经常饮用铁观音茶具有清热解暑、抗疲劳、抗氧化等优点。铁观音属于乌龙茶，富含氨基酸、茶多酚、咖啡因等物质。日常饮用能促进人体新陈代谢，生津止渴，清热解暑，长期饮用能促进食欲。
改善消化的好处。
经常喝铁观音有什么好处？
1.清热解暑
在炎热的季节或身体干燥时，喝一杯铁观音茶，会使你感到身心凉爽，生津解暑。这是因为茶汤中含有茶多酚、糖类、氨基酸、果胶、维生素等。在口腔内与唾液发生化学反应，滋润口腔，故能起到生津止渴、清热解暑的作用。
2、提神和思考
铁观音能提神醒脑，其茶中的咖啡因有兴奋中枢神经、改善思维、提高效率的作用。所以喝茶后可以打破睡眠，提神醒脑，摆脱烦恼，缓解疲劳，清醒头脑，改善思维。
3.抗氧化
脂质过氧化是人体健康的魔鬼，但罪魁祸首是自由基。只要清除自由基，细胞就能正常生长发育，铁观音茶含有抗氧化剂，能有效防止不饱和脂肪酸的过度氧化。
4.口气清新
铁观音中含有的儿茶素能有效抑制致龋菌，减少牙菌斑和牙周炎的发生。此外，铁观音中的鞣酸具有杀菌作用，可以防止食物残渣滋生细菌。所以经常喝酒可以有效预防口臭。
5、利尿缓解疲劳
铁观音茶中的咖啡因可以刺激肾脏，促进尿液快速排出体外，提高肾脏的过滤率，减少有害物质在肾脏中的滞留时间。咖啡因还能消除尿液中过多的乳酸，有助于尽快消除疲劳。
