芒种后，就要进入农历五月了，这个时节五行属火，天地纯阳正气极盛。所以人体阳气如自然界般浮越于外，反而内在脏腑虚弱。
《五杂炬》中提到：“江南每岁三、四月，苦霪雨不止，百物霉腐，俗谓之梅雨，盖当梅子青黄时也。”[1]
所以农历五月又叫毒五月，随着梅雨季的来临，湿热之邪正盛，不仅万物容易发霉，人也容易受到火毒、湿毒侵袭。同时病菌滋生，毒虫出没，还要防虫蛇五毒，所以又叫“霉雨”。
外湿会通过皮毛腠理入侵人体，困阻脾胃，无法水湿运化，湿邪越积越多，湿热交织，湿热重则百病生。
预防的方法是祛湿+健脾
好多家长怕孩子不舒服，那我们现在就要做好预防，那我们就要做好祛湿、补脾肺、补阳气这几个动作啦。
今年寒湿重，而脾胃虚，阳气不足是生湿的源头，脾虚，就容易生湿，阳气不足，湿就更难被运化清理掉。所以祛湿，离不开健脾、温阳气。
步入毒五月，湿气重、病邪多发，正气又容易被耗损。所谓“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚”，所以，这段时间就是要祛湿热、拔湿毒、帮孩子补足正气。
祛湿不健脾等于白费
我们都知道正气的来源是脾胃，脾胃功能旺盛，气血生化通畅，自然正气就足了。
寒邪和湿邪常常搅合在一起，入侵人体从而影响脾胃运化，进而导致正气不足，孩子就会容易病。
因此想要调理好脾胃，祛湿+健脾一起进行，一边健脾，一边祛湿，或者两者交替进行，补而不生湿、祛湿不伤正，给孩子做好这两件事，才能从根本上把正气补足。
我觉得用食疗的方法比较好，因为食物是直接进入脾胃的，这些药食同源的东西，没有太强的偏性，调理起来比较温和，不会给孩子的身体造成负担。
祛湿+健脾
由内向外护守正气
今天给大家介绍这款清瘴茶，由陈皮、大枣、藿香、紫苏叶、生姜、杏仁、麦芽、赤小豆芽等八味药食同源食材配伍而成。
陈皮：《日华子本草》载其：治热毒、风疹、小儿壮热，消痰止嗽。[2]
搭配大枣，《名医别录》中就指出:“大枣补中益气，坚志强力，久服不饥。”[3]
搭配紫苏叶、藿香。
《神农本草经》载紫苏：辟口臭、去邪毒，辟恶气。[4]
《本草述》载藿香：散寒湿、暑湿、郁热、湿热、山岚瘴气。[5]
生姜再加上杏仁、麦芽。
《名医别录》载杏仁：烦热、风气、时行，解肌。[6]
《本草备要》载麦芽：开胃健脾，行气消积。[7]
其中还有赤小豆芽，《神农本草经》载其：“气味甘酸平，无毒，主下水肿，排痈肿脓血。”所以能利水消肿，清热解毒，化湿不伤正。[8]
