《01》
昨儿午后,雨渐歇。
听到窗外有蝉鸣,还以为自己出现了错觉,今儿一看日历,都已经夏至了。
难怪都有蝉鸣了,敢情是这几日暴雨,温度宜人,都未曾发觉夏至到了。
今日夏至,养生的好时节。
在夏天养生,养阳气依旧是主旋律。
什么叫养阳气呢?
《黄帝内经》中的《生气通天论》篇说:“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰。”
人的生命全在“阳气”二字上做文章。
只要固护阳气,才能百病不生,也只有阳气旺盛,人体的自我康复能力才能正常发挥,医药才有用武之地。
所以呢,我们在夏天的时候,一定要蓄养阳气,这样才会有一个健康的身体。
尤其是在夏天这么炎热的季节,更要注意养生了。
《02》
嵇康的《养生论》说到炎热的夏季一定要注意神清气和,欢乐和畅,心胸宽阔,精神饱满,这样才会有心静自然凉的效果。
总结来说,夏季养生有几个诀窍,即“养阳气、调情致、补水分、重饮食、常运动”。
而喝老白茶,就能轻松做到前3个诀窍了。
一、喝老白茶养阳气
《黄帝内经》告诉我们:人是天地所生的,天以气养人的阳,地以食物养人的阳。
想想我们的生活方式,一到夏天,天气稍热就开空调,吹冷风,吃冷饮;深夜不眠,娱乐无度;这些都会消耗我们身体的阳气。
加上长时间待在空调房中,身体内的湿气淤积,也是会消耗我们的阳气的。
所以这个时候,我们就要常喝一些能够让我们身体温暖、发汗的饮品。
而老白茶就是最好的选择。
尤其是煮饮的老白茶,待温度适中后饮用,身体微微发汗,有利于排汗。
而且老白茶还能祛除身体中的湿气,能够辅助我们养阳气。
二、喝老白茶调情致
夏天气温高,天气炎热,容易使人烦躁或倦怠。
因此,精神的调养很关键。
喝老白茶,其实是一件调养情致的事。
尤其是煮饮老白茶,这个煮茶的过程本来就讲究平心静气。
煮茶呢,文火慢煮是最好的。
这时候就要求煮茶之人能够心平气和,静下来慢慢烹煮,如果是一个暴脾气的人煮茶,是绝对嫌麻烦的。
除了煮茶的过程能够让人心平气和,这喝茶的过程也是如此。
尤其是在喝到好茶之后,会觉得心情愉悦,这种喝到好茶的心情,就好像相爱的恋人,数月未见,再相见时,是难以掩盖喜悦之情。
所以,喝老白茶,是调情致的不二之选。
三、喝老白茶补水分
在夏季,很多人会有全身困怠无力以及头晕的症状。
究其原因,首先是因为夏天的气温高,人体只能通过排汗来散热,这时候人体内的水分就会大量流失。
如果这个时候不及时补充水分,就会使人体血量减少,大脑会因此供血不足,进而就有头晕头痛的情况发生。
第二种情况则是因为人体出汗时,体表血管会扩张,更多的血液会流向体表,这种血液的重新分配也会导致头晕头痛。
所以呢,在夏季,及时补充水分是很重要的。
在夏季,除了饮用凉白开,这老白茶也是不错的选择。
在夏季,每天要喝2000ml的水,这时候建议大家凉白开喝老白茶交替饮用。
一来可以调整凉白开没味道,二来喝老白茶的养生功效多。
尤其是对上班族来说,夏季的午后最容易犯困,来一杯老白茶可以提神醒脑。
补水养生两不误。
《03》
夏季养生除了喝老白茶养生之外,我们还要注意饮食上的调整和运动。
在饮食上呢,我们要注意吃的清淡,要多吃蔬果杂粮。
不宜多吃冷饮、冷食,这些冷的东西吃多了容易寒伤脾胃
如果一整天都缺乏运动,自然也是不利于养阳气的。
运动方面我们可以散布、慢跑、打太极拳等。
但是不能做一些过分剧烈的活动,如果运动过激,会使汗泄过多,容易出现中暑的情况。
炎热的夏季,万物蓬勃生长,我们在辛勤工作的同时,不要忘记夏季养生。
只要一杯老白茶,在夏天就能做到轻松养生!
用户评论
在夏日午后,品尝一款老白茶,仿佛能瞬间带走炎热,感受到淡雅的清香扑面而来。
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夏至饮用一杯经过老发酵的白茶,感觉身体得到了自然能量的滋养,精神为之一振。
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老白茶不仅味道鲜爽,还能在炎炎夏日帮助我们消暑降温,是我夏天的首选饮品。
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听说喝老白茶有助于抗氧化,夏季多喝能延缓衰老过程,所以每天都坚持一杯。
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夏至到了,和亲朋好友一起品茗老白茶,不仅享受了美食之乐,还增进了彼此间的情感。
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一杯夏日里泡制的老白茶,不仅解渴,还有助于清理体内的湿热,感觉十分怡人。
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在这个特殊的夏至日,品味一种传统的老白茶,能让人沉醉在时光的流转中,体会宁静之美。
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听说老白茶有助于调节睡眠质量,夏至之后我的夜晚也变得更加宁静和深沉了。
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夏日炎炎,但品尝这款传承千年技艺的老白茶,我感觉自己仿佛进入了另一个更加凉爽的世界。
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每次喝老白茶都是一次心灵的洗涤,尤其是夏至时节,更是如此,感觉身体内外都在净化。
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朋友推荐了这杯夏至必饮的老白茶,果然饮后精神焕发,适合夏日里的养生首选。
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在这个夏至的日子里,一杯温润的老白茶成为了我最爱的消暑饮料,心情因此变得格外舒畅。
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在忙碌的工作和生活中找到一小段时间,泡上一杯老白茶,是对我自己的一种宠爱和关怀。
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听长辈说老白茶有助于健脾益气,整个夏季我都坚持饮用,感觉身体确实更加健康了。
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夏日里最不能错过的,就是那一杯经过精心冲泡的老白茶,每一口都是对味觉的极致享受。
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朋友聚会时来上这么一杯老白茶,不仅展现了好客之心,也能让大家在忙碌之余静享片刻悠闲。
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在这个充满活力的季节里,和家人一起品茗一壶老白茶,感受到了传承千年的茶文化之美。
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夏日里的一缕清风,一杯老白茶的甘醇,让人仿佛置身于古茶园中,感受大自然的馈赠。
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通过夏至日品味老白茶,我体会到了传统技艺与现代生活融为一体的独特韵味,心情愉悦。
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炎热的夏至天,泡一壶老白茶,那温润的味道如同夏日里的微风一般,拂过心田,带来了凉意。
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