荷叶、普洱、绿茶、杜仲、柠檬、决明子、乌龙、山楂、陈皮、薏苡仁、红豆等茶叶可以减脂改善肥胖，还可以促进肠胃代谢，加速体内脂肪的分解。长期饮用还能补充身体所需的营养，具有调节微循环的作用。
保持身体平衡的好处。
什么茶可以减肥降脂：
1.荷叶茶
荷叶茶能清热解暑，利尿，能治疗水蒸气引起的水肿。对压力过大引起的肠道敏感引起的便秘非常有效，但只有用荷叶、炒决明子、玫瑰花冲泡才有效果。
2.普洱茶
普洱茶本身含有解脂脂肪酶，对脂肪的分解有很好的作用，从而增强腹部脂肪的消化和消耗。
3.绿茶
绿茶中含有儿茶素，可以帮助解闷减脂，增强热能产生，促进脂肪氧化和24小时热消耗率，刺激脂肪水解，抑制胰腺脂肪分解酶的活性。
4.杜仲茶
杜仲中所含的成分。能加速新陈代谢，促进热量消耗，减轻体重。此外，它还有防止衰老的作用。
5.柠檬茶
柠檬茶不仅可以瘦身，还含有丰富的维生素C，对保持皮肤张力和弹性非常有效。
6.决明子
决明子性凉润喉，味宜。具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、排除体内毒素的功效。
7.乌龙茶
乌龙茶对减肥者有明显效果。节食者通常吃得少，食物残渣少，导致大便干燥，难以排出。通常用开水冲泡乌龙茶，可以有效帮助消化，减脂解腻。
8.山楂茶
山楂要用水煮，这是肥胖者的福音。长期饮用可以排除体内油脂，排出体内废物，消除淤痰。
9.陈皮茶
陈皮茶主要是去油腻，平时吃多了油腻的东西，可以去油腻，促进消化。陈皮要用开水冲泡。
