夏天到了，饭也不想吃，动也不想动，宛如废人一个…可咋整？
贺娟：主任医师 就职于北京中医药大学中医学院
1、夏季食欲不振
长夏难熬，除了热以外，还有湿热交蒸的特点。长夏容易导致脾胃功能虚弱，表现出厌食、腹胀、腹泻等症状。
想要缓解食欲不振的症状，专家推荐一味药材——肉豆蔻。
《本草经疏》记载：肉豆蔻，辛味能散能消，温气能够和中通畅。其气芬芳，香气先入脾，脾主消化，温和而辛香，故开胃，胃喜暖故也。
巧制香囊解厌食
肉豆蔻具有涩肠止泻，温中行气的作用；丁香具有温中降逆、行气止痛的作用；砂仁具有温脾开胃、化湿行气的作用；
将三味药材按自己的喜好配比，然后砸碎，装进香囊里即可。
二神丸醒脾开胃
补骨脂具有温肾助阳的作用，两味药合在一起，具有非常强的醒脾开胃的功效。
儿童食欲不好也可以用二神汤来缓解。
2、夏季乏力困倦
夏天湿气重，湿性重浊黏滞，容易出现腿沉、头沉的症状；
长夏伤脾，脾主肌肉四肢，脾气被湿浊困阻后，四肢的营养供应不良，就会出现疲惫乏力的症状。
想要缓解夏季乏力困倦的症状，专家推荐一味中药——紫苏。
《神农本草经》中记载：紫苏味辛、微温，无毒。主下气；杀谷，除饮食， 辟口臭，去（鱼蟹）毒，辟恶气。久服通神明，轻身，耐老，生池泽。
紫苏党参汤
苏叶具有行气和胃、解表散寒的作用；苏梗具有理气宽中的作用；党参具有益气生津的作用。
取苏叶10克，苏梗10克，党参20克一起煮水喝，可以很好的缓解夏季乏力困倦的症状。喝了紫苏党参汤，别再偷懒赖床啦~
3、夏季腹泻
《黄帝内经》认为：湿盛则濡泻，湿浊重则易导致肠胃功能的紊乱，表现出腹泻的症状。早上起床时容易腹泻，吃凉的会加重，这种情况即脾肾阳虚。
针对这一情况，专家推荐一味中药——肉桂。
《本草汇言》中记载：肉桂，治沉寒痼冷之药也。其具有补火助阳的作用。
肉桂羊肉汤
500克羊肉中放入15克肉桂即可，羊肉炖熟后再加入肉桂，肉桂煮制时间不宜超过10分钟。煮太久，肉桂的药性会挥发出去。
健脾止泻饮
五味子主收敛，具有涩精止泻的作用。将五味子水煮十几分钟后，再放肉桂，避免肉桂久煮后药效散发。
缓解夏季腹泻外用膏
桂皮6克，丁香6克，蜂蜜适量，搅拌成膏体，涂在纱布上，睡前贴在肚脐附近即可，儿童也适用。
用户评论
真是夏天解救神器！吃过夏良方后，整个人精神焕发，不再觉得乏力啦。
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夏天食欲减退？这款茶叶简直就是神助攻，一喝就胃口大开。
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夏季炎热，腹泻困扰？过夏良方解决了我的大问题，感觉好多了。
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夏天里的一抹清新绿，喝着这款茶，既能提神醒脑又补气。
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一解夏日疲劳，快节奏生活下的我，每天一杯，活力满满。
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腹泻不停？过夏良方助我恢复肠道健康，效果立竿见影。推荐给有需要的人。
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夏天最烦的食物无味口感？这款茶让你从内到外都感受夏日的清甜。
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乏力、无精打采成为了过去式，喝了过夏良方，感觉又回到了20岁。
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炎炎夏季，腹泻困扰，喝过夏良方后，身体轻松了许多，精神百倍。
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解暑神器，过夏良方不仅帮助我缓解了困倦，还让我食欲大增，太惊喜了！
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夏天容易情绪低落？这茶汤像一股清流，让人瞬间感到清爽和愉悦。
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腹泻折磨着整个夏季？过夏良方是大自然的恩赐，恢复健康的好帮手。
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快节奏生活下的我，经常感到疲劳无力。过夏良方给了我持续的能量感，赞！
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夏天食欲不振？这茶叶用实际效果证明了它不只是清热解暑，还能开胃醒食。
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腹泻在夏日成了我最头疼的问题。还好有这款茶，让我从身心都轻松下来。
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乏味的生活里突然有了新的亮点！过夏良方不仅帮助改善身体状况，还让人心情美美。
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夏季腹泻困扰多日，试了这茶叶后，问题迎刃而解，健康饮食从此变得有盼头。
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乏力感、胃口不佳在喝过夏良方后不再是问题。生活中的小小确幸就是如此简单直接！
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夏天的夜晚难以入眠？过夏良方不仅解决我的腹泻问题，还让我有了一个舒缓的好觉。
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夏日炎炎，腹泻加乏力简直是噩梦组合。不过自从喝了这款茶后，一切都变得明亮起来。
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过夏良方用实际行动证明了茶的力量。不仅解暑润燥，还能改善身体机能，让人精神百倍。
有10位网友表示赞同！