进入盛夏，建议男性：少喝“2酒”、多饮“4茶”，消暑又败火

进入盛夏，建议男性：少喝“2酒”、多饮“4茶”，消暑又败火

进入夏季后，天气越来越热， 人们也变得越来越浮躁。尤其是男性，肩上背负着各种压力，每天顶着酷暑汗流浃背，在进入夏季后，会表现的更加焦虑。

而夏季其实是养生的最佳时间，在饮食上要多加注意，建议男人：少喝“2酒”、多饮“4茶”，消暑又败火。

少喝“2酒”

1、冰镇啤酒

一进入夏季，“烧烤配啤酒”成为了主场，和三五好友坐在一起，一边享受烤肉、小龙虾，一边畅饮啤酒，倒上一大杯，几口下肚，仿佛一切燥热都烟消云尽了。但这种方法并不正确。

冰镇后的啤酒温度基本在2-8度，而人体体温在36度左右，大量冰水喝到肚子里，冰镇啤酒会对身体造成刺激，不适合多喝。

2、烈酒

上了年纪的男性，最好不要常喝烈酒。其酒精度数高，后劲过大，对身体的刺激性也会加倍。其次，随着年龄的增长，身体多多少少会出现基础病，此时再饮用烈酒，无异于雪上加霜。

其实，夏季想要缓解燥热，除了酒精饮品外，还可以试试喝茶。这对于年龄大的男性也是比较适合的，平时可以多饮“4茶”。

1、竹叶茶

夏季天气闷热，非常容易因出汗而出现缺水干渴的现象，这会影响人们的情绪。而此时来上一杯竹叶茶就是心灵的享受，是非常适合夏季的饮品。

这款茶属性偏寒，日常饮用具有生津解渴、清热去火的作用。此外，竹叶茶营养丰富，其中含有氨基酸及多种矿物质。泡制后，被水中“根根直立”的美态和“鲜爽醇厚”的口感所吸引，入口带有阵阵清香，炎热天气下躁动的心也跟着一点点平静下来。

2、青驰菊茶

夏季要注意多补水，且容易上火，可以试试喝菊花茶。菊花解热去火的作用是有目共睹的，而且老少皆宜，深受众多茶客的喜爱。

青驰菊产自开封岳家湖，是当地家喻户晓的菊花品种，栽种历史悠久，曾当选“皇室贡茶”，品质自然是上乘。

在得天独厚种植环境的优势下，青驰菊有着优越的自然环境：纯绿色种植，肥沃的土壤以及丰沛的水源，使产出的青驰菊也足够肥硕美观，颜色艳丽。

盛开时节，由花农人工采摘，通过传统晾晒、烘焙和现代最新的锁鲜技术制成干花，保留其原汁原味，集色香味于一体，所含的菊甙、水苏碱、胆碱等营养成分也更高。

冲泡青驰菊时，菊花经过沸水的闷泡，花瓣会慢慢散开，茶汤鲜亮橙黄，入口清甜没有苦涩感，补充水分的同时滋养身体，润燥下火。

3、薄荷茶

说到薄荷，我们经常能在牙膏或者口香糖中看到它的身影。

而薄荷作为夏季常见的一种草本植物，有着悠久的种植历史，在罗马时期就曾用它来装饰餐桌。而进入现代，则更多的是被当作装饰品。

薄荷中含有维生素A、薄荷醇等，冲泡时，这些营养也能充分析出。可以根据自己喜好，往其中加入白糖，喝上一口，沁人心脾的清凉感。

4、大麦茶

这款茶主要是以粗粮大麦为原料，经炒制后，颜色为金黄，加入沸水就得到了一杯大麦茶。大麦中含有丰富的膳食纤维和蛋白质，是夏季比较受欢迎的清凉饮品。

大麦茶能够缓解夏季食物的油腻感，冲泡后有浓浓的麦香味，对于男性朋友来说非常友好哦。