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这篇文章写的太好了！我现在才知道原来喝茶还有这么多讲究。
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以前只知道茶有分绿茶红茶等等，现在才知道要看茶叶等级、产地等等，真的很有意思。以后要好好研究一下茶叶的知识!
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其实喝一杯茶最重要还是放松心情，别太纠结科学方法。
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