喝普洱茶、白茶、红茶、黄茶有助排便。这种茶富含咖啡因、茶碱、可可碱等成分。这些物质进入胃后，能更明显地刺激胃酸的分泌，从而加速胃的蠕动，促进消化系统的新陈代谢，起到通便利尿的作用。
如何喝茶，茶有道：
1.喝大麦茶健胃解闷
经常大鱼大肉，过度油腻的饮食容易导致食物堆积，难以排除体内毒素和废物的增加，容易导致便秘。这时候不妨喝点大麦茶，大麦茶富含淀粉酶，能增加胃酸和胃蛋白酶，促进消化，健脾胃，
起到了很好的缓解油腻的作用。
2、清肠去油喝绿茶
如果吃了太多油腻的食物，不妨喝一杯绿茶来缓解油脂。多喝绿茶还可以清除体内多余的脂肪，排除体内毒素，起到减肥护肤的作用。除了清胃，多喝绿茶还可以防癌防辐射、抗衰老、利尿解乏、提神醒脑。
3.溶油喝乌龙茶
我们经常听说喝乌龙茶可以溶解油脂。这是因为在人体脂肪细胞中，未利用的容量被储存为中性脂肪，在运动时可以作为能量使用，脂肪代谢率相对提高，因此具有溶油、排毒、通便的功效。
4.喝红茶白茶通便。
普洱茶与白茶、红茶相比，随着陈酿越来越香，而且含有丰富的物质。具有良好的消食化滞、润肠通便、促进胃肠蠕动、帮助排出大便和污物的作用。经常饮用可以改善便秘。
