空肚子喝茶水好吗

茶叶中含有茶多酚、咖啡因等天然成分，可以防止衰老、预防疾病、杀菌消炎。

但茶叶中的这些成分，尤其是空腹喝绿茶水时，茶叶中的一些活性物质会与胃中的蛋白质结合，刺激肠胃，容易伤胃。

除了刺激胃肠道，还会稀释消化液，影响消化。对于肠胃已经处于亚健康的人来说，长期错误的喝茶方式会加重肠胃的负担。另外，太浓的茶也会肠胃不适。

解决方法：先在肚子上垫点东西，吃点东西再喝茶。

用户评论

别留遗憾

空肚子喝茶水？我觉得没啥区别吧，反正也是要吃东西才饱的。不过有些人说空腹喝茶会影响消化酶分泌，所以还是谨慎一些比较好。

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折木

我小时候就很爱空腹喝茶！觉得清凉爽口，可以提提气精神。现在偶尔也会这样做，但听说了可能会引起胃酸分泌增加的事，也就没像以前那般频繁了。

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﹎℡默默的爱

我觉得空肚子喝水就好呀，茶里面有咖啡因之类的成分，空腹喝反而容易让人感到烦躁或者头疼。如果想喝茶，可以先吃点东西垫垫肚子再喝！

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在哪跌倒こ就在哪躺下

我总是觉得空肚子的感觉很难受，就喜欢用一杯清凉的茶水来冲淡一下那股难受。但医生说，空腹最好不要喝酒咖啡或饮茶这样刺激性饮料，还是得听医生的吧！

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(り。薆情海

这东西各有各的说法吧，我看很多老人就是喜欢空腹喝绿茶消食，说是可以促进消化啥的。我也试过，确实感觉有点事半功倍的感觉。不过每个人的身体情况不一样，还是要根据自身情况来决定。

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窒息

我觉得这个问题并没有那么绝对，空肚子喝一点点花草茶可能还好，但如果是浓茶或者经常空腹喝，那可能会影响消化系统。其实饮食和生活习惯都要注重均衡！

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全网暗恋者

我从小就习惯了早餐吃点东西然后喝杯绿茶，感觉这样能更有效地清肠冲胃。或许每个人对自己的身体情况都有所了解，可以根据实际感受来选择合适的饮茶时间吧？

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眷恋

空肚子喝茶水好还是坏真的很难说，毕竟每个人体质不同。我自己的经验是，如果早上空腹喝茶容易让我头晕，所以早上的时候比较喜欢喝牛奶或者果汁。但下午工作量较大的时候确实会想来一杯茶提神！

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墨城烟柳

我觉得这倒没什么关系，偶尔喝点茶水不会有什么问题。关键还是要注意茶的种类和喝茶量，避免过度刺激。毕竟生活中有很多事情都需要调整心态，保持一份健康积极的心态才是最重要的。

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心亡则人忘

其实很多食物吃的时候也是建议先漱口后食用，避免刺激胃部。感觉空肚子喝茶水和这些饮食习惯是一样的道理吧？还是要注意自己的身体情况，循序渐进的调整比较好！

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一笑傾城゛

空腹喝茶确实会让很多人感到不舒服，尤其是在清晨醒来，如果条件允许的话，建议先吃一点清淡的食物垫一下肚子后再喝茶。这样可以避免刺激胃部并更好地吸收营养。

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失心疯i

我觉得这个问题值得认真思考下！很多研究表明，空腹饮用含有咖啡因的饮料会导致血圧升高和心跳加快，这对身体健康确实不太好。如果想要享受一杯香茗，建议在餐后或活动结束的时候喝最好。

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来自火星的我

我比较在意“口感”。空肚子喝茶往往会带出一股涩味，反而不如吃饭后再喝更顺畅。而且吃一些东西之后，也能更好地感受到茶的微积分和韵味，岂不妙哉？

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她最好i

我的生活节奏挺快的，经常需要在早晨匆匆忙忙地完成早餐任务然后上班。但是为了健康起见，我会尽量避免空腹喝茶。可以试试用温水或者牛奶替代一部分茶液，这样既能补充水分又能照顾到胃部

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冷落了♂自己·

我倒是不觉得空肚子喝茶有什么问题啊，很多时候我会习惯性地先冲泡一杯茶饮，在还没有吃饭之前就能感受到那种舒适的感觉。而且，也喜欢边品茶边看早晨新闻报纸，这样能让我的心情更愉悦！

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墨染年华

我爸妈说空腹喝茶会损伤胃壁，尤其是老人家更容易受到刺激。我也听话地跟他们这样做，毕竟父母的经验也很宝贵嘛！不过，我觉得每个人身体状况不同，还是要注意自己的感受和适量饮用比较好。

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此刻不是了i

觉得空肚子喝茶是个挺好的习惯！可以有效提神的同时还能帮助我们缓解早晨起床后的疲惫感。不过要记住不是所有的茶都适合空腹饮用，比如咖啡因含量高一些的茶类还是应该避免。

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