莲子大枣枸杞汤具有益气养颜、明目护肝、健脾助眠、调节身心、提高睡眠质量、补充人体所需微量元素、促进消化、润肺解热、宁心醒脑、补气血的作用。
莲子红枣枸杞汤的功效；
促进消化
红枣含有大量的膳食纤维，能促进肠道蠕动，有利于食材的消化吸收。用莲子、红枣、枸杞煮汤，不仅味道香甜嫩滑，还能改善消化道功能，帮助排便顺畅。
2.清热润肺
莲子大枣枸杞汤性质温和，具有清热解毒、生津止渴、消暑解暑的作用，能消除支气管炎的平滑肌痉挛，平喘止喘。因此，喝莲子、大枣、枸杞有明显的清热润肺、平喘、止咳化痰的作用。
滋养心脏，舒缓神经
莲子、红枣、枸杞均入心经，有养心安神的功效。可用于治疗失眠、面色萎黄、气短困倦等。然后红枣枸杞汤很好喝，既缓解了熬夜带来的危害，又补充了营养，有助于睡眠质量。
结论：
大枣能补血益气，也有养颜补血的功效；枸杞能清肝明目，补血化瘀；莲子有养心安神的作用，特别适合睡眠不好的老年人。
脾胃虚弱、肠胃蠕动不足的人，每天可以适量喝点莲子、大枣、枸杞汤，可以起到补气健脾和胃的作用。补血益气，大枣是补血佳品，能补气血。建议吃大枣配枸杞。
