喝红茶的好处和作用：红茶是一种全发酵茶，富含茶红素、咖啡因和茶多酚。具有生津解暑、提神健脑、加速新陈代谢、利尿解乏、清新口气、暖胃御寒、滋补脾胃的功效。长期饮用可以缓解皮肤干燥。
补充身体所需的维生素。
喝红茶的好处和作用；
1.生津化痰
红茶性温，善于温中散寒，能起到化痰、消食、开胃的作用。对于脾胃虚弱的人来说，红茶是最适合的饮品。
刷新思维
红茶中的咖啡因通过刺激大脑皮层来刺激神经中枢，可以促进思维的提神和集中，从而使思维反应更加敏锐，增强记忆力，并能促进发汗和利尿，从而加速乳酸(使肌肉感到疲劳的物质)等体内老废物质的排泄。
达到消除疲劳的效果。
3.暖胃御寒
红茶是完全发酵的茶，富含茶红素和茶黄素，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化，所以含量降低，对胃的刺激性降低。与绿茶相比，红茶温润柔和，所以红茶不仅不会伤胃，还能暖胃。
强化骨骼
促进骨骼的生长。主要是因为红茶的性质比较温和，继承了茶的醇厚口感的特点，而且富含人体所需的一些微量元素，可以增强人体血液循环的功能，在一定程度上促进人体发育。
缓解口臭
一般来说，红茶只要泡得好，味道就会醇厚，有一种特别的香味。对于有口臭的人来说，喝红茶是不可避免的。
