绿茶的主要作用是解渴、消暑、提神。其次，绿茶还可以补充身体所需的水分，促进身体的新陈代谢，消除疲劳，缓解情绪。红茶的主要作用是暖胃御寒，提高免疫力，增强体质。
其次，红茶还能提高人体免疫力和抵抗力，具有抗衰老、令人愉悦的功效。
绿茶有什么作用？
清热解暑
绿茶，没有发酵，比较凉，保持了天然茶的绿色味道。它以鲜嫩的芽叶为原料，经过典型的杀青、揉捻工艺制成，保留了大部分茶多酚、茶氨酸、茶多糖、咖啡因等物质。
绿茶具有提神醒脑、抗疲劳、解暑退烧的作用，同时具有缓解燥热、上火的功效。绿茶清新可口，在炎热的夏天可以解暑补水。
红茶有什么作用？
暖胃御寒
红茶，完全发酵，茶性温和，由茶树鲜叶或嫩芽经过发酵等工艺精制而成。加工过程中发生了一些化学反应，产生了茶黄素、茶红素等新的成分，但茶多酚也有所减少。
与新茶相比，红茶的香气物质明显增加，口感更加香甜可口。
红茶含有丰富的维生素，有助于暖胃御寒，促进膳食纤维的溶出，抗氧化，抗疲劳。此外，红茶还能促进消化，清理自由基。
