可以喝绿茶、普洱茶、红茶、白茶、决明子菊花茶、冬瓜荷叶茶、大麦茶、苦荞茶等。富含多种营养素和膳食纤维，具有利尿、促进排泄的功效。但需要注意的是，热茶更好。
不要喝冷茶汤。
喝什么茶促进排便；
1.决明子荷叶茶
决明子中的大黄酚和大黄素能促进胃肠蠕动，帮助消化。荷叶可以促进消化酶的形成，消化酶可以帮助食物更快的吸收。
2.绿茶
绿茶富含儿茶素和抗氧化剂，具有助消化等多种药用价值。绿茶有助于改善消化系统的功能，刺激身体分泌分解食物所必需的消化酶，进而减轻腹胀。
3.红茶
红茶可以抑制小腹脂肪堆积。一提到肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而红茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的作用。红茶由黑曲霉发酵而成，含有茶多酚、氨基酸、咖啡因等。具有很好的防止脂肪堆积的效果。
4.荷叶陈皮茶
荷叶含有大量的纤维，可以促进大肠的蠕动，帮助排便从而排出毒素。这种茶可以促进排便，排水利尿，降血脂，减肥。
5.罗汉果菊花茶
罗汉果具有清热润肺、止渴、润肠通便的作用，可缓解便秘、慢性咽喉炎、口干等。菊花有清热泻火、疏散风热、清肝明目的作用。这种茶具有清火、排毒、通便的作用。
