丨作者：陈村姑
《01》
当我还是个孩子的时候，我看了电影和电视剧，我学到了一些东西。古代人就读的学校称为私塾。只有有钱人才能去那里。对于没有钱的孩子来说，读书更加困难。如果你有幸上私立学校，你可以回家做作业，条件是一样的。那些极其努力的人必须穿墙去偷光。
当我还是个孩子的时候，我的模仿能力就非常强。我一般都会看几眼剧情就模仿一下。
例如，陈村姑曾拿出一本书，端正坐姿，摇头读道：“有朋自远方来，真好。”
妈妈通常会在这个时候责骂她：“读得好，你为什么要摇头呢？”
如今，一些细节也具有“感染力”，比如喝白茶。
当你身边的朋友开始喝白茶时，你也会受到影响，开始接触白茶。
如果你遇到一个热心的朋友，他每天都会跟你讲白茶的好处。
早上，我会说：“白茶味美香浓，尤其是老茶，味道很好。”
中午，他会说：“喝点白茶，可以降三高，中午吃了那么多肉，来来来，喝两杯白茶。”
晚上，他会说：“睡前2小时喝一杯老白茶，有助于睡眠。”
……
不得不说，这是一个铁杆粉丝。
《02》
当你不把白茶放在心上时，即使白茶有无数的好处，也不会激起你对它的热情；
当你喜欢白茶的时候，你就会尽力去了解它。
我们最想知道的一件事自然是一天中什么时候喝白茶最好。
喝白茶的黄金时段有3个。
第一时段：上午9:30-10:30
早上喝白茶，通常是早餐后半小时。
早上喝一杯白茶，可以快速补充体内水分，净化肠胃，有益健康。
早上喝茶的时间可以在9:30-10:30之间。此时喝白茶还可以补充能量。如果前一天晚上没有休息好，喝一杯白茶也可以补充能量，让你精神饱满。
通常，适合早上喝的茶有银针茶和白牡丹茶。
白芍针、白芍花蕾多，含有丰富的氨基酸，可以为身体补充能量，改善一天的工作和生活条件。
注意：早上喝茶时，最重要的是不要空腹喝茶。建议早餐后喝茶。
《03》
时段二：下午14:00-16:00
俗话说：“饭后茶助消化，下午茶使人精力充沛”。
我们下午喝茶纯粹是为了保持健康。
中午人体肝火旺盛时，可以选择喝当年的白茶。
新白茶性凉，有良好的降火作用。
尤其是新茶白毫银针性凉，入肝经，能清肝胆热，解肝内毒素。而且，茶叶中含有丰富的维生素E，具有抗衰老的作用。
白茶还含有丰富的茶多酚，可以起到消炎、杀菌的作用。
或者午餐时吃了油腻的东西，也可以喝一杯白茶，消除脂肪、解腻。
同样，午休后，如果你的精力还没有完全恢复，也可以喝白茶来提高精力。好处真的很多！
下午喝茶可以调节人体，增强人体抵抗力，滋补身体，预防感冒。这个时候喝茶是一天中最重要的事情。
职场人士，可以尝试一下！
注意：喝茶虽然可以提神，但不要喝得太浓！
《04》
时段三：晚上19:00-20:00
很多人认为晚上不能喝茶，喝多了会失眠。
事实上，这种说法并不完全正确。晚上喝茶是否会引起失眠，取决于每个人的体质、饮茶方法和饮茶时间。
一般在19:00至20:00这段时间，可以喝一些3年以上的熟白茶。
老白茶的茶多酚、咖啡碱、氨基酸含量不高，不会引起失眠。
相反，白茶中含有大量的黄酮类物质，可以在一定程度上安神，帮助我们睡眠。
白茶还具有强大的保健作用：它可以对抗咖啡因的兴奋作用。
这就是白茶的独特功效。所谓拮抗咖啡因兴奋，是指它可以阻止咖啡因对我们的神经系统的刺激，防止神经系统过于兴奋而导致失眠。
晚上7点30分左右是人体免疫系统最活跃的时间。如果这段时间适当喝白茶，有助于修复和恢复免疫系统。
喝茶要适量。如果担心喝茶后失眠，建议睡前1小时不要喝茶，双重保险。
注意：老白茶虽好，但不要贪吃！
《05》
白茶以其淡雅的香气和清新不凡的气质，令饮者着迷。
只有掌握更好的喝茶方法，才能最大限度地发挥白茶的作用和价值。
这三个黄金茶时间你有没有偷偷记下来呢？
