今天给各位分享经常喝茶有很多好处。本文将告诉您：根据自己的体质应该喝什么样的茶？你喝对茶了吗？的知识，其中也会对进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
更糟糕的是，许多人抽烟喝酒，而且常常还喝茶。很多吸烟喝酒的人都喜欢喝茶来缓解香烟和酒精的毒素，据说还可以清除体内的焦油。
那么，喝茶真的能抵消烟酒的危害吗？不同的人适合喝什么样的茶？
一、喝茶能解烟毒、解酒毒吗？
“吃饭、睡觉、起床后喝两碗茶。” —— 原来我们大诗人白居易也喜欢喝茶。
如今，一提到茶，很多人就将其与健康联系在一起，甚至说喝茶可以防癌。对此，《欧洲流行病学杂志》上发表了一份针对50万中国人饮茶习惯的研究。
研究人员记录了参与者平时喝茶的量，并将其与该时期癌症发生的数量进行比较。结果令人惊讶：与喝茶少的人相比，喝茶多的人患癌症的风险更高。
进一步分析发现，在参与者中，喜欢喝茶的人更有可能喜欢吸烟和喝酒，其总体患癌症的风险高于不吸烟不喝酒的人。此外，当参与者不吸烟或过量饮酒时，与每周喝茶少于一次的人相比，每天喝茶超过4克的人患胃癌的风险仍然增加。
也就是说，喝茶对于预防癌症并没有明显的作用。如果与烟酒同用，会增加风险，但不能减少危害。
吸烟时，烟雾主要进入肺部。除了固体颗粒造成的物理危害外，还有焦油、尼古丁等有害物质造成的化学危害。然而，喝茶中的茶水进入肠胃，吸收后进入血液。它不能清除肺部或刮焦油。
同样，喝茶也不能解酒。事实上，喝酒后喝茶可能对肾脏有害。茶碱可以是一种利尿剂。在酒精完全分解之前喝茶。在利尿作用下，酒精会进入肾脏，刺激肾脏，损害健康。
二、喝茶的好处这么多
不过，喝茶虽然不能解烟解酒，但对身体还是有很多好处的，比如：
1. 有助于抗氧化
茶叶中含有较多的茶多酚，具有抗氧化作用，可以清除人体内多余的自由基。研究发现，茶多酚的抗氧化作用比维生素E更强。
2.帮助多喝水
多喝茶相当于多喝水，前提是茶的浓度不能太高。水是生命之源，人体的一切生命活动都需要水的参与。多喝水有很多好处，比如降低尿酸水平、预防痛风；降低尿液中代谢物的浓度，预防尿路结石等泌尿系统疾病；加速胃肠蠕动，预防便秘。
3.有益于大脑健康
新加坡国立大学研究人员发现，与从不喝茶的人相比，经常喝茶的人大脑中认知相关区域的组织更加合理，这可能会使老年人认知能力下降的风险降低50%。该研究首次表明喝茶有益于大脑健康。
4.改善肠胃蠕动
研究发现，茶叶的一些提取物可以调节胃酸的分泌，促进胃蠕动，促进肠道蠕动。还有研究发现，茶叶具有一定的调节肠道菌群的作用，可以调节肠粘膜细胞的通透性，降低腹泻的风险。
因此，适量喝茶对身体还是有好处的，但不会有解烟解酒的作用。避免吸烟和酒精中毒的最好方法是不吸烟或饮酒。
三、什么体质喝什么茶，你喝对了吗？
您知道吗，不同的茶叶有不同的制作工艺，适合不同体质的人。因此，想要喝茶对身体有益，一定要根据个人体质选择合适的茶。
红茶：发酵茶，性味甘温，温胃暖脾胃。发酵后，虽然红茶中的茶多酚、咖啡因等物质减少，但更适合咖啡因不耐受的人群。
绿茶：是一种不发酵茶。其性微寒，有助降内热。适合内热体质、胃热者食用。相反，体寒、患有胃溃疡、容易失眠的人则不适合饮用。
绿茶：乌龙茶，不冷不热，味辛甘，能清热润肺，适合大多数人饮用。
黑茶：是后发酵茶，具有温中脾胃、生津止渴、消食化痰的作用。特别适合体质虚弱、寒凉的人食用，也适合老年人食用。
四、这3种“茶”要少喝
当然，并非所有茶都有益。以下三种“茶”应尽量少喝，最好根本不喝。
有些人对浓茶的口味比较重，更喜欢浓茶。然而，浓茶含有较高含量的茶多酚、咖啡因和茶氨酸，可能会损害胃粘膜。不适合儿童、经期妇女、肠胃功能不好的人以及对咖啡因敏感的人。
热茶可以趁热喝，但要注意不要太烫。我们的食道粘膜非常娇嫩，正常耐受温度在40~50左右。如果经常喝热茶（温度65），很容易损伤食道粘膜。长此以往，会影响粘膜上皮的修复功能，增加患食道癌的风险。风险。
发霉的茶叶也有保质期。他们年龄越大，就越健康。如果茶叶储存不当，可能会发霉，还可能含有黄曲霉毒素（一级致癌物）。大量饮用可能会引起中毒，出现头晕、头晕、腹泻等症状。长期饮酒还可能造成肝脏损伤，甚至增加患癌症的风险。
总之，喝茶虽然有很多好处，但并不能消除吸烟、饮酒对身体造成的危害。请不要毁掉你的身体，同时也要尽力拯救它。这样只会让你更加肆无忌惮地抽烟喝酒，得不偿失！
#婷零零计划#
参考：
[1]与喝茶有关的健康益处。检索日期：2019 年7 月19 日
[2]李X.于C.郭Y.等。饮茶与癌症风险之间的关联： 是一项针对50 万中国成年人的前瞻性队列研究。欧洲流行病学杂志34, 753763 (2019)。 https://doi.org/10.1007/s10654-019-00530-5
