睡前喝大红袍会导致失眠。大红袍有令人兴奋的效果。茶叶中的咖啡因能兴奋中枢神经系统，帮助人振奋精神，改善思维，消除疲劳，提高工作效率。
大红袍的作用：
第一，大红袍有非常显著的兴奋作用。一泡大红袍可以提神，消除疲劳。这主要是因为大红袍茶中含有丰富的咖啡因，能兴奋中枢神经，帮助人振奋精神，改善思维，消除疲劳，提高工作效率。
第二，大红袍有非常突出的利尿作用。茶叶中富含的咖啡因和茶碱有很好的利尿作用，可用于治疗水肿和停滞性肿瘤，而红茶糖浆的解毒利尿作用可治疗肝炎。
第三，大红袍的强心解痉效果也很出色。咖啡因具有强心、解痉、松弛平滑肌、解除支气管痉挛、促进血液循环的作用。是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。大红袍茶含有大量的咖啡因。
第四，大红袍还能抑制动脉硬化。大红袍茶含有丰富的茶多酚和维生素C，两者都具有活血化瘀、预防动脉硬化的作用，所以经常喝茶的人，高血压和冠心病的发病率较低。
第五，和很多茶叶一样，大红袍也有抗菌抑菌的作用。茶叶中的茶多酚和单宁酸作用于细菌，可以使细菌的蛋白质凝固，从而杀死细菌。可用于治疗肠道疾病，如霍乱、伤寒、痢疾和肠炎。皮肤肿痛，溃烂化脓，外伤破皮。
用浓茶冲洗患处，有消炎杀菌的作用。对口腔炎症、溃烂、咽喉肿痛也有一定疗效。
第六，大红袍可以减肥。大红袍茶中含有大量的咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸和芳香物质，能调节脂肪代谢，尤其是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素c可以降低胆固醇和血脂，
所以喝茶可以减肥。
第七，此外，大红袍预防龋齿的作用也很突出。茶叶中含有氟，氟离子与牙齿中的钙有很大的亲和力，可以变成一种很难溶于酸的“氟磷灰石”，就像给牙齿加了一层保护层，提高了牙齿防酸防龋的能力。
第八，大红袍还能抑制癌细胞。据报道，茶叶中的黄酮类化合物在体外具有不同程度的抗癌作用，其中牡荆素、桑色素和儿茶素的作用更强。
如何睡前喝大红袍不失眠；
1.睡前3-5小时喝茶：
如果晚上11点睡觉，白天晚上8点前喝茶(注意饭后一小时喝茶)，一般对晚上睡眠没有明显影响。咖啡因不到一小时就开始在体内发挥作用，服用中等剂量的咖啡因，
效果会在三到四个小时内消失。
2.将茶叶清洗1-2次：
因为咖啡因极易溶于热水，热水冲泡2分钟后，约70%-80%的咖啡因已溶于水。舍弃前两种主要含咖啡因的茶汤，对避免失眠也有一定作用。
3.吃些糖果：
偶尔一次茶喝多了，只要吃点甜食或者茶点“解茶”就不用担心睡不着了。
用户评论
我最近有个习惯就是睡前喝一杯大红袍，感觉确实能让我更快入睡！可能是我个人体质吧，反正没感觉到失眠。而且早上起来精神也很好！
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哈哈，这帖子戳中我的痛点。我也喜欢大红袍的味道，可是不知道它会不会影响睡眠质量，这样我晚上就更难入睡了...
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我觉得喝茶对睡眠的影响因人而异。有些人睡前喝茶反而更容易入眠，有些人则会失眠，就像你说的，取决于个人体质和适量控制吧！
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我是个重度咖啡用户，睡前来点浓重的红茶确实能让身体放松，感觉比咖啡更舒适些。不知道是不是错觉，但最近睡眠质量好像有所提升了。
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我总觉得喝一些刺激性太强的饮料睡前是不可取的。大红袍属于比较冲劲儿的茶叶，即使香气迷人，也应该避免临睡前饮用吧！
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其实有很多研究表明咖啡因对睡眠有一定的影响，特别是睡前饮用的话更容易引起失眠。所以我觉得还是要注意控制好摄入量，或者选择低カフェイン的茶品种比较好！
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我之前以为只有咖啡才会让人失眠，没想到大红袍也会！这可让我很烦恼啊，我的下午茶时光该怎么办呢？
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其实只要量适宜，大部分茶叶对睡眠应该不会产生太大影响。睡前喝一些淡茶可以帮助放松心情，也有助于入睡。当然具体情况还是需要根据个人体质来判断！
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我睡前喜欢喝点香普洱茶，感觉很舒服又能够促进消化，而且从来没有因为喝茶而失眠的困扰。说不定大红袍对于有些人来说，是能缓解压力和带来安宁的呢？
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啊这，我的下午茶时间可是靠着红茶来支撑！我以前觉得只要不睡前喝就不会有影响啊...
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建议大家根据自己的体质选择合适的饮品，即使是大爱的人间精华大红袍，也要适量饮用，避免对睡眠造成负面影响！
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个人认为睡前喝茶最好不要太浓烈，比如我的习惯是喜欢喝点花茶，味道清淡柔和，感觉入睡更容易！
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我还是偏爱清淡的水果茶，香气淡雅，而且不会让我过于兴奋。睡前喝一杯热茶可以帮助我放松身心，更好地进入梦乡！
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看来我不是个特殊体质的人啊，我的睡眠质量确实差一些，尤其是在睡前喝了刺激性饮品之后更加明显...
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我觉得睡前是否喝大红袍取决于个人。如果感觉它能帮助你入睡的话就没事，但如果觉得会让你失眠的话就最好不要喝。每個人的感受是不一樣的嘛！
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我还以为大红袍是温性的茶呢，它也能让人失眠吗？看来我的认知有待更新了！以后还是要试一试自己哪个时间段喝更合适吧!
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总感觉现在很多生活习惯都需要根据自己的情况来调整。睡前喝不喝大红袍同样如此，需要找到适合你的方法！
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我觉得这篇文章蛮有道理的。很多人确实会因为睡前喝咖啡或其他刺激性饮料而影响睡眠，大红袍也是一样，建议大家还是要关注自身的感受!
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