绞股蓝茶的作用：绞股蓝茶性寒、味苦，富含黄酮类、皂苷类、多种氨基酸和微量元素。喝绞股蓝茶可以促进消化，提神醒脑，缓解疲劳，润喉，促进胃肠蠕动。绞股蓝茶含有生理活性成分，具有生津止渴的作用。
缓解口腔异味，抗氧化，促进身体新陈代谢。
绞股蓝茶的作用：
促进睡眠
绞股蓝茶能健脑安神，调节大脑皮层兴奋与抑制的平衡，对中枢神经系统有双向调节作用，有镇静、催眠、抗紧张、缓解疲劳、增强记忆的作用，尤其对失眠有疗效。
缓解便秘
绞股蓝茶可以保护肠壁，剥离沉积在肠壁上的废物，维持正常排便，双向调理治疗便秘和便溏。
3.美容护肤
经常饮用绞股蓝茶可以加强血液循环，促进新陈代谢，从而保持和恢复皮肤健康。并具有乌发养颜的功效。
延缓衰老
绞股蓝能延长细胞繁殖和传代的代数，使人体皮肤细胞再生数由22个增加到27个，细胞寿命延长22.7%，提高超氧化物歧化酶(SOD)的活性和耐力。抑制脂褐素(一种导致人体衰老的物质)的形成，
并且具有乌发、生发、美容的功效。
绞股蓝茶的禁忌；
1.胃不好的人
肠胃不好的人最好吃一些温补的食物，少吃辛辣、刺激、生冷的食物。绞股蓝性寒，肠胃不好的人，长期喝绞股蓝茶可能会出现腹泻、腹痛等症状，和绿茶一样。
2.虚寒体质的人
虚寒体质的人表现为恶寒喜热，体温低，唇舌苍白，性格内向，容易生病等。喝凉拌绞股蓝茶还会引起腹泻、肠胃不适等症状。
3.孕妇和儿童
首先，孕妇的饮食要注意温补，不适合喝绞蓝茶。其次，绞股蓝也是一味药材，是三分毒。因此，不建议孕妇饮用绞股蓝茶，孕妇和儿童应听从医生的指导和建议。
用户评论
我一直喝绞股蓝茶，觉得它确实有些改善头晕的效果！特别是考试前压力大会的时候，喝一杯绞股蓝茶能让我感觉更冷静一些。
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别听各种夸大的宣传，绞股蓝茶真没什么特别的作用，就一般性的清热解毒效果罢了。还是建议大家注意自己的饮食健康习惯最重要！
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看了这篇博文后我决定试试绞股蓝茶，听说它可以缓解焦虑和改善睡眠问题，我现在都有点压力很大，希望这真的管用吧。
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绞股蓝茶的确能清热解暑，但别误以为可以代替药物治疗。感冒发烧的时候还是要去看医生，不要迷信这些中草药的功效。
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我妈之前是经常头痛和眩晕，医生说是因为颈椎问题导致的。她就开始喝绞股蓝茶了，说感觉真的改善了不少。虽然不能完全根治，但也让她比以前舒服多了。
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我对绞股蓝茶的作用还比较怀疑，我一直觉得它主要是作为一种保健饮品存在，真实的效果可能取决于个人体质和食用方式吧？
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这篇文章写的挺详细的，让我对绞股蓝茶的作用有了更深的理解。之前我是听朋友说可以缓解压力才考虑喝的，现在看来它的作用还真不少啊。
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我有个朋友说她喝绞股蓝茶后感觉更加精神了，还能让人更容易入睡，这 really 太神奇了吧！难道真是万能草药？
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别贪杯！虽然绞股蓝茶功效多多，但喝太多反而容易伤身体。应该适量饮用才能达到最佳效果！
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我比较喜欢喝绞股蓝茶这种凉爽的饮品，味道也不错，而且的确能让人精神舒畅。偶尔尝试一下感觉没有坏处吧。
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我也想试一试绞股蓝茶的效果，但听说它可能会有副作用吗？例如对胃部不好什么的？需要谨慎使用吧！
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我个人比较注重科学饮食和运动，觉得这些才是健康生活最重要的基础。绞股蓝茶也许可以作为辅助手段的作用，但不能过度依赖它。
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这篇博文的观点很有深度，让我认识到中草药的作用确实值得我们仔细研究。绞股蓝茶虽然有一定的功效，但也要根据自己的情况进行选择和使用，科学健康才是最重要的!
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喝绞股蓝茶真的可以缓解焦虑吗？我的心情一直都不太好，需要找到合适的解决方法，不知道绞股蓝茶合适我吗？会不会有副作用呢？
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绞股蓝茶的功效主要是针对某些症状和疾病而言，不能用来替代正规医药治疗。如果身体出现任何不适感，一定要及时就医！
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我对绞股蓝茶的好奇心被激发了，以后有机会我会尝试看看它的具体效果。希望它能像文章里说的那样带来意想不到的益处！
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这篇文章让我对绞股蓝茶的功能有了更全面的了解。我会认真学习它各个方面的信息，以便更好地合理使用它，提高生活质量！
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