[3]视频证明茶可以解烟解酒？揭露这个骗人的把戏。让全民都诚实。 2019-09-25
[4] 研究表明，经常喝茶有利于大脑健康！生物世界。 2019-09-16
[5] 喝茶有助于消化还是阻碍营养吸收？范志宏.简而言之病人.2016-03-28
用户评论
我从小到大都喜欢喝茶，尤其是一些养生的茶！这篇文章很有用，帮我了解到不同的人应该喝什么样的茶，之前一直都是觉得味道好就喝哪个
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终于看到一篇这么贴心又详细的讲解了！我的身体比较容易疲劳，正好需要清淡些的茶，现在开始试试看!
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感觉这篇文章写的不错，说得也挺通俗易懂，以前我总觉得喝茶都是无所谓的，这下子知道了啊
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什么体质喝什么茶？听起来挺玄乎的，我还是喜欢按照自己喜好喝。不过，文章提到的几种茶款确实挺感兴趣的，也许可以尝试一下。
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我喜欢喝大红袍，据说还有减肥功效！但是我感觉效果不大...
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这篇文章总结得很好，特别是对于一些身体比较特殊的人群，真的需要注重选择合适的茶叶喝。现在越来越重视健康啦，以后慢慢学习一下，自己泡茶了
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我一直就觉得每个人的体质不一样，喝茶效果也应该不同吧，就像人吃饭的感觉也是不一样的！但是这篇文章说的还是很有道理的。
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我从小就不喜欢喝茶，因为觉得味道苦涩难闻，感觉这种文章也没啥用。每个人都可以自己选择喜欢的，不需要过多限制吧!
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我觉得这篇文章有点夸张，什么体质都对应着具体的茶叶？好像每个人的状况都不一样呢！关键还是要注意身体健康均衡饮食啊。
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我平时很喜欢喝绿茶，感觉对我的工作效率还挺有帮助的。这篇文章提到的白茶还有益气血的效果，下次可以尝试一下看看！
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不同人群喝不同茶叶？这个说法挺新颖的！总觉得喝茶本身就应该追求放松的心情和愉悦的感觉，没必要局限于体质
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这篇文章让我有了不少启发！我之前根本没有考虑过这种说法，看来要好好了解自己适合喝什么茶了！以后可以根据季节和心情调整饮用品种啦！
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喝茶本身就是一个享受，没必要总是纠结于体质这些东西。但了解不同茶叶的功效确实很有帮助，可以更好地选择适合自己的茶款。
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觉得这篇文章写得很有深度，让我更全面地认识了喝茶这件事。虽然说体质不同要喝适合的茶，但我更认为关键在于找到自己喜欢、适量的饮用方式！
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什么体制喝什么茶？挺好的一篇文章呀，我平时爱喝花草茶，看来可以尝试一下其他类型的茶叶了，丰富一下生活!
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我觉得这篇文章写的太复杂了，我只是想简单了解一些喝茶的知识，不用那么详细分析体质！
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我一直觉得喝茶就是为了放松心情，品味生活，没必要去纠结哪些茶适合什么体质。就像吃饭一样，你喜欢吃什么就吃什么吧!
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